1樓：滄海浩波
感到易怒焦慮控制不住情緒的解決方法：
1、意念控制法。在發火時，心中唸唸有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？
2、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。
4、主動釋放法。事後把自己的意見。看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過**，書面和對方溝通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。
6、深深呼吸法。長長的深深的呼吸，每次多做幾次，排除體內憤怒帶來的毒素和瘴氣，也能擺脫憤怒。
7、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。
8、積極溝通法。平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。
9、意識控制法。在要生氣之前，心中反覆默唸：「別生氣，不發火」等，常會收到一定的效果。
10、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴充套件心量、包容萬物。
2樓：醫校就進
心中有怨，情，債，等
很長一段時間特別容易焦慮易怒，控制不住情緒怎麼辦？
3樓：大愛網球王
個人覺得如果很長一段時間特別容易焦慮控制不住，那你可以在情緒爆發之前找一個地方，安靜的地方自己冷靜一下。
4樓：戴飛羽
你特別容易感到焦慮憤怒，我認為你是更年期的表現。如果你現在正在更年期，那你就應該趕緊上醫院。嗯。解決更年期上出現的這種問題。
5樓：願得一人心
一段時間特別容易暴躁，焦慮，控制不住情緒，這個你應該好好的跟家裡人，親戚朋友談談心，看大家有沒有好的辦法幫你。
6樓：匿名使用者
容易焦慮易怒。要調整一下自己的生活規律，作息規律。要多放鬆一下自己的心情，不要給自己太大壓力。
7樓：劉煜
那你應該和朋友好好聊一聊，多出去散散心吧，不要接觸一些負面的事情
8樓：濟南神安諮詢
問問去過濟南神安醫院的應該都會說出好吧，無論是**還是住院環境都挑不出毛病
9樓：小笨象同學
長一段時間特別容易焦慮易怒，控制不住自己的情緒，那麼我覺得你要調整自己的心理狀態。
10樓：在太乙洞跳桑巴的孔雀魚
很長一段時間特別寬容，焦慮易怒，控制不住情緒怎麼辦？那你就經常出去玩一玩，開心一下，不要去想那些讓你焦慮的事情
11樓：沐浴知識的春風
這一定是遇到了哪些生活的困難或者壓力解決掉了就好了
心情煩躁，焦慮，易怒是怎麼回事？控制不住的想發脾氣
12樓：滄海浩波
感到易怒焦慮控制不住情緒的解決方法：
1、意念控制法。在發火時，心中唸唸有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？
2、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。
4、主動釋放法。事後把自己的意見。看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過**，書面和對方溝通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。
6、深深呼吸法。長長的深深的呼吸，每次多做幾次，排除體內憤怒帶來的毒素和瘴氣，也能擺脫憤怒。
7、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。
8、積極溝通法。平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。
9、意識控制法。在要生氣之前，心中反覆默唸：「別生氣，不發火」等，常會收到一定的效果。
10、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴充套件心量、包容萬物。
13樓：享受不悔人生
人生在世，煩惱無量。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。
一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的。
14樓：難得糊塗
每個人都會有這樣的時期，可能是最近發生的事情太多，沒有調節好自己的心態。女生的話常見於月經期，內分泌失調。每個人都會有這種狀態很差的時候，儘量的調節好心態，不要讓這種壞情緒一直伴隨自己。
可以任性一陣子，但不能任性一輩子。
15樓：闊哥的寶貝
可能是因為生理期，也可能是因為壓力過大導致的
16樓：
心情不好，早上跑跑步
17樓：鈔潤桓鴻暉
你這是長期與外界隔離引起的一些抑鬱症，也是一種心理疾病。
18樓：匿名使用者
是肝火旺,肝火旺盛分實火和虛火,實火主要因為肝主疏洩功能不及導致,肝氣鬱結進而化火,多有情志上的表現,調理上以疏為主,包括調理情緒,心理疏導
最近一段時間，我每天都非常的焦慮、易怒，而且經常因為一點兒小事兒就瞬間爆發，我該怎麼辦？
19樓：木宇愛洛洛
您好，請問您最近工bai作壓力是du不是有些
大導致的，如果是這zhi
經常焦慮，有時候控制不住自己的情緒怎麼辦
20樓：艾德教育全國總校
我們控制不好情緒，一是我們修行不夠，二是我們接觸了讓我們產生負面情緒的人與事。當我們的情緒受到影響時，適當的遠離負面的環境，讓自己平息下來。冥想一些快樂的人與事，或者一次遠行，心胸開闊起來，再回頭看之前的是是非非，一切也就釋然了。
很多矛盾的起因都是一些小事，不懂得退就會越攪越大！
易怒，頭疼，控制不住情緒。難以入眠，多夢，會夢魘，多疑，焦慮，嚴
21樓：鄭子富
在睡覺的時候，你在兩個眉毛之間以及鼻樑上方的位置處貼一個創可貼就會讓頭痛，失眠，多夢，等消失於無形，而且有利於氣血流通。
22樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
我很長一段時間兒鳴，還有就是腰脹得很，還有就是尿頻，是那門了呢？是不是腎虛，還有我是女的！28歲
可能是心情不好，導致的氣滯引起的症狀，保持心情舒暢，適當的吃點疏肝理氣的藥物 如木香順氣丸 柴胡疏肝散等。建議去查查！網上問不一定知道是什麼事！最好不要亂吃藥！腰兩側很疼。很長一段時間來中午午休的時候我會尿頻，尿完了五分鐘就會有尿意，再等個十分鐘八分鐘就憋不住了，而且尿 考慮虛寒性不固攝尿液，腎氣虛...
最近心情莫名煩躁很長一段時間了就說不定什麼時候就發脾氣有
發洩一下，去打沙包，沙包上貼著你仇人 這也許就是你的青春叛逆期吧 最近很長一段時間心情都很煩躁，又不知道為什麼煩躁，就是做什麼事都感覺很很煩，沒趣，有時候想罵人之類 10 煩躁的原因是看不到你意識或潛意識裡一件很重要的事情的發展方向，無法看到結果。於是找不到做某件事的動力。這個才是你要解決的。至於退...
最近很長一段時間沒有性生活，也沒有遺精發生 是否有
多長時間了？一個月以後就應該有了 這是正常情況，不用擔心。挺正常的，不是連續遺精才正常 一個月沒有性生活也沒有遺精正常嗎？40 這要根據每個人的體質和環境情況而定，有的人身體很強壯，即使沒有外界 每月也能遺精幾次 有的人不夠強壯，或者說生殖再生能力不那麼強的話，在沒外界刺激的情況下一個月不遺精也正常...