1樓：匿名使用者
你好，首先
bai要注意調整好自己的心態，du樹zhi立一些良好的觀念：
一、悅納dao自己樹立自信
回這是對自己不自信造答成的，所以，要改變首先就得在心裡接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。
二、勿對自己要求過高
太在意別人對自己的看法，就容易患得患失，不要去管別人怎麼看，你越害怕出錯，就越會感到手足無措。
三、別太在意自己的身體反應
怎麼辦，我發現我越來越敏感了，總是會因為別人的一句話，一個動作，一個眼神而心神不寧，會覺得自己很差
2樓：布丁白菜
首先，bai要調整好自己的心態，因為你的du不zhi自信，所以才會在dao
意別人的看法。其實我版跟你一樣，也是重度權敏感者，我很在意別人的看法，我甚至連走在路上也會覺得別人覺得我很low。但是，我是這樣催眠自己的:
別人又不認識你，你怕什麼呢？就算有認識你的，那又怎樣？我過我的，我有自己的style，關你們什麼事？
這樣想著想著，就好多了。所以你別太過在意了，該敏感的時候敏感，過度的話壓抑自己，對自己不好，懂嗎
3樓：匿名使用者
那是自卑心裡在作怪，抬起頭，挺起胸，你比別人少什麼，你有的優點別人未必有，記住，你是最棒的。不要因為別人就看不起自己，你才是最好的，讓別人羨慕嫉妒恨吧！
4樓：匿名使用者
那是把別人看的太重要了，從現在開始，自信的昂起頭，讓別人去敏感吧!別人不是太偉大，只是我們在跪著！
5樓：匿名使用者
健身 能夠提高自身毅力和自信
6樓：武陵王玉圭
沒事在心裡對自己說些自信的話，鼓勵自己
7樓：小浣熊
這個屬於自卑心理，其實完全沒有必要，都是兩個胳膊一張臉
8樓：匿名使用者
其實你可以放鬆放鬆，不要太在意別人的話
9樓：模模噠
做自己改的事，讓別人說吧！
大膽去做。
10樓：倚欄聽夜雨一
要自信，給自己說你好棒
怎麼擺脫玻璃心？我性格很敏感，經常會感覺很受傷，也許就是別人無意的一句話和一個動作，我就會感覺我的
11樓：匿名使用者
你就來是沒有自信。缺少自信自心。有傘和沒傘說明不了問題。
你如果對自己一直否定。那我們也幫不了你。首先要有自信。
別人怎麼說根本就不重要。他們說你，是因為他們在嫉妒你。因為你身上有的，她們沒有。
知道嗎？別太在意別人對你的評價。從心裡就要覺得自己是最好的。
12樓：一起炸飛學校
那只是你認為他們有雨傘
其實都是表面上看到的而已 你無需自卑 因為真正能讓你自卑的不會和你處在一個境地
我發現自己凡事都會想很多，有時候別人的一句話或似乎是不經意的一動作我就會苦惱很久，總擔心自己是不是 10
13樓：萌萌噠地愛你
本來心思細膩就是好事，考試就是要心思細膩。但你這不屬於心思太細膩，你老師說錯了，你這叫過度敏感。因為害怕自己做錯什麼，然後聽到他人指指點點而過度敏感，做後做事情反而效率降低，變得畏畏縮縮。
我覺得你做事光明磊落，大可不必怕他人閒話，時間總能證明一切！有些傻瓜為什麼幸福，因為他只懂得朝自己目標進發，從不在意他人說什麼，這樣反而學習效率提高了許多，做事也不會畏畏縮縮，我覺得你應該學習。嘴長他人身上，心卻在你自己身上，過度在意別人，你反而弄巧成拙！
14樓：你夜裡追著風
女生總是情感細膩點的。這跟本身性格與成長環境是有很大關係的。初中的時候我也是這樣，就是別人說一句話可能無關於我飯總是怕是不是在說我啊之類的。
我們情感細膩並不完全是一件壞事，在體會自己的時候也可以體貼他人。如果這種細膩影響了自己的生活，可以嘗試交一些大大咧咧的朋友，出去走走寬闊一下。讓自己得到沉澱或許會好些。
15樓：會肥的蛋
你就是太在意別人的眼光了，其實你反過來想下，我的事關別人什麼事呢，心態方面一定要調整好，做好自己就行，管別人怎麼說呢
16樓：落晴
心思太過細膩，過於敏感。本人也是，說到底是對自身的不自信，對培養髮掘自己的興趣愛好，多參與集體活動，慢慢會有所改善。
17樓：行俠正義
你跟我一樣，人家說句話都感覺跟自己有關係，都會想很久，是不是跟自己有關係呢，這種現象不知道是自己想太多了，還是怎麼回事，老是讓自己陷入一個掙扎的地步，這樣很難受的，後來我就改進了，不去想那麼多，眼神不去看，這樣就會好太多，堅持一段時間，慢慢的就好了
18樓：狐狸愛的熊
你老師說得很委婉，說直白一點，你這種情況叫做對自己沒信心，有自卑心理，要求完美
19樓：匿名使用者
我也是這樣，現在好多了，只要做真實的自己就好，不要在乎別人怎麼看，活著是為了自己不是為了給別人看對我
20樓：匿名使用者
生活中要堅強，在社會中要自立自強，當然不做害人的事，擺正心態，做一個在社會上有道德的人，文明的人，讓社會和諧的人，這樣自己心裡就會踏實，你試試就知道了
如何克服敏感的心理，怎樣克服太敏感的心理
中學生進入青春期後，都會很注意自己在他人眼中的形象。你們一般情緒不穩，看問題易偏執，這就使對人與人之間的關係很敏感，特別是對與自己有關的人際關係更敏感。另一方面，由於對神經衰弱的各種症狀缺乏正確的認識和態度，便懷疑自己得了 不治之症 使精神更加緊張，病情更加嚴重。所以，為防止和消除神經衰弱，應該恰當...
我常對別人的一句話，眼神，極其敏感，自尊心屢屢受挫，就好像別人在處處為難自己，嘲笑自己。這些
根源是你很自卑，對自己的不自信，你應該改正一個觀念，不是所有人內都是為了嘲笑你，為難你而存容在的，自信一點，自己做自己想做的人，做自己想做的事，不要過多的用那些消極的東西來影響和改變自己的想法和行為，學著個性一點 根源是你不夠自信。其實，你記住，你並不是太在乎他人哦，而是，你太在乎自己了！好好想想。...
為什麼我總是對別人的一句話 行為 神態 心理都會觀察很細緻，甚至能感覺到我與他們此時的氛圍和意圖
很正常啊，這就是現實，表面心連心背後玩腦筋，說不要在意別人的眼光那些都是自欺欺人。看開就好了，沒什麼大不了，太多人帶著虛偽的面具在生活。但又能怎麼樣生活還得繼續。我這個人也很敏感，這樣真的很累 你要麼就自己做自己的寧可一個人不要跟她們說那麼多要麼就配合演戲。實在不行就離職。開心也很重要，這種事要看你...