1樓：教父的女人
這樣吧 先說說我。我讀書那會 對咖啡也有極其的依賴性 後來喝多了
2樓：幸福一日
1.想戒掉咖啡癮的話,可以喝茶,是那種味道較濃的茶,可以將口裡的咖啡味道覆蓋專,將舌頭的細胞觸覺
屬轉變.但濃茶也不要喝太多,時間也不能太長.
間隔地喝一下咖啡.還有改變你的生活習慣也很重要,不要太晚睡覺,咖啡對神經細胞還是有一定程度上的影響的.
2.先吃咖啡味道的糖代替，喝橙汁。。。一點一點戒掉
3.想想有害的因素,你就會為了你的身體而去戒掉咖啡了.也老喝咖啡,有剛開始也許真的不行,老想著去喝,不過，沒什麼難的.
主要就是心癮.而且要到合適的替代品.立頓奶茶，推薦你試試!
注;1.有咖啡上癮的跡象，突然停止喝咖啡可能會帶來戒斷症狀，如嚴重的頭痛。建議逐漸減少飲用量2.
喝咖啡的時候要儘量避免加糖和咖啡伴侶，因為它們會增加熱量攝入。咖啡伴侶所含的氫化植物油對心血管健康的危害比咖啡本身更大。 3.
注意膳食平衡，多攝入富含鈣、各種維生素和膳食纖維的食品，減少咖啡對營養平衡的不良影響。
3樓：匿名使用者
咖啡裡含有咖啡因copy
因為bai你喝的時間很長
所以du你已經有了"癮"
個人認為
zhi好象戒菸一樣
初期dao:
首先要減少喝的量
也就是說不要一下子戒掉
循序漸進的
其次轉移精力
可以在手上拿個什麼東西,不會習慣性的伸手拿咖啡再次就是可以在嘴裡經常吃點東西
沒的吃嚼口香糖都可以
要讓嘴裡總是有東西
最後就是自己要有戒掉咖啡的毅力
我說的毅力不是說著聽聽的
比如你拿起咖啡時候,想到自己要戒,平時2口喝完現在可以喝5口甚至10口
後期:這時候就要看你的毅力了
如果按照我說前期做法堅持下來了
那麼現在可以改用喝茶,嚼口香糖等等辦法戒掉了起碼比你現在一下戒掉要好戒的多的多
希望可以幫到你
4樓：真空機芯
1、自己定下日程 逐漸減少
2、尋找部分替代品：如巧克力或茶等其他提神的東西內3、注意飲食和起居，容保證身體處在最佳的健康值4、恆心 說了太多的恆心和毅力 做起來並不容易5、有條件的話找朋友協助你
捏 加油吧！
5樓：匿名使用者
最好是改喝茶，
或少bai量du
的紅酒zhi，少量的紅酒有升血壓的作用！
茶有預dao防心血管疾病的作內用
《中藥大辭典》中記載：茉容莉花有「理氣開鬱、闢穢和中」的功效，並對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。常飲茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、療瘻、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益壽、身心健康。
6樓：
別戒了`做人要想開一點,這也戒`那也戒`那做人還有什麼意思啊?
真的想身體好,可以少喝一點.戒掉`難!
7樓：匿名使用者
喝綠茶，不是上癮吧？主要是心理問題，老是覺得少點什麼東西。慢慢改變思想就會戒掉了。
8樓：匿名使用者
量遞減，然後用別的零食代替。
9樓：匿名使用者
改喝茶想想喝茶的文化
10樓：新空氣轟隆隆
心裡別去想就可以了嘛..祝你健康.早日擺脫這些煩惱.
11樓：匿名使用者
《色 與 戒》人生兩大難題，關鍵是你想不想改變聖體不好的現狀，第一從思想上改變，第二從物質上改變！
12樓：匿名使用者
每次下咖啡的量逐漸減少,
13樓：匿名使用者
死也不喝，就能戒掉。
14樓：匿名使用者
用巧克力代替吧，有症狀的時候吃點巧克力。
15樓：匿名使用者
開闢一個自己除了喝咖啡以外的喜好,然後不要每天為如何戒咖啡而想,因為那樣會更加忘不了咖啡!然後讓家人或朋友提醒你!^0^
16樓：匿名使用者
想想窮人,你還有心喝?
17樓：匿名使用者
上癮和依賴是很麻煩的，靈丹妙藥大家也沒有找到。
我給你一個處方：
一劑毅力
一套鍼灸
一個減法
一個永遠忙碌的事務和不停的運動。
18樓：匿名使用者
先買點咖啡糖嚼, 等慢慢適應之後, 再吃其它的糖. 就可以了.
19樓：輕夢飄渺
這東西也能上癮哦？第一次聽說，不好意思。不知道。。
樓上的建議不錯。
20樓：匿名使用者
我也喝咖啡!也有寫年頭了 想喝就喝 只要注意營養搭配上就好了!沒事的!
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