1樓：蘭憶卿
應該厚著臉皮微笑、告訴自己下次要掙氣
2樓：樂寶
看誰先做錯，建議主動一點認錯之類的
3樓：＆品味人生
虛心接受，過後在跟他談話
你好，我總是調節不好自己的情緒，一點點小事就會生氣，不知道為什麼。。總覺得周圍的人都不關心自己，只有 20
4樓：匿名使用者
你一直強調很多人不關心你不理解你 那麼試問你有花多少精力在別人身上關心他們理解他們
人不能只想著自己 想要得到需先給予 為一點點小事生氣 不計較的人本身就是在包容你了
我覺得你太慣著自己了 該學著控制自己的情緒 沒有人是欠你的 而你覺得周圍人都不關心你 也許事實並不是這樣 而是你太在意很多他們沒有在意的小事才有這樣的感覺
5樓：親耐
可以問問別人為什麼不能理解，然後自己反思一下吧~
6樓：咔咔倆嘴巴子
多找自己的原因'想想別人為什麼要理解你'為什麼要關心你'
7樓：匿名使用者
莫哀大於心死。 千里之提,潰於蟻穴。一針不補。十針難縫。當最後一根稻草...可能是小事情導致的，自己就會想起很多很多不開心的事情，情緒控制不了的時候...
8樓：嗨夢想你還好嗎
很多時候是由於自己的性格 應該學會調整 很容易生氣是因為別人說的不合自己的喜好或者當時心情不好 這一類不是很好哦 應該儘量改善 當別人與你說話時 要保持平和的心態控制情緒波動 當你想要生氣時多往好處想想 剋制自己的不滿 用開闊寬容美好的心理去思考 自己首先對不對 不能總是別人縱容自己的情緒 時間長了 他們會覺得你脾氣不好不好相處 也很不關心你
至於男友與你之間應該多溝通了解
總之 控制自己的不好情緒 寬容別人不好之處 學會換位思考 改變下自己容易生氣的性格 重新瞭解自己不足 他人也會與你更親近些
偶爾可以放鬆心情 與別人相約娛樂下 偶爾做下運動 看書聽**保持好的心態
9樓：匿名使用者
努力調整，看一些書，學習一些調節心情的方法。可以練練瑜伽
10樓：暮喬諷
在煩惱的時候，可以喝點水，靜下來想一想，別人為什麼不關心自己。
如果想比人對你好，你必須也對別人好，要先理解別人的行為，
心態很不好，老是因為一點點小事心情不好
11樓：小林傳
下邊我寫的，您務必要看一
下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
12樓：米米
正能量，積極努力就可以克服這個問題啦。
13樓：熊敢
儘量想些開心的事、多出去走走，心裡不要想太多
特別容易生氣，暴躁，一點點小事都是的怎麼辦
14樓：
你好，屬於神經衰弱，神經衰弱的特徵是易興奮，易激惹，易衰竭，常有失眠、頭痛、抑鬱、注意力渙散，記憶力減退和情感脆弱等。 可以看看心理醫生。
15樓：sad寸草心
建議嘗試下釣魚，行走等比較安靜的活動，調整下性情
16樓：匿名使用者
多看書，多看畫展。平時聽點輕**
最近感覺自己情緒起伏不定，有時會因為一點點小事而大發雷霆，有時候又會對別人特別的溫柔，我是不是有精
17樓：曹家小妮
不是，壓力有點大，我有時候也這樣，你可以嘗試找個人說說你不開心的事，開導你一下，可能就好點了
18樓：也可攜手度餘生
想多了，只是情緒波動，對待不同的人有不同的情緒，什麼你還有理智的存在
從前年開始整個人總是容易特別煩躁，一點點小事都可能引起我的情緒，
19樓：匿名使用者
無論發生什麼事，要學會控制情緒，並堅信：假如現在沒有得到你要的，你即將得到更好的！
● 尊重規律。美國加州大學心理學教授羅伯特·塞伊說：「我們許多人僅僅是將自己的情緒變化歸於外部發生的事，卻忽視了它們很可能也與你身體內在的『生物節奏』有關。
我們吃的食物、健康水平及精力狀況，甚至一天中的不同時段都能影響我們的情緒。」一項研究表明，那些睡得很晚的人更可能情緒不佳。此外，我們的精力往往在一天之始處於頂峰，而在午後則有所下降。
「一件壞事並不一定在任何時候都能使你煩心，」塞伊說，「它往往是在你精力最差時影響你。」
塞伊教授還做過一個實驗，他在一段時間裡對名實驗者的情緒和體溫變化進行了觀察。他發現，當人們的體溫在正常範圍內處於上升期時，他們的心情要更愉快些，而此時他們的精力也最充沛。人的情緒變化是有周期的。
塞伊本人就嚴格遵循這一「生物節奏」的規律，他往往很早就開始工作，「我寫作的最佳時間是早上」，而在下午，他一般都用來會客和處理雜事，「因為那時我的精力往往不夠集中，更適合與人交談。」
● 保證睡眠。最近一項調查表明，美國成年人平均每晚睡眠時間不足七小時。匹茲堡大學醫學中心的羅拉德·達爾教授的一項研究表明，睡眠不足對我們的情緒影響極大，他說：
「對睡眠不足者而言，那些令人煩心的事更能左右他們的情緒。」那麼，一個成年人到底睡多長時間才算夠呢？達爾教授做了一個實驗，他在一個月的時間裡，讓14名被試者每晚在黑暗中呆14個小時，第一晚，他們每人幾乎睡了11個小時，彷彿是要補回以前沒睡夠的覺，此後，他們的睡眠時間穩定在每晚8小時左右。
在此期間，達爾教授讓被試者一天兩次記錄他們的心情狀態，所有的人都說在他們睡眠充足後心情最舒暢，看待事物的方式也更樂觀。
● 親近自然。許多專家認為與自然親近有助於心情愉快，著名手弗·拉卡斯特說：「每當我心情沮喪、抑鬱時，我便去從事園林勞作，在與那些花草林木的接觸中，我的不快之感也煙消雲散了」。
假如你並不可能總到戶外去活動，那麼，即使走到窗前眺望一下青草綠樹也對你的心情有所裨益。密歇根大學心理學家斯蒂芬·開普勒做過一個有趣的實驗，他分別讓兩組人員在不同的環境中工作，一組的辦公室窗戶靠近自然景物，另一組的辦公室則位於一個喧鬧的停車場，結果他發現，前者比後者對工作的熱情更高，更少出現不良心境，其效率也高得多。
● 經常運動。另一個極有效的驅除不良心境的自助手段是健身運動。哪怕你只是散步10分鐘，對克服你的壞心境都能收到立竿見影之效。
研究人員發現，健身運動能使你的身體產生一系列的生理變化，其功效與那些能提神醒腦的藥物類似。但比藥物更勝一籌的是，健身運動對你有百利而無一害。不過，要做到效果明顯，你最好是從事有氧運動———跑步、體操、騎車、游泳和其他有一定強度的運動，運動之後再洗個熱水澡則效果更佳。
● 合理飲食。大腦活動的所有能量都來自於我們所吃的食物，因此情緒波動也常常與我們吃的東西有關。《食物與情緒》一書的作者索姆認為，對於那些每天早晨只喝一杯咖啡的人來說，心情不佳是一點也不足為奇的。
索姆建議，要確保你心情愉快，你應養成一些好的飲食習慣：定時就餐（早餐尤其不能省），限制咖啡和糖的攝入（它們都可能使你過於激動），每天至少喝6至8杯水（脫水易使人疲勞）。
據最新研究表明，碳水化合物更能使人心境平和、感覺舒暢。美國馬薩諸塞州的營養生化學家詹狄斯·瓦特曼認為，碳水化合物能增加大腦血液中複合胺的含量，而該物質被認為是一種人體自然產生的鎮靜劑。各種水果、稻米、雜糧都是富含碳水化合物的食物。
● 積極樂觀。「一些人往往將自己的消極情緒和思想等同於現實本身」，心理學家米切爾·霍德斯說：「其實，我們周圍的環境從本質上說是中性的，是我們給他們加上了或積極或消極的價值，問題的關鍵是你傾向於選擇哪一種？
」霍德斯做了一個極為有趣的實驗，他將同一張**漫畫顯示給兩組被試者看，其中一組人員被要求用牙齒咬著一支鋼筆，這個姿勢就彷彿在微笑一樣；另一組人員則必須用嘴脣銜著筆，顯然，這種姿勢使他們難以露出笑容。結果，霍德斯教授發現前一組比後一組被試者認為漫畫更可笑。這個實驗表明很多時候我們心情的不同不是由事物本身引起的，而是取決於我們看待事物的不同方式。
20樓：宇文啊
我只想說一句 更年期到了 或者失戀了。
當你迷茫失落的時候，你會怎麼辦,當你迷茫了你會怎麼做
最起碼我努力bai過，而不是du 什麼都不做，雖然失敗zhi但那只是dao一個小小插曲，就像一部電回影，答 要有衝勁和雄心，敢作敢為，不要怕自己做不成，怕的就是自己不去做，自己想做的事一定要下決心去做，無論虧盈，都要把信心放在第一位。當你迷茫了你會怎麼做 每個人都會有迷茫的時候，這時候你就應該想想自...
當你被愛傷到的時候你會怎麼做，當你傷害了你最愛的人時，你會怎麼做？
當你愛上 bai一個人而不被對方所愛，du是一zhi 件很傷害的事。但最痛苦dao的莫過你愛一個人專而卻沒有勇氣讓他屬知道你的感受。嘗試把自己放在對方的立場，當你感覺受到傷害時，很有可能他也在是被傷害。許多的事情，總是在經歷過以後才會懂得。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己 傻過了，才會懂得適時...
當你向女孩表白的時候，結果被拒絕了，你會
如果我被拒絕了，我是做不到繼續追。什麼如果真愛就繼續追。我做不到。被拒絕了，就意味著對我沒感覺了。哪怕我在怎麼喜歡，都是一廂情願，即使繼續了 追到了。和一個不怎麼喜歡你的相處，那滋味。更難受。如果要是我 選擇後兩則，放棄，無奈。無論說我沒上進心也好，不是真的愛這個女孩也好，還是其他什麼。我的心為誰無...