1樓：匿名使用者
企業管理和人事管理的書，上面涉及很多方面，要耐心看完，然後，有時間了就重新看，你會學到很交理論知識，並且要把這些理論聯絡到本企業，在實踐中活用，這樣你會進步的。
2樓：你shi肖一
看書並不能真正的改善自己 ，但是有些運動能更快速的平緩你的情緒
總是控制不住自己的情緒，容易發火怎麼辦？
3樓：晏煒觀點致勝
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
4樓：三冬暖心理諮詢平臺
你好！我跟你一樣也有過類似經歷。
回想過去那些年經歷，我猜想自己曾經那麼剋制情緒是因為害怕受傷或被他人嘲諷，從心理方面可能主要是安全感缺乏、自卑等原因導致的。
因為曾經剋制情緒的時間太久，我還記得第一次發洩情緒後，我失眠了一個月，而且後來有兩三年每次情緒發洩都容易失眠。但是如今想來，那幾年的情緒發洩屬於極度不健康狀態，當時主要發洩情緒的方式有向閨蜜傾訴、向伴侶發脾氣等，而且每次發洩完會有一陣或長或短的時間處於痛苦和消沉狀態。
直到一次偶然的機會，觸發我想去探索什麼是情緒及如何控制或管理它，我看了一些書，加上一些心態上、情感方面的經營調整，後來慢慢學會了理解和接納自己的情緒，健康地發洩情緒，甚至利用情緒去做一些有價值的情緒。
如今情緒來臨時，我大部分時候會先去想自己為什麼有這種情緒，除了引發我生氣的人事物，是否存在內在的心理或歷史傷痛因素。
如此我在良好發洩情緒的同時，可以儘量減少情緒帶給自己的不良影響，或縮短影響時間。
比如過去伴侶把髒衣服扔在角落不管，我會生氣、發脾氣甚至引發其他情緒（如埋怨他是否不愛我才不記得我說的話）。
現在我遇到這種情況，偶爾還是會生氣，但我會去想為什麼今天會對此生氣，是否最近兩個人交流少了，所以內心已經對他有情緒了，這時我會把衣服拿去洗並告訴自己儘快找時間跟他溝通交流，或者他有空就馬上找他交流。
希望我分享的事情可以幫到你，推薦你看幾本有關心理方面的書，奇普.康利的《如何控制自己的情緒》、喬瓦尼.弗契多的《情緒是什麼》、克里斯多福.
孟的《親密關係》，希望你每天都有好心情，沒有負面情緒~
5樓：水墨林麗
找一些方法訓練自己
內心的承受力和控制力，不是口頭上說說就能改變的。需要進行一些實質性的訓練，比如跑步，堅持每天起來晨跑，看似容易，但對一個不愛運動的人，不容易，堅持的跑下去，是對自己的一種鍛鍊。
不斷的學習
能力越強的人，煩躁的情緒越少。因為通過能力能夠解決很多事情，也就少了煩躁的機會。多多學習，讓自己成為一個有用的人，才能夠有好的心態。
享受物質生活
在自己經濟條件允許的情況下，滿足自己一些小願望。物質帶來的快感，會讓你心情瞬間好起來，有滿足感。偶爾奢侈一下，為自己而活，並不是壞事，它能買來你的好心情。
6樓：guo遺忘的落葉
之所以會自卑，那麼是有根源的，物質上的或許會多一些，只要自己從現在開始努力，那麼就會從根源上有改變，就不會有所謂的自卑了。
自己心裡會出現自卑，那麼就是自己出現了比較，有了比較就有了不如，所以如果自己放寬自己的心態，不去在意這些，自己同樣可以活得很開心。
7樓：雅心
你這種情況第一是屬於不懂的控制自己的情緒，第二確實是生活中有壓力才會如此。
1、把心中的不快說出來。心理學研究表明，當人的心靈處於壓抑、煩惱和不快時，需要向人傾訴。有節制的發洩，把悶在心裡的苦惱統統倒出來，這是保持心理健康所必須的。
2、注意力轉移法。一般來說，人無緣無故地生悶氣是很少的，大都是有一定的情景和緣由的，再加上自己又不能及時地從生氣的情景和思考中擺脫出來，這樣就加劇了心緒的惡化。在生氣時，如果能夠轉移自己的注意力，把心思集中到自己感興趣的工作、學習或娛樂中去，那麼，還有什麼「氣」可生呢？
因此愛生氣的朋友，一旦遇上可能會控制不住的事情，應馬上轉移注意力，離開它，把身心投入到其他的事情上去，這不失為一個好方法。
3、適當讓步。會發生衝突，往往是兩個人針鋒相對，誰也不肯讓步導致的。俗話說一個巴掌拍不響，如果由一方先停止了爭論，也就沒有後面的生氣了。
要學會合理的讓步，這不僅對事情的發展和問題的解決有益處，而且也會贏得別人的好感和愛戴，最終使生氣的誘因蕩然無存。對於一些微不足道的瑣事，根本沒有必要花時間去爭論，也沒有必要固執己見，退一步海闊天空，反正不是原則性的事情，讓對方勝利了又怎麼樣呢？這不會妨礙自己的理想和事業追求的。
8樓：匿名使用者
首先要增強理智感，遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一專旦發覺自己出現了屬衝動的徵兆時，及時剋制。最好在發言動手之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。
在快要發脾氣時，嘴裡默唸「鎮靜，鎮靜，三思，三思」之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。 當發覺自己的情緒激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒鬆馳下來。
比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者一個人出去走走，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。 也可以用一個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。
建議平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。
祝你成功！祝你快樂！
9樓：胡勇
消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活版態度是根本。權
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
10樓：匿名使用者
做自己喜歡的bai事。讓自己每天快樂du多一點!當我們
zhi情緒不好
dao時,我們可以試著用以下回三種方法調節自己答的情緒.方法一;當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽**.看電視.
打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.
方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.
方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.試一試這些方法,祝你天天擁有好心情.
如何提高員工的工作積極性，增強企業員工凝聚力
11樓：飄零下線
力應從薪酬、人性化管理、業餘生活、福利待遇、個人發展和人事考核等六個方面開展工作。
一、薪酬：
薪酬是促進員工工作的原動力，是提高員工的工作積極性，增強企業凝聚力必不可少的條件。
人是經濟性動物。因而，在人才流動過程中，經濟因素必將佔有很大比重。穩定的收入才能更好地調動工作地積極性，並且收入的多少從一個方面也體現了一個人的人生價值，是對於付出的回報，是企業對於員工的認可，是員工實現自我滿足感的一種方式。
但是，純粹的高收入，也許能暫時吸引人才，卻未必能長久留住人才，關鍵還得看收入分配過程中的公正性、合理性和激勵性。在收入的分配上應該實行「按勞分配」，有合理的差距，用量化的經濟指標來衡量員工不同的能力和價值，因此當員工看到付出和回報成正比時，員工會對企業產生一種信任。這種信任有利於調動員工工作的積極性，主動性，增強企業凝聚力。
在工資分配中，我們還應防止收入硬化，純粹量的增長確實能在員工心理造成泡沫式滿足。
二、人性化管理：
1、為員工創造一個舒適的工作環境：
舒適的工作環境不僅能提高員工工作效率，還能樹立公司自身形象，激發員工的自豪感。惡劣的辦公環境不僅直接影響到公司的對外形象，而且會使員工感覺差人一等，產生自卑情緒，從而嚴重挫傷工作上的積極性。
2、在公司內形成尊重員工勞動成果：
尤其是領導者，不能輕易否定員工的勞動成果。要用恰當的方法肯定員工的勞動成果的同時，巧妙的指出勞動成果的不合理性和需要改進的地方。培養員工積極性就好比堆雪人，要毀了它，一盆水足矣，但要恢復過來，可就不是一日之功了。
3、建立員工建議制度：
完善的職工建議制度十分可行，當員工的建議得到重視時，能獲得極大的滿足感，進而提高員工的積極性和工作滿意度。一個公司的成敗與職工能否提出建設性意見有很大關係。
4、做好思想溝通：
公司要定期對員工進行思想上的溝通，及時是把握公司員工的思想動態，對其工作和生活中遇到的困難及時幫助解決，從而解除其心理負擔，使其對公司產生較強的認同感，從而提高其工作積極性。
5、工作合理化和工作豐富化：
所謂工作合理化，就是確定合理的工作負荷和工作流程，避免員工因負擔過重或過於輕鬆而失去對工作的興趣；工作豐富化就是在單調的工作中增加一點情趣，激發員工的積極性和責任感。
三、業餘生活：
豐富員工業餘生活，實質上就是將管理的觸鬚延伸到員工的私人領域，通過人際關係的交往來增強凝聚力。儘量豐富員工的業餘生活，有計劃地舉辦一些活動，如外出郊遊、聚餐、參觀等，不僅能有效地提高員工的工作積極性，而且能增強團隊的凝聚力。
四、福利待遇：
福利待遇是增強企業凝聚力的堅強後盾，有效的福利保障，能使員工對企業形成一種依賴和感激，從而提高員工的工作積極性，增強公司凝聚力。
1、在員工生日或者其他的節日送上一束鮮花或給予其他物質祝福：
會讓員工深切感受到公司大家庭般的溫暖融和之情。為員工投放醫療和養老保險。社會保險的作用就在於解除員工後顧之憂，積極投身於自己所從事的工作。
2、完善休假制度：
休假在員工生活中也是一項很重要的內容。在休假制度中，不僅應包括國家法定節假日，還應根據公司實際和員工服務年限給予相應的休假待遇。如工作滿兩年者，可以帶薪休假半個月等。
這樣使員工在緊張工作的同時，又能得到合理的放鬆，一張一弛，有效的調動了員工的工作積極性。
五、個人發展：
個人發展是增強企業凝聚力不可缺少的環節。金錢的滿足只是人的最低慾望，個人的發展則是它的昇華。把人的需求分為五個階段：
生理的需求，安全的需求，社交的需求，尊重的需求，自我實現的需求。這五種需求層層遞進。由此可見，自我實現的需求是個人需求的最高層次，一個企業如果能夠為員工充分提供這麼一個發展空間，使員工的才能得到充分發揮，員工對企業就會產生一種歸屬感，認同感，這種感覺越強，員工的工作積極性便能更大限度的得到調動，企業的凝聚力也就更強。
六、人事考核：
在人事管理領域，考核是最具基礎性的工作，其他人事管理，諸如薪資分配、獎勵、調配、晉升、培訓等，都須經由考核得出科學的結論再對照實行，行之有效的人事考核機制可以較大程度的調動員工的積極性，增強企業的凝聚力，要必須建立一套科學、公正、完善的人事考核制度。根據員工不同的職位標準進行差別考核，既保證考核標準的統一性，又考慮到考核物件的差異性。由於考核的相對公平，員工對自己所處位置和享受的待遇產生的抱怨最小化，自然能有效地消除內部摩擦，增強員工的凝聚力。
員工的生存離不開企業，同樣企業的發展也離不開員工的努力。當員工認同企業的發展與自己的努力是息息相關的，把企業看成是畢生的心血，濃烈的凝聚力會緩解員工的工作壓力，使員工在一個愉悅環境下工作。從而提高企業競爭力，讓企業帶來更多的效益。
我想考西南交大，希望給點各方面的建議
關於錄取分數，你要具體說明是那個省份的，在四川重慶近幾年的最低錄取分數基本算是比較穩定，一般超重點線10 20分，平均分超重點線30分左右。報交大土木專業最好要超重點線40分以上，才能跟得上平均，若是想進茅班或是詹天佑班 尖子班 則最好更高一點，而且入學前還要通過筆試和麵試，而且實行流動制，在以後的...
男友各方面都還可以，只是個子矮，169，感覺我穿平頂鞋我倆也差不多
請問身高能證明什麼？能夠找到一個好好疼你，愛你，保護你，一輩子的人跟重要。你好 人無完人，對你好有能力養家是重點，不過重要的是你要喜歡，當然你喜歡了，何必在一起意太多呢！個人觀點 雖然是有那麼一點但是也不是特別的矮的那種，所以還是可以帶出門的，所以你也不用在意那麼多的，只要他對你好就可以了的，他可以...
我號出生的男生,的各方面運勢，農曆2023年8月9日出生的男生的運勢
2007年獅子座運勢 2007年獅子座受到壓力之星 土星，由巨蟹座轉移進獅子座本宮的影響，工作量加重，壓力也隨之而來，因應許多可能發生的變數，獅子座要力求保持內心的平穩，才能在穩定中求發展。只要不多管閒事，獅子就可以避免很多不好的狀況發生。記住，和氣生財，儘量不要與他人起爭執，如此就能將負擔減到最低...