1樓：輕靈觸動
spa是什麼：指利用水資源結合沐浴、按摩、塗抹保養品和香薰來促進新陳代謝，滿足人體視覺、味覺、觸覺、嗅覺和思考達到一種身心暢快的享受。spa是由專業美療師、水、光線、芳香精油、**等多個元素組合而成的舒緩減壓方式，能幫助人達到身、心、靈的健美效果。
做spa：可以去專門的spa會所，進行水療。
spa專案：
1.海洋**：利用海洋及海水副產品（海藻、海泥）敷在身上所帶來的好處，形成**法。
2.瓦茲：在溫水池裡進行的按摩**，**師利用規律的運動、定點按摩、伸展達到深層放鬆的狀態。
3.瑜珈：印度教練習用的某些特定姿勢，利用規律的呼吸，調節、伸展及強化身體，促進迴圈，使中樞神經系統鎮靜，同時也是一種哲學的訓練。
spa一詞起源
關於spa一詞起源的**中有一個詞始終貫穿其中，那就是「水療」，它反映了水在古時的**領域和早期歐洲spa文化中的重要作用。多數人認為spa一詞是一些拉丁短語的首字母組合，如「sanitas per aquam」，「solus per aquam 」，「sanus per aquam」。這些短語都有「用水**」的意思。
另一種說法是spa源於在羅馬浴室中發現的塗鴉「salut per aquam」。
2樓：菠蘿叔叔
通俗易懂
的spa：沐浴+塗抹保養品+精油結合不同手法來按摩
看**容易瞭解
上海日式輕奢spa
官方的spa：
spa（水療）
spa一詞源於拉丁文「solus par agula」（health by water）的字首：solus（健康），par（在）， agula（水中），意指用水來達到健康，健康之水。spa是指利用水資源結合沐浴、按摩、塗抹保養品和香薰來促進新陳代謝，滿足人體視覺、味覺、觸覺、嗅覺和思考達到一種身心暢快的享受。
spa是由專業美療師、水、光線、芳香精油、**等多個元素組合而成的舒緩減壓方式，能幫助人達到身、心、靈的健美效果。
早期spa早期僅是以具療效的溫泉和礦泉區為主，至今演變成一種人人都可享受，並且集休閒、美容、減壓於一體的休閒健康新概念。這樣的演變是隨著時代潮流的推進以及現代人對休閒生活的日益重視而形成的。spa （源於拉丁文 solus par agula），意為「健康之水」，與英式休閒文化的spa（spring pute air）意為「在礦泉區裡享受純淨的空氣」。
spa的美妙氣息蔓延了幾百年-希臘的文獻舊時就有記載，在水中加上礦物及香薰、草藥、鮮花，可以預防疾病及延緩衰老。
國際spa協會對spa的定義是：spa致力於通過提供鼓勵更新觀念，身體和精神的各種專業服務，提高人們的整體健康水平。從狹義上講spa指的就是水療美容與養生。
形式各異的spa，包括冷水浴、熱水浴、冷熱水交替浴、海水浴、溫泉浴、自來水浴，每一種浴都能在一定程度上鬆弛、緩和緊張、疲憊的肌肉和神經，排除體內毒素，預防和**疾病，另外水療配合各種芳香精油按摩，會加速脂肪燃燒、具有**的效果。
近現代從廣義上講，spa包括人們熟知的水療、芳香按摩、沐浴、去死角等等。現代spa主要透過人體的五大感官功能，即聽覺（療效**）、味覺（花草茶、健康飲食）、觸覺（按摩、接觸）、嗅覺（天然芳香精油）、視覺（自然或仿自然景觀、人文環境）等達到全方位的放鬆，將精、氣、神三者合一，實現身、心、靈的放鬆，如今spa逐漸演變成現代美麗補給的代名詞。
水療是spa最普遍的形式。據考spa的名字起源於羅馬帝國時期比利時的一個叫「spa」的小鎮，因為那裡有一溫泉，可以美容甚至**疾病而聞名。
到了近代，科學家才揭開溫泉的祕密，水中的精油成分**於當地山上成千上萬種花卉草木在上游水源的浸積。人們模擬建造類似的環境及水質，使其對人體具有健康及健美作用，即為現代的「spa」。
spa有不同的主題訴求，有的偏重放鬆、舒緩、排毒的療程；有的以健美**為重點；還有的重在芳香精油、海洋活水或純草本**等。但無論是哪種型別的spa，都不脫離滿足客人聽覺（療效**）、嗅覺（天然花草薰香）、視覺（自然景觀）、味覺（健康餐飲）、觸覺（按摩呵護）和感覺（內心放鬆）等6種愉悅感官的基本需求。 spa的愉悅身心，為內心囤積的壓力、疲憊、惶惑找到一個出口，令人的身、心、靈達到和諧與平衡的享受。
身、心、靈皆美是現代身處亞健康狀態的都市人的夢想。spa吹來的怡人芳香，正是從身、心、靈上給人以關懷和撫慰，呵護的容顏、關愛你的心靈，讓你由內至外充滿生機、神采飛揚。
參考資料
3樓：匿名使用者
spa是希臘語solusparaqua的縮寫，意為健康在水中。是指人們利用天然的水資源結合沐浴、按摩和香薰來促進新陳代謝，滿足人體視覺、味覺、觸覺、嗅覺和思考，達到一種身心暢快的享受。現代 spa是一種全新的健康美容理念，它包括了臉部護理，身體護理、水療、按摩、芳香**、五感**等各種放鬆身體、心靈的活動，讓人在壓力不斷的工作中尋回一種心靈的歸宿感與內在的和諧。
做過spa的能給我介紹一下有什麼過程嗎？ 10
4樓：___耐撕
spa是指利用水資源結合沐浴、按摩、塗抹保養品和香薰來促進新陳代謝，滿足人體視覺、味覺、觸覺、嗅覺和思考達到一種身心暢快的享受。
spa是由專業美療師、水、光線、芳香精油、**等多個元素組合而成的舒緩減壓方式，能幫助人達到身、心、靈的健美效果。
5樓：匿名使用者
給你介紹一下spa有什麼過程？我直接給你放追答了，滿意請採納~
6樓：餜摀餜搾
專家介紹頸背部spa按摩步驟：
先將油擦在頸部，一直沿著塗到背部。之後用一隻大拇指，沿頸部一次一邊，平均地指壓。
2.在脊椎的一側同時用兩支大拇指，從頸部下方沿著脊椎按下。
3.按摩背部的時後，壓距脊椎1公分處。快速地按能達到刺激的功效，緩慢地則有助鬆弛。
4.按到尾骨的時後即完成第一階段。之後照剛才的方式按脊椎的另一側，指壓的點儘量平行。
5.兩隻拇指分別按在脊椎的兩側，往下向外慢慢地移動。從尾椎開始按到頸部下方為止。目地是緩慢地從指壓點散發能量。
6.用揉捏的方式按摩肩膀。目地是消除肩膀累積的壓力。
7.大拇指壓在脊椎的兩側，在距脊椎1公分左右處，輕輕地往下按壓。從頸部的下方開始，與第5步相反，按到尾椎為止。
7樓：奔三就是拽
spa的過程：
享受spa是一個放鬆身心的過程，因而你一定要找個比較寬鬆的時間，去感受spa帶給你的舒適與美好。
沐浴淨身，熱度適中的蒸汽，能促進血液迴圈、排除細毛孔汙垢。較高檔次的美容院會為你提供高低溫烤箱3—5分鐘的服務，具有**的作用。如果你願意，你可以進入冰水池，這樣可以迅速收縮肌膚，增強細胞組織抵抗力。
在條件好的水療中心，你能享受到許多專門的水療池，會為你的肌膚提供更健康的服務。比如，超音波按摩池，水中億萬個氧分子能抖擻精神，對痠痛、風溼神經麻痺均有益處；漩渦池，它強烈的漩渦水流，讓人造成迴轉效果，體驗身心舒暢的感覺；傘形流瀑，它的流泉衝擊，對人的頭、肩、背部做柔性拍擊，具有舒緩緊張情緒的效果；腳底按摩池，它用密集水流刺激腳底穴道，能促進血液迴圈，強化體內器官的功能。
還有湧泉浴、漂浮浴、躺椅氣泡浴等，各有特點各有益處。
spa,spa是指用水來平衡人體健康,經常可以看到的有spa水療,芳香spa等.通過spa不但能放鬆繃緊的身體,舒緩緊張的身心,還有美白**,養顏,**等功效.不同的人應該根據自己的需要選擇不同的spa.
甚至頭髮有時候也需要spa來護理.所以無論是男士spa還是女士spa都一樣受歡迎.
spa一詞源於拉丁文"solus par agula"(health by water)的字首.
8樓：伽威r2563k耍妹
泰國曼谷香格里拉酒店的「氣」spa很有特色，通過各式亞洲傳統護理及泰國當地特有的護理方法，採用指壓按摩、泰式按摩及經絡按摩，結合浴鹽、泥漿、精油和草藥等元素，使身心達到最完美和諧的境界。
9樓：蠢萌
spa過程包括：胃腸保養、脊柱保養、十二經絡平衡術、全身淋巴排毒、全身芳香理療、顱內淨化減壓、背部刮莎滑罐，面部護理、眼部護理外，身體護理部分，還細分為腎部保養、刮痧排毒、**、精油按摩、拔火罐等。
拓展資料：
人體內部所有器官都與**上反射區域保持互動關連，因而水療的水床在**過程中可產生安撫效果。為了特定**的目的，可組合不同的水療程式。
美容美體
為保持身體健康兼維繫良好身材，必須考量多種因素，譬如說攝取低卡路里的飲食、運動、刺激血液迴圈與淋巴迴圈、鬆弛緊張肌肉，都是水療的部份。另外，水療配合上海藻之海洋**，還可經由**吸收各種礦物質與稀有微量元素，恢復細胞內部的平衡；再藉由淋巴迴圈的滲透與刺激，排除毒素，具有持續恢復體能的效果。
抵抗壓力
人體的自然平衡始終受到外在壓力因素威脅，為了因應，人體內部會自動釋放一連串神經性荷爾蒙，也就是所謂的適應症候群。水療抗壓的設計便能提供舒解壓力。
**攝取低熱量飲食、運動以及態度的改變，是**根本之道。水療**有助於鬆弛體內液體，體內流動的水份總量大約增加30%，可減少人體組織內，或組織與組織之間的銜接脂肪細胞團群。水療還可以加速體內脂肪與醣類的新陳代謝作用。
水療按摩配合上海藻的應用，在減輕體重方面確有功效。
加快新陳代謝
在水療作用下，代謝過程加強，低溫水療時更是如此。低溫水療主要作用於脂肪代謝，提高氣體代謝，過熱或過冷水療時，還可令氮與蛋白質代謝增高，但作用停止後即可恢復。
促進排汗
在熱作用下，汗腺分泌加強，汗液大量排出，而使血液濃縮，組織內的水份進入血管，故可促使滲出液的吸 收，許多有害代謝產物及毒素隨汗排出。但大量出汗則可使氯化鈉大量損失，令身體有衰弱感，因此，水療時應注意患者排汗的情況，因為在熱作用下，有時汗液分泌可達1-2 公升或更多。
水溫影響
1、迴圈的影響：當冷水灑在身體**表面時，人體周邊血管會收縮，血液被迫流人體內更深層的區域。
2、心臟的影響：大量使用冷水會降低心跳頻率，可能會增加心臟血管組織的協調性。使用熱水會增加心臟負荷，因為使用熱水時，周邊血管大量擴張，血液流動速率必然加快。
3、血壓的影響：使用冷水會造成血壓上升，隨後便又會下降。使用冷水按摩或盥洗用具噴出冷水時，**所受的機械刺激會使血壓上升。
如果大量使用熱水，通常在使用初期，血壓會有一段短暫的上升時間，隨後便又會下降
4、呼吸的影響：第一次用冷水進行水療時，會倒抽一口氣，呼吸加速，呼吸動作的深度較平常大。但身體對高溫熱水的反應卻不似冷水浴。熱水浴傾向增加呼吸的頻率，但呼吸動作全程的深度仍淺。
5、**的影響：冷水浴會造成肌膚蒼白與**彈性纖維的收縮，使**表面隆起[雞皮疙瘩]，隨即泛紅，觸覺的敏感度反射活動消失。高溫的熱水浴也會產生類似反應，但**不會那麼蒼白，產生過度性雞皮疙瘩的程度也不似冷水浴強烈。
溫水在沐浴初期，**表面形成蒼白的現象，但**卻會逐漸變紅。高溫的熱水浴會降低觸覺的敏感度，但適度的溫水浴反而會增進**觸覺敏感度。
6、新陳代謝的影響：冷水浴可增進功能性與基本新陳代謝作用，增加吸入氧氣容量。沐浴四周的溫度越低，接受冷水浴的時間越快。
如果熱水浴的水溫夠熱，沐浴時間夠長，足以升高人體的溫度，那麼熱水浴也具有增進人體基本新陳代謝速率的功能。
7、肌肉的影響：短時間的冷水浴會加強隨意與不隨意肌的活力、協調性與功能能力，同時還會增加熱能與氧化，但長時間的冷水浴最後卻會造成僵硬。高溫但時間短暫的熱水浴 肌肉形成與短時間冷水浴同樣的效果，可是在程度上卻不盡相同。
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