1樓：藍脖雞泥
和種類關係不大，只要在練習和對戰中做到一心一意就行了。內家拳或許在這方面有自己的優勢，不過關鍵還是在個人。你學過這麼長時間散打，應該有體會，當你和對手對抗的時候，應該是全心關注對方的動向、距離、拳腳的著力點等等，心肯定能靜下來，否則就說明你沒練好。
不只是武術，琴棋書畫等等都可以做到，甚至你平時的工作學習也能做到。比如當你解一道數學題的時候，你一心一意思考問題心就能靜下來，如果在思考的時候想了很多和解題無關的東西，比如「這道題多少分？」「萬一做錯了會怎麼樣？
」等等，心肯定會亂，上過學的人都有體會吧。
靜坐應該是最能靜心的法子了，但修靜坐的人不一定都能平心靜氣，有些人反而會越修越亂，就是因為不能克服胡思亂想的毛病，平時可能還不明顯，坐下來閉上眼睛各種妄想煩惱就都找來了。
如果想在平時任何時候都能心靜，可以嘗試兩個法子：
1、當你做一件事（或者思考某個問題）的時候，給自己定一個時間，專注於這件事情，其他的什麼都不想；在這個時間之外，就把它完全拋開。
2、在一段時間內只看一件東西，就是看，不想，把你的意識全部集中在視覺上。
2樓：不戀的魚
太極應該不錯，修身靜氣最好了。
3樓：時尚衣櫃
就動作而言。太極拳。
理解武術的發展史；它的深層文化背景；它和中國道家。佛。儒的關係。中醫學在武學中的應用；
《黃帝內經》《中醫基礎理論》〈中國武術教程〉
4樓：匿名使用者
讀書，學國學，提高個人素質。有這個做基礎，做到身心平靜如水有事半功倍的效果。在學習的過程中，回想以前四五年的得失，做個人總結。
在讀書過程中，不要忘了繼續練武啊，一天不練手生疏了。
5樓：不亦心
浮躁的社會，要想身心如水，估計練武是起不到作用了
要從提高自己的修養開始
6樓：匿名使用者
任何傳統的武術，都需要向心如止水的境界去修習。氣斂神寧，心不動才能達到最高境界。不是修習什麼武術能讓你做到心如止水，而是你修習這種武術的初衷是什麼，一個好的**，自然會指點你修習武德，武者的心，所謂大道至簡。
可道著，非常道。真正的武道，是要用心去領會的，是寧靜，是和平和包容一切的大愛。無欲則剛，要做到心如止水，首先要做到的就是無我，無我則無慾，無慾則無求。
清風拂面，風即是我，我即是風，細雨浴身，身即使水，水即使身。用心去習武，而非用身體死學，死練，自然平靜如水，取得大成。
7樓：沙魄
專注，把什麼都忘了。真正身心平靜如水是很難做到的，遇到強敵你會畏懼或是興奮，遇到弱者你會不屑或是同情。這些因素都是影響個人身心平靜的因素。
可以嘗試靜坐（打坐之類的），持之以恆。若是生活也有一些欺負比較大的經歷那會更有幫助的。。。。
8樓：匿名使用者
我想是太極,氣功一類的吧.
9樓：荒野村夫
那肯定是氣功了，大成拳的養生樁和技擊樁，站一段時間，不僅能靜心，還能提高和改善身體各方面的素質
10樓：杜鵑哀鳴
太極，詠春吧，不管什麼武術都得心無雜念吧
11樓：匿名使用者
太極拳。。不過我還是比較喜歡截拳道。。呵呵
自由搏擊，散打，跆拳道，空手道，有什麼不一樣嗎？
12樓：傲骨無痕
自由搏擊包含多種格鬥術，算是一種統稱。
散打踢打摔，跆拳道多腿法，空手道多拳術。
另外樓上說跆拳道花拳繡腿的，我曾經也這麼覺得，不過和人家競技黑帶打過一場就明白了。
所以喜歡什麼就去練就好。
13樓：匿名使用者
跆拳道、空手道和散打相比，哪個最厲害？看完總算明白了
14樓：匿名使用者
各有各的打法和規則吧
15樓：匿名使用者
跆拳道下盤不穩 花拳繡腿
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