1樓：匿名使用者
我覺得你只能通過在日後的生活當中，能儘量的多幫助其他人做一個善良又有愛心的人，多幫助別人做一些好事，慢慢的得到別人的感謝，然後你就會走出陰影，覺得人生還是有需要你的地方。
2樓：匿名使用者
我心理學的，我可以回答您這個問題。儘管是假設。我可以進行分析
3樓：匿名使用者
生死禍福不由自主。都是命中註定的，想開點吧
4樓：酸奶人生
建議你找你朋友的父母好好聊聊。把你心中真實的想法告訴他的父母。爭取得到他父母的諒解。
5樓：諦聽者
從心理學的角度，能傷害我們的只有我們自己，這樣的事情，也只要我們願意走出來就能走出來。
6樓：東北花痴
這是一個人命關天的事情，你有些內疚也是可以理解的，但是你可以找一個信仰信佛之類的，可以幫他超度，慢慢的你就會走出來了。
7樓：阿彌陀佛
阿彌陀佛。反省自己的問題，改正錯誤。
8樓：餜惐闅
心意盡到，把恩情記住，下次找機會還回去就行了。
9樓：珍戀香
去找心理醫生看一看。
10樓：匿名使用者
多關心他的家人和他在乎的人，多幫助生活中其他的人，你的善良你一定會給別人帶來溫暖，別人也自然會為你帶來快樂。朋友因為你而自殺，自責內疚是肯定的，但是我們也要繼續生活下去，自責內疚，並不能改變已經發生的情況。為了未來更美好，我們應該做對社會有用的人，發揮出自己的光芒，加油加油。
一直走不出自責後悔內疚怎麼辦？ 50
11樓：匿名使用者
很多人，因為自己曾經犯了錯，做了令自己後悔的事情，終日在自責後悔中走不出來，十分痛苦，其實，人活著，千萬別自己和自己過不去，別太執拗，要學會放下，向前看。
想要調節這種心情，我們可以儘量地減輕自己的自責和後悔。
你只能儘量想辦法補救，把嚴重的錯誤改正一下，起碼你心裡會好受一點。然後你就要調整自己的心態，換一種方法去想問題。
去的就讓它過去吧，總是在拿過去的錯誤折磨自己也是不對的。你要試著不去想這些事情，找一些新的自己感興趣的東西去關注，分散自己的注意力。
讓自己在工作或者是別的事情上忙起來，沒有時間理會自己的自責和後悔，這也是一種方法。雖然聽起來像在逃避問題，但是這麼做非常有效。誰的心裡沒有後悔事兒呢，但要是人人都陷在這種心情中，那還要不要過日子？
能意識到自己的不對，能及時改變自己，都是好的。一切的不愉快，其實都是自我的懲罰。
每個人都有一個平衡點，而這個平衡點就是我們的內心，如果我們對一切得失不在乎，那麼不管是得到還是失去，我們都不會太執著，心就不會那麼苦悶。
當事物偏向某一個方向，我們可以調適自己內心的平衡點，凡事看開一點。過於執著只不過失跟自己過不去，給自己留個餘地，一切都會過去的。
12樓：匿名使用者
做錯了事，只要知錯就好，不能一直沉靜其中，要知道做錯的事已經過去了，你再糾結也無濟無事就讓他過去，不要去想，振作精神，向前看，迎接新的生活。
13樓：匿名使用者
在自責後悔中走不在自責後悔中走不出來寫回答在自責後悔中走不出來
在自責後悔中走不出來 ，漫漫人生路總會有遺憾。但是以後的路還長。要麼現在彌補之前所犯的錯，要麼謹記這次錯誤繼續走下去，不要讓自己再犯同樣的錯誤。
真的想忘記過去，就要開始一段新的經歷。時間會沖淡一切，這個世界上誰沒了誰都一樣過，就像第二天的太陽照常升起。最壞的結束往往也是最好的結局，就好比 人固有一死，今天不痛快的被車撞死，老年也會被病痛折磨到死。
長痛不如短痛，做了就是做了，沒有後悔藥，與其這樣自責後悔浪費時間，為什麼不能讓自己開心一下？花有再開時，人無再年少。
14樓：匿名使用者
在沒有根據的情況下，總是將某個負面事件或批評與自己聯絡起來，並把罪責歸於自己，極易導致內疚。時間久了，這種歸罪自己的「責任感」終將讓你不堪重負，或隱忍傷己，或爆發傷人。生活很難盡如人意，每個人都逃不開情緒的困擾，要學會給心靈「排毒」。
一起來識別負面思維，可以把自己擔心可能發生的「壞事」記下來，過一段時間再看，就會發現，這些幻想出來的「壞事」大多沒有發生。
15樓：若安盼歸
向前看，不要總太想著這件事情，然後在不影響別的情況下覺得能彌補就不原地懊悔，動起來，把現在眼前能解決的和需要面對的事做好。很多時候過去的事情始終過去了，回不去，也改變不了，所以我們只能等時間去沖刷，人一生還要做的事非常多，不要為了過去已經發生了的事而把現在的生活弄糟糕了，人都要成長，代價都不一樣，忘珍惜眼前！
16樓：匿名使用者
自責後悔內疚這些感覺，如果長期走不出來，說明你是個有責任感的人，對自己曾經的錯誤打上碼，刻在心裡，抹不掉。責任感這種東西是我們從原生家庭帶來，從小養成的，沒法改變，性格無法改變，那這些負面的感覺也很難走出來。走不出來就不走出來吧，誰的人生沒點錯事呢，都是經歷。
別再拿同樣的事傷害另一個人就好
17樓：醉柳扶風逍遙遊
聽說你是為了寵物才後悔內疚的，你去看心理醫生吧。
18樓：匿名使用者
人的一生總歸會做錯事的，所以要寬容一點，不管是對別人還是對自己，不要太糾結，錯了就是錯了，以後改過就行了，沒有人沒做過錯事的。
19樓：匿名使用者
別人的經歷只是樣板，
最主要還是靠自己。
換個環境，
心想開點，
沒什麼塌天的事！
沒什麼過不去的坎！
你身邊沒啥例子，
影視上可多了，
比如個人原因造成親人的傷害，
甚至是親人去世……。
所以，時間長了，就會忘了。
祝開心！
20樓：雪後飄雨
找一個可以說出這件事的人 把自己的事說出來 既然一個人承受不了就讓兩個人來分擔 就不會那麼無力了
21樓：風裡雨裡
既然做過的事 就不要後悔 相信自己的選擇 你這樣只是折磨自己 要讓自己強大起來
22樓：看雲淡風輕
這種思維模式叫做自我否定，抑鬱者擅長自我否定自己的積極情緒和積極行為；與此相反的是，對自己的負面情緒和負面行為特別「寬容」。
下意識任由自己的負面情緒滋長，儘管不喜歡負面情緒。
23樓：我不八開心
誰都會犯錯，這樣才會不斷進步，現在不是後悔自責的時候，戰勝自己，走出糾結才是最重要的，多出去走走，讓自己忙碌起來回很好的改善的。
24樓：匿名使用者
不知道具體是什麼事情，所以沒法給出具體的建議。
但是，我想無論是誰都不要把一些事情看得太重。
畢竟，人生幾十年最終都會謝幕。
這件事情是比「死亡」還要嚴重嗎？
如果沒有那麼嚴重，那就抓緊時間好好生活。
把更多的時間拿來做更有意義的事。
25樓：懶子顏
我也有點，所以我就想先讓自己好好的，然後儘可能的彌補他們。
26樓：匿名使用者
每個人都有一個抗痛底線，彈到底線……
不是崩潰就是重生
27樓：0蘇堤春曉
這世界上沒有後悔藥可吃，所以認識到自己的錯誤，重新來過吧。
28樓：優雅的優優媽
既然這件事讓你很後會內疚自責，那就多做一些好事，儘量補償一下當事人，這樣你心裡會好受一些
29樓：匿名使用者
人總是要面對現實的，永遠活在自責，後悔，內疚過程當中，你永遠都沒有快樂。
30樓：哼唧的小白羊
拿起聖經，讀它的時候，裡面會給你答案。
等你明白它的時候，
你會發現，
什麼才是真實的，
什麼才是正確的，
什麼才是一條通向光明的路。
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