1樓：旁煙北風
溼氣重跟體質有關，還遺傳，我跟兒子都有這毛病。溼氣容易跟寒氣和熱氣結合而表現出不同症狀，溼熱是溼氣與熱結合的產物，寒溼就是溼氣與寒氣結合的結果，具體表現在怕冷，關節遇到雨天會難受，像在涼水裡泡著似的，經常伴有風溼性關節炎。另外大便稀，不成形。
每個週末去鍛鍊身體，出一身汗，會排出部分溼氣，身上會舒服些，但要長期堅持不懈。
少吃性涼去火的食物。
怎樣去除體內的溼氣和寒氣
2樓：景田不是百歲山
1，經常喝薏米紅小豆湯
薏米，紅小豆是中醫上兩大去溼的法寶，它們可以**溼痺，去溼效果好，可以**脾胃消化不良，還可以健脾益胃，經常飲食，可以讓身體變得很輕，還有利於我們身體內氣血的流暢，保證身體內的氣血很暢通，保證經絡很暢通，是很好的養生小材料。
2，排除體內的汗
多多運動，鍛鍊身體，是**一切疾病的根源，所以，多運動可以排除體內的溼氣，但是在夏天們一定不要吹空調，開電扇，它會堵塞毛細血管，導致身體內的溼氣沒有出路，溼氣鬱結在體內對身體非常不好，可以做一些健身操，跑跑步，跳跳繩，出出汗，**，都可以達到去溼的目的。如果停留到冬天，會感到關節非常的痛苦。
3，利用好自己身邊的去溼電器
可以利用空調和電扇除去室內的溼氣，但千萬不要讓他吹到自己，保持室內的空氣乾燥，保持室內的空氣清潔，保持室內的空氣，儘量讓他清新，一邊我們的呼吸更加的輕快暢通。
4，用蒸法去溼
可以用蒸法，去除體內的溼氣，加速微迴圈，使血液更加的暢通，加速體內細胞的運動，增加我們體內細胞的氧含量，讓細胞處於一種運動狀態，從而排出體內的溼氣，寒氣和各種毒素，保持血管的清潔細胞的乾淨。
5，用調味料，蔥薑蒜
蔥薑蒜是生活中很常見的調味品，也是很常見的食療物品，對身體大有好處，不僅可以**平時的一些小感冒，小發燒，小咳嗽，還可以去除我們體內的溼氣，當然，他還有很高的藥用價值，可以在家煮一杯熱辣辣的薑湯，放進去一些蔥和蒜，稍微悶一悶，喝掉它，便可以去除體內的大部分溼氣，當然要堅持喝，還可以調理我們的脾胃功能，養胃效果特別好，尤其是姜。
3樓：載瑰瑋愈閒
你說得體內有寒氣得表現是畏寒肢冷四肢不溫
面色蒼白等情況得
這個體內有溼氣得表現是腹瀉乏力舌苔白膩脈象儒滑這個建議你看看你是否有這樣得情況把
建議你可以吃一些溫中散寒得藥物比如說白朮桂枝蒼朮艾葉肉桂山藥茯苓有健脾祛溼得作用得
體內有寒氣溼氣太重怎麼辦，怎樣去除體內的溼氣和寒氣
可以偶爾喝些生薑水暖脾胃，然後經常吃薏米紅豆去溼，在家可以煮薏米紅豆粥，薏米紅豆茶等，上學 上班的為了方便可以喝稀健薏米紅豆茶，泡飲方便，也比較容易吸收。怎樣去除體內的溼氣和寒氣 1，經常喝薏米紅小豆湯 薏米，紅小豆是中醫上兩大去溼的法寶，它們可以 溼痺，去溼效果好，可以 脾胃消化不良，還可以健脾益...
體內溼寒怎樣祛除，怎樣去除體內的溼氣和寒氣
方法1祛除體內的溼氣，方法非常簡單，只需兩個 藥 這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬。熬好後就是去溼健脾的佳品 薏米紅豆粥了。熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋裡一直...
女人如何排出體內寒氣，女人怎麼去除體內溼氣與寒氣
如果女性的體內寒氣太多，堆積在體內去除不了的話，長期以往就容易讓患上宮寒，從而讓女性的身體產生各種各樣的生理上的疾病，也會影響到女人的容顏，那麼在日常生活中我們給如何去除體內的寒氣呢？該怎麼去做呢？我們所說的體內寒氣是指外邪入侵體內，並滯留其中。如果身體沒有明顯的不適症狀，要想自己祛除體內寒氣，可採...