1樓：可以叫我表哥
睡硬板床最大的好處在於促進背部督脈的通暢。督脈通暢，陽氣生髮就會好，人的休息就會有質量。這對於當代年輕人來說十分關鍵。
現今廣泛流行既柔軟，彈性又強的席夢思床，睡在上面感覺十分舒服，但是這樣的床會導致脊柱支撐力的分佈不均勻，主要受力點受力較離散，會增加腰椎的生理彎曲度，影響骨骼和肌肉的發育。長期下去，脊柱周圍韌帶和椎間各關節負荷過重，會引起肌肉緊張，容易導致肌肉疲勞、痠痛，長久可至勞損。歸根結底，床宜硬不宜軟。
提倡睡硬床板，並不是一味盲目地睡木板床，而是指床墊不能選太軟的，要有適當的硬度。最好在硬板床上加上約10釐米的軟墊，這樣既可以起到襯托脊柱的作用，又可保證睡眠的舒適。
2樓：tu愛
一、睡硬板床的好處
1.通過睡硬板床休息，最大的好處在於促進背部督脈的通暢，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，有利於解除腰部肌肉韌帶的痙攣，減輕神經根的壓迫程度，使症狀得以緩解。
2.睡硬板床，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，有利於解除腰部肌肉韌帶的痙攣，促使炎症、滲出的吸收，減輕神經根的壓迫程度，使症狀得以緩解。床具可選用木板床、較硬的席夢思床、土炕等。
二、睡硬板床的壞處
1.睡硬板床的壞處是不能適應人體曲線需要，容易造成對肌肉和脊椎的嚴重負擔引起各種損害。同時硬床睡覺不舒服，在很大程度上對於睡眠質量提升具有直接影響，特別是一些老年人和小孩使用過硬的床造型的傷害會更大，最好在硬板床上鋪一層棉被。
2.睡硬板床由於床面太硬不能適應人體曲線需要，在很大程度上會給肌肉和脊椎帶來嚴重負擔，容易造成各種損害。在人體睡眠狀態下時應保證脊椎下部能得到充分放鬆。
理想床應是適應人體曲線需要，並且軟硬適度的床。過硬的床和過軟的床對於人體而言都是不適合的。
3樓：匿名使用者
長期睡硬板床像這種情況是沒有影響的，硬板床睡覺對腰椎間盤突出患者是有幫助的。
木板床又被人們稱為硬板床，它最大的特點當然就是硬，與一般的床墊相比，木板床的硬度都要高一些，這就註定了睡床墊比睡木板床舒服，二者的舒適性不可相提並論；木板床一般都是採用全實木製造，在環保性方面表現十分突出。
木板床的好處
在現代社會，科技也越來越發達了，可是人們的身體素質卻下降了，身體健康程度與過去相比有了很明顯的下降，各種腰痠背疼的不適總是伴隨著很多人，並且常見的腰部等疾病都需要長久護理才能恢復，因此睡木板床就是最合適的選擇啦。睡木板床最大的好處就是能保護脊柱，當然你若是認為睡木板床太硬，可以在床板上鋪兩床棉被，這樣就會舒適很多，也不會對脊柱造型傷害。
木板床的壞處
對於人的一生有大約三分之一的時間都是在床上度過的，因此睡眠質量的高低對人的影響非常大，而睡眠質量的高低又與床墊的舒適性相關，若是一味的盲目睡木板床，那會因為身體支撐面積太小，支撐力的分佈不均勻而導致腰部極易出現懸空的現象，長此以往不但起不到保護脊柱的作用，而且還會導致長期肌肉緊張、收縮而導致肌肉疲勞、痠痛等症狀，嚴重者導致肌肉勞損
對於木板床的正確做法
現代的年輕人，特別是剛畢業的學生，對於木板床還是非常習慣和喜歡的，雖說睡木板床有好處，可是並不是要一味的盲目睡木板床，可選用硬度合適的床墊，不僅能保證健康睡眠，還有益於身體健康；若是長時間睡木板床養成了習慣，那麼可在木板床上墊上一床較厚的棉被，儘量少墊薄棉被。
4樓：小熙猶如花美
一 、睡硬板床的好處：
由於人的一天24個小時，有三分之一的時間在睡覺，合適硬度的床對身體的姿勢能起到調節作用。如果床過於柔軟，就相當於身體長時間被動「浸」在床墊裡，人體體重的壓迫會使床中間低、四周高，進而影響腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉和韌帶的收縮、緊張，嚴重的還會造成椎間盤的突出。
二 、硬板床過硬的壞處：
人的脊椎呈s形，床太硬就不能維持脊椎的正常曲線，腰部得不到支撐，起床後會腰痠背痛。醫生說要睡硬板床，病人就理解為直接睡在硬板上，其實是不對的。
醫學上講的「硬板床」，是指在硬板床上還要鋪一層墊褥。鋪設的墊褥也有要求，太薄也不行，要保證褥子壓下去以後，身體和床板還有5公分的厚度，所以墊褥的厚度大約為10公分。
對於腰椎間盤突出患者和正在發育的孩子來說，睡鋪褥子的硬板床和比較硬的席夢思床都是可以的。另外，也不是所有人都能睡硬板床。比如，駝背的病人就需要睡軟一點的床。
因為駝背病人的背部有一個大包，v型的身體就像一個鍋，如果睡過於硬的床，身體會非常難受。
因此不要一味地追求床墊過軟或過硬，還是要根據自身條件來選擇。
5樓：溫柔攻
好處：在現代社會，各種科技都發達了，人們的身體素質卻下降了，身體健康程度與過去相比有了明顯的下降，各種腰痠背疼的不適總是伴隨著很多人，並且常見的腰部等疾病都需要長久護理才能恢復，因此睡木板床就是最合適的選擇。睡木板床最大的好處就是能保護脊柱，當然若是認為睡木板床太硬，可以在床板上鋪兩床棉被，這樣就會舒適很多，也不會對脊柱造型傷害。
壞處：由於人的一生有大約三分之一的時間都是在床上度過的，因此睡眠質量的高低對人的影響非常大，而睡眠質量的高低又與床墊的舒適性相關，若是一味的盲目睡木板床，那會因為身體支撐面積太小，支撐力的分佈不均勻而導致腰部極易出現懸空的現象，長此以往不但起不到保護脊柱的作用，而且還會導致長期肌肉緊張、收縮而導致肌肉疲勞、痠痛等症狀，嚴重者導致肌肉勞損。
6樓：land願聆其殤
【木板床的特點】
木板床又被人們稱為硬板床，它最大的特點當然就是硬，與一般的床墊相比，木板床的硬度都要高一些，這就註定了睡床墊比睡木板床舒服，二者的舒適性不可相提並論;木板床一般都是採用全實木製造，在環保性方面表現十分突出。
【木板床的好處】
在現代社會，各種科技都發達了，人們的身體素質卻下降了，身體健康程度與過去相比有了明顯的下降，各種腰痠背疼的不適總是伴隨著很多人，並且常見的腰部等疾病都需要長久護理才能恢復，因此睡木板床就是最合適的選擇。睡木板床最大的好處就是能保護脊柱，當然你若是認為睡木板床太硬，可以在床板上鋪兩床棉被，這樣就會舒適很多，也不會對脊柱造型傷害。
現代的年輕人，特別是剛畢業的學生，對於木板床還是非常習慣和喜歡的，雖說睡木板床有好處，可是並不是要一味的盲目睡木板床，可選用硬度合適的床墊，不僅能保證健康睡眠，還有益於身體健康;若是長時間睡木板床養成了習慣，那麼可在木板床上墊上一床較厚的棉被，儘量少墊薄棉被。
7樓：匿名使用者
個人習慣，無所謂好壞。
8樓：匿名使用者
荒謬 硬木板床 使人全身的重量集中在身體的一些肌肉和骨頭 而不是均衡的分佈到全身 會造成肌肉痠痛 長期以往不利健康
9樓：寂順次譚
六、 從別以後，幾回夢縹緲，執手若無，淚濺花上。
大家說睡木板床好，還是睡席夢思好啊
10樓：忘憂草
睡木板床對正發育的孩子比席夢思床教過好，對骨骼的生長髮育好得多，席夢思床睡覺感覺有些累，可能是我多年水木板床的習慣吧，最好選木板床。
11樓：殘雪飛哥
板床讓熱感覺比較挺拔，席夢思比較舒適，二者都是不錯的選擇，冬天比較冷睡席夢思較為舒適，夏天較熱，睡板床比較涼爽。
12樓：匿名使用者
檸檬水bai+牛奶+切片面包du+雞蛋?
這個因人而異，就是注zhi意不要睡
dao太軟太硬的專就好。我家選的夢百合的屬，床墊不軟也不硬，躺上去會慢慢貼合身體，很舒服。而且有抗干擾的設計，老婆睡的晚，現在我都感覺不到她什麼時候睡的，一點也不影響，很好的。
13樓：傢俱迷
過於軟的席夢思床墊會降低脊骨承託，但硬板床的舒適度又不夠，所以過硬過軟的床內墊對健康睡容眠都不利。床墊的軟硬度直接影響睡眠的質量，與偏硬的木板和偏軟的海綿床相比，軟硬適中的彈簧床墊更有利於獲得良好的睡眠。
還有要看年齡段的，如果年輕人的話，睡木板床沒什麼問題，如果是中老年人，還是建議選擇偏硬一點的席夢思吧。
14樓：匿名使用者
這個事因人而已的，老年人還是睡木板床好些
15樓：匿名使用者
木板床好，有利於骨骼的正常發育。
16樓：匿名使用者
如果是小孩睡的話，最好是睡木板床。大人就無所謂了
17樓：匿名使用者
因人而異吧，對bai於成年人來說，我du覺得無所謂好zhi壞了，應該是個習慣的問dao題。有的版人習慣睡硬板床，如權果睡席夢思等較軟的床，就會感覺腰疼，而睡慣軟床的人睡木板床又會覺得硌得慌。因為人的身體不適一個完全的直板型，因此，也不能就說在硬板床上就一定好，但是軟床也不完全適合人的身體曲線，所以才有人感覺腰疼。
總之你習慣什麼就選什麼吧
18樓：沃亦榮陽蘭
床太軟的話，久了背姿不好，木板的可以，背姿筆挺。
19樓：匿名使用者
李泳永遠活在觀眾心
主要還是彈簧，選床墊還是要好好選，挺重要的床墊。專我是聽我姑姑說的夢
屬百合還不錯。她在夢百合門店做導購，試過很多床墊，覺得夢百合的舒適度確實不錯。客戶口碑也很好，好多客戶都是老客戶拉來的。
這個床怎麼安裝，這種木板床怎麼安裝
你這尺寸也太讓人無語了，找個空間大點的地方先裝起來，有麼有移進去的可能呢？牆的兩邊有木有踢腳線？去掉踢腳線的尺寸是否合適。這種木板床怎麼安裝 工具 原料 電腦 網際網路 筆記本 水筆 十字螺絲刀 木工錘方法 步驟 1首先，在 上 比如天貓 京東。等 選擇自己喜歡的實木床。end方法 步驟2 1end...
長期睡榆木床的好處,睡木板床有什麼好處和壞處？
首先榆木這種材質對人體的脊椎有好處。防止彎曲變形。其次，榆木可內以提神醒腦，夜晚容 有安神功效，有助於睡眠，提升睡眠質量。再有就是木質品防潮效果更好，保質期長，不容易損壞。而且天然取材，有利於順應自然，對人體更有利。榆木的天然紋bai路美觀，質地硬du 朗，紋理直而粗獷豪爽zhi，再加上榆木dao所...
怎樣卸掉固定床板的螺絲,問這種木板床上的螺絲怎麼旋轉才能把床拆了？？
常規常規方法用合適的螺絲刀 俗稱起子,有一字 十字型等，和小螺絲尾部一致 若空間不夠或螺絲尾部損壞了，可用 1,螺釘尾部磨個小缺口，按鬆開方向，藉助普通起子斜著，用其一角頂住缺口，輕敲 2,若有條件，螺釘尾部沾接或焊個方柱，用扳手 3,若有條件，直接鑽掉，注意不損傷其他 4,實在自己搞不定到修理部或...