1樓：匿名使用者
air max thea
2樓：中華人民共和國小賣部部長
airmax90嗎？
平時走路鍛鍊身體應該穿什麼型別的運動鞋？
3樓：墮落之後的繁華
平時走路鍛鍊身體應該穿跑鞋。跑鞋輕便，且吸震力強，前腳掌位置要有彈性，以配合起跑的動作。
無論走路還是慢跑，選一雙合適的跑鞋非常關鍵，能有效避免膝蓋韌帶和半月板受傷。
跑鞋分為外底、中底、鞋面。外底是鞋子最下面和地面接觸的一層，耐磨、防滑是它的關鍵，材料一般是含碳的橡膠。中底是底和鞋面之間的部分，用來緩衝地面傳來的震動，從而保護雙腳。
中底材料主要是eva或pu等發泡橡膠。鞋面最重要的是透氣，最好選擇方便穿脫、美觀的產品。
注意事項：一雙跑步鞋，中等體重的人跑六七百公里後就需考慮更換。要想通過慢跑提高身體素質，儘可能降低受傷風險，除了要選擇合適的跑鞋，也要注意**。
鍛鍊時，儘量在軟一點的路面，不要單純慢跑，最好多做些交叉訓練，充分鍛鍊小肌群。
4樓：匿名使用者
好多型別的運動鞋都可以穿的啊
推薦一雙適合業餘鍛鍊長跑的運動鞋
5樓：匿名使用者
200-500的效能級跑鞋?國內品牌吧，國內只有李寧的幾個系列勉強可以，其它就忽視吧。畢竟預算在哪，否則就asics和mizuno，adidas不說了，不要小看nike，也不錯。
推薦一雙運動鞋，快走鍛鍊用的
6樓：匿名使用者
勸你打bai消這個念頭 130kg的體重du做任何類zhi型的長距離運動都基本等於dao自殺版 別說你有平腳板 哪怕你沒權有每天持續走個5km 你的腳崩潰否我不知道 但這樣倆月下來膝蓋基本報廢 鞋子的設計稍微不合適都將放大這個過程
建議直接採用高蛋白中脂肪低糖飲食 並配合減脂槓鈴（一種10×10力量訓練的變體）游泳 自行車 爬樓梯等傷害較低的運動（爬樓梯每步對膝蓋的衝擊遠低於有跳躍姿勢的跑哪怕是慢跑 且能跑1小時的人很多 能連爬30分鐘樓梯的和熊貓一樣稀罕） 不排除手術 將體重控制到110kg以下再加入跑動環節（但更加推薦橢圓機 100kg以上的人並不適合長距離跑步）
7樓：極品蕾絲控
new balance mrt580
穿運動鞋鍛鍊和不是運動鞋有些區別感覺都是一樣？
8樓：匿名使用者
不一樣，因為運動鞋一般選擇帶氣墊，運動起來腳不累，十分舒服，而不是運動鞋，它的鞋底一般都是平面的，運動久了，腳底非常累，特別不舒服，所以經常運動的人還是會選運動鞋來鍛鍊
9樓：興安天堂我的家
運動鞋都有彈力，具有防震緩衝的作用，有助於奔跑等劇烈運動。
10樓：天蠍
運動鞋比較有彈性，不會累腳
休閒運動鞋可以穿著慢跑鍛鍊嗎
11樓：情水之戀
休閒運動鞋
當然是可以
穿著慢跑鍛鍊的。
可以穿高仿的運動鞋進行體育鍛煉嗎？
12樓：賣鞋子的仙女兒
不建議穿高仿鞋來進行體育鍛煉。雖然我是做莆田鞋的。
鍛鍊還是買**好一些。莆田鞋的腳感和**比起來差距還是不小呢。
13樓：千鳥飛宇
鍛鍊建議穿帶氣墊或碳板一類的鞋款。
和高仿沒關係，自己穿的舒服就好，現在高仿鞋一樣也有搭載這些氣墊和碳板科技，實戰也是沒問題的。
14樓：善良的天下奇譚
運動鍛鍊和你穿得鞋是不是高仿有什麼關係呢，只要你穿的舒服了適合運動體育鍛煉就可以得，和高仿牌子都沒多大關係得。
孩子進行體育運動一定要穿運動鞋嗎？
15樓：butty護膚
一定要穿。
運動鞋是根據人們參加運動或旅遊的特點設計製造的。運動鞋的鞋底和普通皮鞋、膠鞋不同，一般都是柔軟而富有彈性的．能起一定的緩衝作用。運動時能增強彈性，有的還能防止腳踝受傷．所以，在進行體育運動時，大都要穿運動鞋，而小孩的骨骼比較脆弱，處於不斷髮展的階段，如果不穿著運動鞋，很容易對腿部骨骼產生影響。
16樓：美麗心情
一定要穿運動鞋，可以防止腳踝受傷，能起一定的緩衝作用。
運動鞋是根據人們參加運動或旅遊的特點設計製造的。運動鞋的鞋底和普通皮鞋、膠鞋不同，一般都是柔軟而富有彈性的．能起一定的緩衝作用。運動時能增強彈性，有的還能防止腳踝受傷．所以，在進行體育運動時，都要穿運動鞋。
挑選方法：
1、最好在下午三點至六點左右選鞋，因為腳部在此時會略微膨脹，如果這時所選的尺碼不覺得小，一天中其他時間穿著也沒問題。站著試穿，因為站立時腳部會比坐著時略微大一點。試穿時不能只穿進去對著鏡子看一下就買，一定要來回走幾步，細心感覺鞋的穩定性與大小是否合適。
2、有2/3的人兩隻腳不一樣大，記住哪隻長哪隻短，試鞋時兩隻腳都要試穿。按照稍微大一點的那隻腳選鞋。不能單純根據鞋號去選鞋或託人代買，一定要親自試穿，因為往楦頭、款式或品牌型號標準的不同，鞋的具體大小也會有差異。
3、腳隨著季節不同也會有熱脹冷縮，所以在冬天買夏天的打折鞋時，試穿合適的尺碼跟夏天比可能稍微小一點。
4、理想的尺碼至少是：十個腳趾可以在鞋裡自由地活動，有舒服的襯墊和適度的內部空間；鞋底面與腳部凹陷處的弧度十分合腳，踝骨與腳尖觸不到鞋；前腳要有一定的活動餘地，如果用腳尖頂住鞋頭時腳後跟與鞋後幫之間還能伸進一個手指的距離，這個尺碼剛好合適；腳後跟部的鞋底上表面要很好地貼住腳後跟，走路的時候不能滑來滑去；自己從上往下看腳弓部與鞋子的**弧度是否吻合，確認腳圍的鬆緊是否合適。
5、檢查鞋的皮質好壞，不在鞋頭而在鞋側兩邊，選鞋時最好摸兩邊的皮料，看看厚薄是否均勻。
6、選擇柔軟而有彈性的鞋底，能比較平均地分散衝擊力。
7、選擇有科學足弓設計的運動鞋，減少地面來自人體的反作用力，平衡足部受力，使足弓處於三點受力的中立狀態，減輕足部疲勞，增加身體運動機能。
日常清洗：
1、當鞋穿髒時，可用清水蘸洗滌劑輕輕刷洗，再用清水衝淨，放置通風陰涼出風乾，避免陽光直射。
2、切忌使用暖氣或明火烘乾，以免造成老化、開膠、褪色和嚴重變形。
3、過量的太陽直射，吹風機的熱氣及不當的護理方法都有會減少鞋子的使用壽命；洗刷時不能長時間浸泡，一般浸泡時間不得超過20分鐘。真皮鞋不可用水浸泡。
17樓：無語
運動員都有專業「戰靴」，保護腿部免受運動傷害。目前正在進行冬季長跑的中小學生們，運動強度雖不及運動員，但因其正處於足部發育期，也要有雙合格「戰靴」保護雙腳，免受扭傷或膝蓋傷害。 運動，不同於尋常走幾步路，對鞋子是有要求的。
長期的慢跑可能導致對身體的傷害，如扭傷、膝痛、肌腱炎等。穿錯了運動鞋，不但不能達致強身健體的作用，相反可能會影響腳部及膝蓋的健康。 非運動鞋易扭傷腳 專家指出，涼鞋、皮鞋、休閒鞋、帆布鞋並不能起到穩定足部的作用，容易扭傷腳或震傷膝蓋，千萬別穿著進行高強度運動。
而應選擇合腳舒適、避震、防滑及穩定的運動鞋。 什麼樣的運動鞋保護雙腳的功能更加呢？大家在選購運動鞋時，好好用手感覺一下就能判斷：
堅硬的後跟杯(後踭)：穩定後跟骨來防止後跟骨扭傷。 鞋底(足弓)要有定型中底：
支撐體重，吸震且加強足部的承託力，在跑1000米~2000米的長跑時減少疲勞、腳痛機會。 磨損了的 「 好鞋 」 也不合格 專家表示，現在的孩子不缺乏運動鞋，常常好幾百塊的鞋子，求款式求時髦一雙雙地買。但常出現的情況是，穿著方式不當，走路方式不當，生生把運動鞋「磨」成非運動鞋的效果了。
比如，不少人穿鞋時，直接踩著鞋後踭，把腳統就鞋內，久而久之，鞋後踭支撐面變軟，也就失去防扭傷作用了。另外，穿久了的運動鞋鞋跟被磨損，鞋子太大或太小等都有可能造成運動損傷。 場地太硬選防震鞋 太硬的路面，凸形或不平的路均不適合跑步。
在凸形的路面跑會增加膝部的壓力，而造成髖骨股疼痛。所以，如果跑步場地太硬，須要選減震型的跑鞋。購買時，要選擇高吸震功能的鞋材料，避免穿著使用氣墊、彈弓設計的跑鞋，這兩種設計均是容易導致足踝關節受傷。
另外，體重過重的小朋友也需要選擇減震跑鞋。因為，當正常步行時，髖骨關節作力相當於百分之五十的體重，而當跑步時，尤其是在跑上下坡時壓力會增加到體重的三點三倍。 連結 如何減少運動傷害？
不止青少年，不少人也開始了晨跑運動鍛鍊身體，專家建議大家做到以下幾點，減少受傷機會： 1.循序漸進，由短距離，慢速度開始，等到肌力、耐力夠時才慢慢增加跑步的距離，時間及速度。
2.不要突然增加跑步的距離及運動強度。 3.
儘量不要跑上、下坡。 4.不要在太硬及不平的路面上跑步。
5.穿合適的跑鞋，並注意跑鞋是否已有磨損。
跟骨骨折50多天能穿運動鞋鍛鍊嗎
18樓：匿名使用者
可以穿運動鞋但是不能跳高和過度活動
19樓：我為什麼學醫了
太早了，至少三個月夠再做，你鍛鍊太早會影響骨頭的癒合，三個月到半年才達到骨性癒合。你現在走路就行了，不要太勞累。
20樓：火之客
傷筋動骨一百天，還是再等等吧
請問耐克這款鞋是什麼型號,誰知道耐克這款鞋是什麼型號呢？
你在 上搜權志龍同款拖鞋就出來了，真貨是200多的。不過那個勾是白色的，個人感覺比這個好看點，應該也有黑色的。誰知道耐克這款鞋是什麼型號呢？查不到嗎，耐克就那麼幾款鞋，還真沒注意這款，好像是復古的一種，你查查 我給你推薦個人，是開專賣店的。而且現在也在打折，你可以問問他，望採納 美女為什麼都喜歡氣墊...
求問耐克這款鞋的型號。謝謝,請問耐克這款鞋子是什麼型號謝謝
耐克air系列的 鞋號是 942236 100 耐克air氣墊 鑑定鞋子需要發圖出來判斷 購買 建議選擇相對可靠的渠道購買 選擇可靠的購物渠道能夠大大降低買到假貨的風險 鑑定發圖 請問耐克這款鞋子是什麼型號 謝謝 好像是386390。具體配色不知道啊！是dunk 6.0系列的！我想問一下，這是耐克哪...
耐克這款鞋的型號是什麼？大概多少錢
型號 air max 5 大約4.5百元 nike air max 95 ultra 是air max 95 誰知道這雙耐克鞋 是什麼型號 大約多少錢？急急急 您好 很高興為您解答 此款為nike rosherun hyp qs 貨號 616325 341 如果我的回答能夠幫到您，請點選 採納為滿意...