1樓：匿名使用者
我是學中醫的建議你看一下《黃帝內經》是一部專注養生保健的一部書籍
2樓：匿名使用者
中老年人bai
養生飲食與食療du
3樓：閒小豆陳老師
從中醫到食療，分別看下面這些書：
《黃帝內經》中醫學體系的奠基，無論傳統醫學的哪個流專派，都來屬自於它，中醫食療是傳統醫學的巔峰水平，同樣以此為基礎；
孫思邈的《千金要方》卷二十四，論食治；
《食療本草》和《食性本草》有一些食療方和藥膳方；
宋代的《聖濟總錄》介紹疾病的食療方法；
宋代陳直的《養老奉親書》論述各類疾病的飲食保健問題；
元代飲膳太醫忽思慧編撰《飲膳正要》結合食、養、醫的飲食保健論述，第一步食物學專著；
明代李時珍的《本草綱目》記錄了穀物、蔬菜、水果類藥物幾百種，動物類藥物幾百種，這個不多說；
盧和的《食物本草》；
王孟英的《隨息居飲食譜》；
費伯雄的《費氏食養三種》；
這些可以全面系統的瞭解中醫食療。
養生書籍
4樓：生飛紀泰然
大眾醫學
》《大家
健康文摘
》報紙《
老年康樂報》
《健康危機》
《中國居民膳食指南》《
求醫不如求已》《
失傳的營養學
》《的科學觀》
《鈣與生命》
《醫生向左病人向右》
5樓：匿名使用者
臥兔書友會，上的書都比較適合養生哦。
6樓：冰河三世
建議你去各大門戶**找，有相應的書籍類目
7樓：匿名使用者
《黃帝內經》、不生病的智慧等
8樓：匿名使用者
也可以多看看中醫醫學
9樓：越俊字笑寒
no.1
黃帝內經使用手冊
《黃帝內經》養生寶藏的古法今用，啟動人體自愈大藥，祛病延年！
no.2
大話養生
顛覆傳統的「健康」養生觀念，讓飲食為健康投資。人類健康，三分靠吃，七分靠養。養生之道，莫先於食。
no.3
大中醫1:鍼灸銅人
《大中醫1:鍼灸銅人》內容簡介：醫乃仁術，濟世活人之本，入大道之門。
no.4
大中醫2:天醫堂
《大中醫2:天醫堂》講述醫乃仁術，濟世活人之本，入大道之門。
no.5
體態決定你的健康
《體態決定你的健康》針對中圍人的不良生活習慣，設計超簡單的脊椎、體態健康檢測，讓你深入瞭解拊指外翻、足底筋膜炎、退化性關節炎、骨刺、椎問盤突出等病痛的根源，同時為常見的錯誤體態，包括x形腿、o形腿、駝背、骨盆前傾、功能性長短腳、脊椎側彎等問題，提供迅速有效的復健妙方。
no.6
健康來自餐前飯後
從拿起這本書的那一刻起，你就邁出了通往健康生活的第一步。
no.7
老偏方《老偏方》是最實用、最簡便、最特效、最經濟的中醫藥方，億萬人實踐成果。
no.8
連醫生都想知道
每個家庭都應該有一本這樣的書，改變生活習慣，從現在開始仍然不晚。
no.9
家庭中醫藥養生精華錄1:健康靠自己
《家庭中醫藥養生精華錄1:健康靠自己》以弘揚中醫藥傳統文化、普及中醫藥知識、增進大眾健康為己任，由全國百餘位最權威的中醫藥專家組成的編輯委員會，直接為尋常百姓傳遞真正科學、正確、有效的健康、膳食、家庭用藥等相關知識，以提高百姓生活質量。具有科學性、實用性、可讀性和收藏價值，深受讀者歡迎。
no.10
瘋狂果蔬
吃水果的謬誤與真相——破譯水果的安全密碼。
不同體質不同年齡不同人群，吃水果時有不同的講究。
10樓：匿名使用者
老慢病不吃約。看書防治病
11樓：綠色小清新
歷代修煉家都視為珍寶，將養生保命的陽氣固藏在體內的「種陽祕法
12樓：匿名使用者
保健意思是保持健康。指醫療保健機構或者個人為保護和增進人體健康、防治疾病所採取的綜合性措施。養生是養護生命。
調劑精神、飲食進補、氣功運動、節慾等可以達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的活動都是養身活動。概而言之，保健是人體在外部因素的保護下，保持正常健康、維持和保障生命的基本執行；養生則是通過自身有益的活動，讓我們的身體去適應自然環境，增強抵禦各種疾病侵襲的能力，並最終達到延緩衰老的目的。
中醫食療養生的好處是什麼？
13樓：回然堂
中醫經典《黃帝內經•素問》中說：「毒藥攻邪，五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。」
14樓：
中醫食bai療的好處這是得看du人來的，不能說每個人吃了
zhi都會對身體好的dao，這吃的東西專都是屬
看人的，不過一點就是中藥食療肯定是沒有***，其實你想指導更多的中醫食療方面知識你可以去參加2015中國國際中醫藥大健康博覽會，到時你會指導得更多。
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