1樓：三年離歌
多喝水。
當高溫引起人體體溫調節功能失調、體液不足，若處理不當，體內熱量會過度積蓄，進而引發神經器官受損，嚴重時會患熱射病。防暑除了減少在高溫環境下長時間勞作，就是在出汗後及時補充水和電解質，人體內電解質平耐塌衡十分必要，可防止中暑虛脫。
夏季補水應少量多次。出汗較多時，喝點淡鹽水和電解質飲料，尤其是高溫環境下外出、勞作及運動人群更為需要。
出汗後大量飲用冰水，看似補充了水分，卻沒補充蠢慎隨汗液流失的鈉、鉀等電解質。如此一來，人體為了保障電解質平衡會不斷加速排水，有時感覺「越喝水越渴」甚至虛脫。電解質飲料含鈉、鉀、氯等電解質，可迅速補充人體水分的消耗、解除疲勞，促進身體新陳代謝。
擴充套件資料
防止中暑的食物：
1、綠豆
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效，是夏季防暑最好的食物之一，平時可以煲點綠豆湯喝。
2、西瓜
西瓜堪稱「盛夏之王」，清爽解渴，味甘多汁昌檔圓，還能防暑解渴。西瓜果肉有清熱解暑、利小便、解酒毒等功效。西瓜皮則被稱為「西瓜翠衣」，具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用。
3、苦瓜
苦瓜，味苦，性寒，有清熱解毒，明目功效。用於中暑發熱，牙痛，洩瀉，痢疾，便血等。
2樓：匿名使用者
夏季在烈日下工作運動量過大出汗多時，為防中暑應多喝淡鹽水，答褲空彌補人體因出汗而失去的鹽分。
高溫中暑是在氣溫高、溼度大的環境中，從事重體力勞動，發生體溫調節障礙，水、電解質平衡失調，心血管和中樞神經系統功能紊亂為主要表現的一種症候群。病情與個體健康狀況和適應能力有關。
在下丘腦體溫調節中樞的控制下，正常人的體溫處於動態平衡，維持在37℃左右。人體基礎代謝、各種活動、體力勞動及運動，均靠糖及脂肪分解代謝供能發熱，熱量藉助**血管擴張、血流加清瞎速、排汗、呼吸、排洩等功能，通過輻射、傳導、對流、蒸發方式散發純判。人在氣溫高、溼度大的環境中，尤其是體弱或重體力勞動時，若散熱障礙、導致熱蓄積，則容易發生中暑。
預防：1、改善高溫作業條件，加強隔熱、通風、遮陽等降溫措施，供給含鹽清涼飲料。
2、加強體育鍛煉，增強個人體質。
3、宣傳防暑保健知識，教育工人遵守高溫作業的安全規則和保健制度，合理安排勞動和休息。
3樓：匿名使用者
可以飲用以下幾種飲品：
1、烏哪巨集薯梅綠豆飲。具有滋陰清熱、解渴生津之功效。
2、蓮子薄荷湯。此湯具有養陰、清熱、安神功效。
3、芝麻山楂茶。此茶具有清心洩熱、生津開胃功效。
4、黨蔘麥冬飲。具有益氣、生津、止渴功效。適用於夏季氣候炎熱氣津兩虧之人。
5、蓮子綠豆飲。具有清熱解毒、安神健脾功效。
4樓：宰父谷萱
綠豆湯是解暑的嫌空好旦衝飲品，大量出汗後應該及時補充鹽分，可以喝點淡鹽水！如果溫度太高，就先休息，身體要模者殲緊！
5樓：胡霄哥
多喝綠豆湯，可以清涼解暑。
6樓：黃69式
十滴水，板藍根，藿香正氣液，鹽水
7樓：匿名使用者
鹽水.補充鹽分的流失.
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