1樓：寶貝吊兒郎當
你可以吃一bai些奈米級du的珍珠粉，記住這可以內zhi服哦。
這玩dao
意兒，美白，還能明目回。
你也可以答把它混到爽膚水裡，直接外用。
你還可以用它洗臉，珍珠粉的吸附效果很好，去油，去黑頭。
我在用，效果很好哦。
至於用什麼牌子的洗面奶，我用的是蘭蔻，很贊哦，當然要是有問題的話，你可以用歐萊雅，你值得擁有。
要是想要防晒的的話，出門前塗一層bb霜，bb霜是個好東西，防晒，遮瑕，修復集於一體，不用擔心傷**，bb霜是自然成分。當然事後你要卸妝。
要是嫌麻煩就帶太陽傘吧，這是最防晒的。
**的話，你就喝一些荷葉粉吧，每天早上早飯前泡一杯，還能消暑。我喝這玩意兒一個月減了5.6斤。
而且這東西還很便宜10小包只要5.6塊錢左右。不過很難喝，就是不知道你受不受得了。
要不你喝綠茶粉或者薏仁粉也行，這兩個味道稍微好一點。就是效果沒有荷葉粉好。
這些都是比較現實的方法，食補的話可能太麻煩，而且你才16歲，你確定有那麼多時間來搗騰那些食物麼。
習慣的話，你每天早上喝一杯水，最好加一點醋（超市裡有的賣的那種蘋果醋）。
好了這些都是我一點心得，而且我也才17歲，應該差不多吧。
2樓：千奈
是否歸隊**有傷害,那要看你的體質啊.
食療也只是腐竹手段吧.
我建議化妝品和食療一起來.
你要不刺激**的,就用倩碧的化妝品,
他家化妝品百分百不含香料,對**刺激小.
3樓：百合花上的蜻蜓
常吃維生素c的水果，可以美白，比如西紅柿，橙子，檸檬。吃西瓜可以使**變的柔嫩，如果被紫外線晒的不舒服可以用西瓜皮敷一下
4樓：17小女孩
呵呵 我17歲 **超好 我好多東西都不敢用 怕傷害了** 但是看別人用洗面奶好羨慕啊 之後我也就手癢了 別個推薦我用了個 雅芳潔面著哩 很好用的 不傷** 而且感覺洗後**更好 呵呵
5樓：開心依舊
自己做水果**,效果相當不錯.無毒***,控油又祛黑頭且收縮毛孔和保溼.
16歲的女孩子應該怎樣保養**？
6樓：手機使用者
你這個年齡,只要做一些基礎護理,**就會美美的. 1.控油(如果**油的話),你想成天滿臉油亮亮的多難看啊.
潔面就用可伶可利(20多塊錢,藍管身,150克的那款就行了,旁氏洗彥泥(25塊,買灰管身的) 2.防晒.不管什麼年齡,防晒是必須的.
你可以根據你的經濟情況挑選防晒產品,姐姐我當時用的強生的一款防晒霜(現在小小鄙視下)如果天天都是坐在教室了的,那姐姐建議你就用15倍以下的.記得每天放學的第一件事就是把臉上的防晒霜洗乾淨. 3.
保溼.16歲的女孩,**水嫩細緻是最自然的狀態.另外**之所以會出油也是因為缺水造成的.
推薦你用雅芳的保溼凝錄
7樓：豪哥威武
16歲 1 注意**
8樓：yiqi來看流星雨
我也跟你一樣大哦，臉上晒斑之類的我倒是沒有，但是眼袋很大，我是天生的，同學說很羨慕我的眼袋，很好看！聽了我覺得很鬱悶，她們說我的眼袋跟後天形成的不一樣，我的很自然。
保養**就用一些天然的水果或者自制的**吧，因為我們都還小，女人都是25歲之後才開始去美容院做臉的。祛斑美白就用牛仔加香蕉，超有用的！但是要堅持，原來有個朋友每天閒著沒事就用這個敷臉，後來臉上很乾淨，很白淨，效果很好的哦！
黑眼圈就多睡覺，睡眠很重要，我每天10點就睡覺的，最晚也就10：30，我不太愛看書的，呵呵。早起空腹也喝一杯水，養好**。
一天8杯水，效果很不錯，《一起來看流星雨》裡面的慕容雲朵**超好！就是有這個好習慣的，但是礦泉水沒有家裡燒的水好，最好是交換著喝，我們化學老師說喝多了礦泉水對身體也不好。
黑頭嘛。。去買一些祛黑頭的產品吧，或者用鹽加牛奶，輕輕地用鹽在鼻翼上摩擦，一定要很輕，大概半分鐘就行了，會有效果的哦。或者你去美容院裡叫他們幫你去黑頭，但是鼻子剛弄完會很紅，過一天就好了，以後長了黑頭還得去，比較麻煩，呵呵，祛一次大概就十幾二十塊錢吧。
呵呵加油哦！~
女性生活健康小常識（適合大學生的）
9樓：小諾
湖南臺《百科全說》很好 每週一到週四晚上7點40苦瓜汁 ：11——13點
生冬瓜汁（帶皮，帶籽） **14——15點或15——16點腎炎、腎結石：16——17點
前列腺：14——15點
白蘿蔔 生吃：晚上睡前吃
柿子椒（綠色最好）：降火 養肝
生吃茄子：降血脂茄子吸油，常吃可以降血脂，洗乾淨後切絲放醋、放鹽、放雞精、放麻醬涼拌，也可切條沾醬吃
10樓：匿名使用者
46個不可不知的生活小常識
!!!1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3、.雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
11、剛出爐的麵包 不宜馬上食用
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
20、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的b細胞,增加細菌感染的機會
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25、掉髮因素: 熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
26、幫助頭髮生長:多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
29、抽菸又吃維他命(b胡蘿蔔素-a維他命的一種), 會致癌,儘早戒菸.才是最健康的做法
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
31、抽菸,關係最大的是 肺癌,脣癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
32、飲酒導致肝硬化 .引發肝癌
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
36、食品中的黃麴毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
37、不抽菸. 拒吸二手菸
38、適量飲酒, 不拚久.不醉酒
39、減少食用 鹽醃.煙燻,燒烤的食物
40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果
41、每天攝取富含高纖維的 五穀類及豆類
42、每天攝取均衡的飲食, 不過量
43、維持理想體重. 不過胖
44、保持規律的 生活與運動
45、保持 輕鬆愉快的心情
46、正確飲食習慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
11樓：還是喝不飽
最好能做到早睡早起。早睡早起無論於**、**還有健康都是有益的。
飲食要正常。
衣著的話以舒適方便為主，不用太刻意追求時尚。衣服還是穿你穿起來感覺最自然的那種比較好。
飲料和冰的東西最好少吃少喝。
12樓：匿名使用者
生活健康小常識之春季健康小常識
一、健康小常識之每日宜早臥早起，保證一定的睡眠時間。
二、加強鍛鍊。每天起床後堅持到空氣清新的地方進行早鍛鍊，持之以恆可精神飽滿、神清氣爽。
三、健康小常識之早餐要攝取較多的熱量 養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣，以便供給人體充足的熱量。
四、健康小常識之平衡飲食。多吃一些富含優質蛋白的食物，以滿足春季因人體代謝旺盛而蛋白質需求的增加。
五、健康小常識之吃一些稍微有一些辛味的東西，如蔥、生薑、韭菜、蒜苗等；飲食要清淡，油膩的菜餚可使人飯後產生疲憊現象。
六、多吃富含維生素a，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞功能的胡蘿蔔、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黃綠色蔬菜.
七、健康小常識之慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發作，健康小常識之宜多吃具有祛痰健脾補腎養肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助於減輕症狀。
八、健康小常識之多吃新鮮的蔬菜水果，既可中和體內酸性產物，又可補充維生素。例如葡萄乾，桔子，香蕉，蘋果中都富含這種礦物質。
46個不可不知的生活健康小常識
13樓：鶴
護腦：菠菜
因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的還原食物，可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬於還原食物呢？專家研究認為，菠菜首當其衝。
其次為韭菜、蔥、豌豆角、西紅柿、胡蘿蔔、小青菜、大豆、蒜葉等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁等殼類食物，以及糙米飯、豬肝湯等都值得你補腦時選用。
護眼：紅薯
維生素a素有護眼小衛士之稱，如果人體缺乏它，眼睛感受弱光的能力便會下降，對黑暗環境的適應能力也會減退，嚴重時容易患上夜盲症。維生素a是由胡蘿蔔素轉變而成的。除胡蘿蔔之外，紅薯中也富含豐富的胡蘿蔔素，能提供豐富的維生素a，可以增進視力，而且常食紅薯對**有好處。
護髮：海帶
說起護髮的食物，可能你知道得很多，例如能令頭髮烏黑的黑芝麻，能令毛髮生長的生薑，或者是能令頭髮閃亮的核桃等。但你知道食物護髮的全能冠軍是誰嗎？它就是海帶，營養專家認為，經常食用海帶不但能補充身體的碘元素，而且對頭髮的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。
護肺：番茄
英國的最新研究發現，每星期吃番茄3次以上可以預防呼吸系統疾病，保護雙肺免受細菌的感染。但番茄紅素的含量與番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是說，越是不甜的西紅柿，其中番茄紅素含量越高。
護腿：香蕉
含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的**高手，它所含豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。排名第二的**高手是芹菜，它有大量的膠質性碳酸鈣，易被人體吸收，可補充雙腿所需鈣質，還能預防下半身浮腫。
護心：深海魚
德國專家曾釋出過這樣一組實驗證明：堅持每日吃魚50克，可減少40%心臟病的發生，尤以吃深海魚為佳。魚裡所含的不飽和脂肪酸，被俗稱為好脂肪，它們能擔當天然抗凝血劑的幫手，可降低血壓、抑制心肌的興奮性、減慢心率，從而保護心臟。
護腎：黑豆
自古黑豆就被譽為腎之谷，而黑豆從外表上來看，你會發現其形狀與人體腎臟相似。它們不僅味甘性平，中醫認為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛者。
護胃：甘藍
甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，被譽為天然胃菜。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，醫生都會建議多吃甘藍。你也可以每天將甘藍與蜂蜜混合食用，此法有促進潰瘍癒合的作用。
護甲：雞蛋
健康的指甲是粉紅色的，因為有充足的血液**。若指甲變化異常，往往是營養缺乏或其他潛在症狀造成的。而高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，雞蛋則是獲得蛋白質的良好**。
護膚：西藍花
16歲女生面板怎麼保養面板，16歲的女孩子應該怎樣保養面板？
的問題是最忌諱心急的，你越著急，越是不能如願。這跟你的年齡也有關，夏天正是皮脂腺分泌旺盛的時候。其實在最基礎的清潔環節做足功夫後，自然會調整到最完美的狀態。最根本也是最有效的。每天洗三次臉，可能是進入夏天最好的保持 潔淨的方法，以便隨時給臉蛋一個自由呼吸的空間。冷水的確可以收縮毛孔，但是還在阻塞中的...
16歲女生適合用什麼香水，20歲男生適合用什麼香水
要用。我 bai17歲我也要用香水。香du水本來就是個個人zhi 雅芳復 小黑裙 制bai 50多些 個人du 覺得zhi還dao行 最好別用，要用也要買淡雅點的味道，學生沒必要塗得太濃，免得同學受不了，而且有的人會對香水的味道過敏哦 要我說學生嗎 還是自然點好 別用姐姐我18，我們在學校都不喜歡用...
適合16歲女孩看的書,高分！推薦！16歲女生看什麼書可以培養自身氣質和內涵？
建議看成語故事，有詳細故事那種。一是可以知道一些歷史，文化，為人處世的故事。二是可以知道一些成語。簡單易懂的就好了。不要太專業的那種。至於說看名著，個人不建議，一方面認識不夠，容易受作者的影響，沒有自己的判斷 另一方面，也未必看得懂，或者說未必知道作者的意圖，迷迷糊糊就看完了，也不知所云。我的好多名...