1樓：景德鎮市唐龍陶瓷****
指甲上有豎紋可能是睡眠不足，睡眠質量不好或者用腦過度的原因，所以此時就需要及時的補充睡眠，提高睡眠質量，注意休息。同時也要注意調節營養不良和重視身體微量元素是否缺乏。
如何提高睡眠質量：
1、堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上可能就會失眠。
2、睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3、睡前遠離咖啡和尼古丁。建議睡覺前八小時不要喝咖啡。
4、選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5、保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6、大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7、保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8、舒適的床。一張舒適的床能提供一個良好的睡眠空間。
9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於放鬆肌肉，可睡得更好。
10、不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議服用安眠藥不要超過4周。
手指甲上有豎紋是怎麼回事
2樓：沙漠裡的駱駝
很多人看到指甲上出現了豎紋，就很擔心，深怕自己是患了什麼重病。其實，指甲上出現豎紋有很多原因。
首先是炎症和毒素。如果看到指甲突然出現了豎紋，可能是身體的某個地方出現了炎症，或者是大量的毒素堆積。
很經常是肝火旺盛或者是腎臟出現了問題，導致毒素無法順利排出。那麼可以服用一些消炎藥，或者是吃一些去火類的中藥。然後給身體做個排毒，加速讓體內的毒素排出。
第二種情況可能是外傷導致的。有的時候指甲不小心撞到了，或者是受到了用力擠壓，當下我們可能只是感覺有點疼。
事後指甲就會出現黑色的豎紋，有點類似於我們平日裡**上的淤青。這種情況就不用太過擔心，過一段時間就會慢慢自己消退了。
第三種情況可能是因為貧血。如果身體嚴重貧血，那麼指甲也會變得很乾燥，而且很容易斷。這種時候就應該多吃一些補血的食物，比如紅棗、花生、豬肝等等。
第四種情況是壓力過大導致的。現在，不論男女，壓力都很大，這就會導致身體內分泌失調，引起營養不良，到達指甲的營養不足，導致指甲發育不全。
這類指甲豎紋沒有明顯的顏色，只有淡淡的紋路。如果看到指甲上出現了，那就是在提醒你要注意休息了。
只有極少一部分的黑色指甲豎紋是惡性黑色素瘤的前兆。所以，即便指甲出現了豎紋，也不要自己嚇自己，應及時到正軌醫院接受檢查。
3樓：非典型肺言
人們通常用指甲的色澤度與光澤度來觀察自己的身體狀態，這種直觀的表現往往容易讓人第一時間引起重視，那麼指甲上有豎紋又是怎麼回事呢？中醫指出，指甲的這種變化與機體的組織器官的功能低下，組織結構的破壞、萎縮等病理變化都是密切相關的。有豎紋的話一般都是你的身體在告訴你你已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，這時應多補充維生素以及蛋白。
如果是黑豎紋的話，可能是腎機能衰弱，毒素寄存的徵兆，應多補充蛋白、海鮮類。如果是藍豎紋的話，則說明身體缺氧，這可能是肺炎，應多補充些養肺的食物。
4樓：百度使用者
可能很多人都不知道手指甲也可以反映出我們的身體健康的，但是有些人手指甲上有豎紋的，有的手指甲上有黑色的豎紋到底是什麼樣的原因引起的？到底是怎麼回事？現在就讓我們多多的去了解下的。
如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，那麼你應該爭取多些時間進行休息
另外還要多些補充維生素及蛋白質。而指甲出現豎紋主要是維生素a的缺乏。
富含維生素a的食物有
1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。
3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。
指甲上有豎紋該如何調理?注意養成良好的生活規律，另外通過食療，吃富含優質蛋白質的飲食如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能，甲面的豎線會隨之逐漸消失。
每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。
白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段衝截的作用。
一般來說一個正常的指甲上面就是有半圓的白色的東西，如果是指甲上面有豎紋或者是有黑色的思維，那麼肯定也是不正常的，這個時候可能就是因為疲勞感冒而引起的，我們就應該去醫院裡面檢查一下到底什麼原因引起的，然後再去針對性的去**。
5樓：葉修
手指甲上有豎紋是在臨床上常會碰到的問題，手指甲應該是平滑的、有光澤的，豎紋很多情況下都是一種生理性的表現，沒有什麼特別的含義。我們需要注意的是，有一些比如外傷引起的豎紋或者橫紋都會出現，還有一種需要更重視的就是甲營養不良，是指一些維生素、微量元素的缺乏所導致的，這樣的情況下，可以到醫院找一些專科的大夫進行諮詢，或者用一些藥物來**。
6樓：諾諾
指甲上出現豎紋，它一般是跟指甲營養不是太好有關係，並不是說整個人營養缺乏，或是人缺乏維生素。而且主要是指由於你的末梢，你的甲拇指可能營養不好，或者甲拇指有炎症或者受到損傷了，這個它長出的指甲可能會出現豎紋。
7樓：橘子妹妹
有專家認為，如果出現稜狀豎紋，可能跟消化系統有關。豎紋不明顯，只要注意飲食，即可恢復。如果豎紋明顯，消化系統肯定也會有異常，這時應及時就醫。
還有人認為，指甲豎紋跟過度疲勞、睡眠不足有關，這種豎紋會在長期熬夜的人身上出現。但只是一過性的，只要調整好作息時間，豎紋就會消失。
8樓：超級
指甲表面不夠光滑，出現一條條的直紋，一般會出現在操勞過度、用腦過度後;在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現出來。如果豎紋一直存在，則可能是體內器官的慢性病變。如果不加以調養，隨著病情的發展指甲會變得高低不平，甚至會裂開。
9樓：機械加
指甲上有豎紋是我們日常生活中常出現的一種指甲疾病，很多時候這些指甲疾病會反映出我們身體的健康狀況，所以，這需要引起我們的注意，並找到解決辦法，及時**。
指甲上長出豎紋大多都是因為我們的體內缺乏某些必要的營養元素，比如維生素a、蛋白質等。缺少這些元素會使我們的指甲生長不健全。所以，我們需要在飲食上下功夫，養成均衡的飲食機制，平時吃飯的時候不要挑食，多吃一些富含維生素a和蛋白質的食物，比如西紅柿、番薯、茄子等等，這樣我們身體的營養才能均衡，指甲才會健康。
我們的指甲也能在很大程度上反映出我們的身體狀況。指甲上有豎紋表示我們的身體器官可能存在某種疾病，比如血液流通不暢、器官出現炎症等等。如果豎紋的顏色比較淺，這表示病症還不太嚴重，這時我們需要多加註意，做好預防**。
如果豎紋的顏色較深，這就表示身體的疾病可能會比較嚴重，一般還是建議患者到醫院去做個檢查。
當然，引起這種症狀還有很多其他的原因，比如我們長期缺乏有氧運動，身體的體質變得比較差，這就比較容易受到病菌的感染而患上某種疾病。如果平時沒有養成規律的作息習慣也會引發同樣的情況。
所以，我們在生活中還是要養成良好的生活習慣，有空多鍛鍊身體，這樣才能增強體質。每天早睡早起是很有必要的，這樣能是身體保持充足的狀態。另外，飲食方面我們需要營養的均勻攝入，平時可以多吃一些蔬菜和水果，少吃油膩辛辣的食物。
10樓：匿名使用者
您好，你這樣的情況屬於豎溝狀指甲，大多是身體缺乏維生素引起的，和身體內缺乏有直接的關係
指導意見：
建議你可以多補充點維生素a、e，平時多吃點蔬菜和水果，芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物也要多吃點。
以上是對「,右手無名指指甲上有黑色豎紋是怎麼回事，」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！天津眾 維ui設計提供
手指指甲上有豎紋，為什麼啊？怎麼辦？
11樓：匿名使用者
指甲面上出現一條或數條凸起之縱線，常常體現一個人的體質好壞。體力透支內、精神連續疲容倦即會出現。中年開始甲縱線的數量與深淺逐漸增加，是一種衰老的象徵。
年輕人出現甲縱線提示呼吸系統或神經系統存在病態。幼兒偏食造成營養不平衡也會出現縱線。
1、是一種正常的生理現象；
2、是缺乏維生素a的表現；
3、缺鐵性貧血的症狀，通常伴有面色蒼白或萎黃，容易疲勞，全身無力，心慌，頭痛等。重症患者除以上症狀外，還可有口腔炎、舌炎、口角炎及吞嚥困難；
4、長期精神緊張，嚴重睡眠不足。是操勞過度及用腦過度的證明；
5、表明機體某部分組織器官存在慢性炎症。可能是腎功能降低、胰腺炎、小腸炎、風溼病等。
多吃五穀雜糧，多吃水果，在飲食結構中注意多吃些含鐵質較多的食物，必要時補充營養食品，適當補充維生素a。如感覺身體其他部位有明顯不適，需及時去醫院檢查**。
根據自己的情況，判斷你屬於那種原因，必要時去醫院檢查。
12樓：匿名使用者
指甲其實就是堅硬角質層堆積，已有豎紋代表不了什麼，拿刀片刮刮打磨一下，就光澤發亮了
手指甲蓋上有豎紋是怎麼回事?
13樓：欒珂謇鴻遠
指甲表面
不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經處於工作過勞，
睡眠不足
，過度用腦狀態，那麼你應該爭取多些時間進行休息2另外還要多些補充
維生素及
蛋白質。而指甲出現豎紋主要是
維生素a
的缺乏。3富含維生素a的食物有1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、
香蕉、桂圓、杏子、荔枝、
西瓜、甜瓜。2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、
番茄、茄子、
南瓜、黃瓜、
菠菜。3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。
黑色豎紋1這是肝腎機能衰弱，
毒素寄存的
徵兆。2可以多吃補肝食物，如
高蛋白質食物
、魚類海產品、
豆類製品和奶製品；3補腎食物則是海蔘、蝦、茨實、
雞蛋、黑芝麻等。
藍色豎紋1則說明身體缺氧，這可能是
肺炎等肺臟
感染跡象
。2出現這種情況，可以食用養肺的食物，如香梨、
葡萄、石榴、蘿蔔、銀耳等。
指甲上有豎紋該如何調理？
1注意養成良好的生活規律，另外通過食療，吃富含
優質蛋白質
的飲食如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整
身體機能
，甲面的豎線會隨之逐漸消失。
2每晚將
手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。
白碘用在指甲
頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易
彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段衝截的作用。
3每天口服兩湯匙酵母及
膽鹼1000毫克最好將此類營養物加入流體或
牛奶中內服，這將有助於改善指甲的強度。
4每天將經過琢磨、沒有
缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘然後從
指尖向表面
角質層進行按摩。若採用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。
5鑑於缺乏
鐵元素可引起指甲乾燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物同時須攝取維生素c以提高吸收鐵的能力。
注意事項
指甲的健康也是很重要的，希望男性朋友能引起重視，如果你的指甲上有豎紋，那麼一定要及時的調理，希望再通過上面對於指甲上有豎紋怎麼調理的介紹之後，可以給大家帶來一些必要的幫助，幫助朋友們儘快的祛除指甲上有豎紋的現象。
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出現黑色bai縱紋時，要特別留意，這du是肝 腎機能zhi衰弱 毒素積dao存的徵兆，肝 腎功能具有排洩版體內廢物權的解毒作用，當肝 腎機能衰弱時，體內的廢物無法排出體外。因接觸汙染環境，飲食汙染，食物含農藥重金屬過多腫瘤病人，化療後等藥物毒素蓄積過多或一次嚴重的腸胃炎洩瀉後，往往在甲板內形成黑色縱...