1樓:是紳士呢
剛開始先原地踏步,然後喊齊步走,到了臺邊上就喊正步走,這時候其餘人就喊班級口號喊完班級口號在喊1234,這1234中間得停頓1秒,然後都喊完以後在喊齊步走,就好了!
2樓:陽光綠葉
踏步走,走字完即落左腳,喊一也是左腳落地
齊步走變換為原地踏步走的時候口令怎麼喊,分別落哪個腳上?走落在哪個腳上呢?
3樓:那麼反
齊步走換成原地踏步的時候喊:「原地踏步走」,最後的「走」字要落在右腳上,然後這個口令過後,左腳開始踏步的第一步。
一、步法變換,均從左腳開始,動令在右腳:
1、齊步換跑步,聽到口預令,兩手迅速握拳提到腰際,兩臂前後自然擺動;聽到動令,即換跑步行進。
2、齊步換踏步,聽到口令,即換踏步。跑步換齊步,聽到口令,繼續跑2步,然後,換齊步行進。
3、跑步換踏步,聽到口令,繼續跑2步,然後換踏步。
4、踏步換齊步或者跑步,聽到「前進」的口令,繼續踏2步,再換齊步或者跑步行進。
二、原地踏步走是按照一二一立定來走的:
喊好原地踏步變立定的關鍵是要喊好「立定」(注意是立定而不是立正),這個口令用二拍完成,即「一」要落在左腳上,「二」落在右腳上。「立定」這兩個字都要用第四聲喊出。
三、踏步口令:
1、有個好的口令,能幫助我們更快的進入狀態,喊「原地踏步走」時,「原地踏步」四個字要清晰巨集亮,「走」字要用第四聲喊出,舌尖要頂緊上牙齦。
2、一二一的喊法要短促有力且連慣,不能有拖音,要用普通話,不能變調,左右腳分別踩住一和二。
擴充套件資料:
一、原地踏步走的作用:
1、增強心臟功能
長期步行鍛鍊,可使平素的心跳變慢而有力,心肌的韌性與強度大增,這不僅有益於適應運動時的需要,還可以更好地應付緊急情況。同時它在一定程度上改善了冠狀動脈的血液迴圈,從而也減少了心肌梗塞和心臟衰竭的發生。
2、改善血管功能
促進血液迴圈,可增強血管的彈性,減少血管壁破裂的發生;由於減少了甘油三酯、膽固醇在動脈壁的聚積和斑塊的形成,心、腦血管意外的發生可減少。
3、促進新陳代謝
長期步行可增加能量的消耗。例如降低血糖,可減少血糖轉化為甘油三酯,對糖尿病和肥胖症極為有益;促進多餘脂肪的利用和增強肌肉力量,使機體脂肪、肌肉的比例更為合理,因而可減少糖尿病、肥胖症引起的一系列併發症。
4、改善關節功能
步行是需要承受體重的一種鍛鍊,因此它特別有助於下肢骨胳和關節功能的改善。尤其對於老年人,長期的步行有助於減緩和預防骨質疏鬆,延緩退行性骨關節病的發生。此外,它在一定程度上對風溼性關節炎病人,有緩解症狀、改善關節活動的作用。
二、齊步走動作要領:
1、當聽到「齊步走」的口令後,左腳向正前方邁出約75釐米,按照先腳跟後腳掌的順序著地,同時身體重心前移,右腳照此法動作。
2、上體正直,微向前傾,手指輕輕握攏,拇指貼於食指第二節。
3、兩臂前後自然擺動,向前擺臂時,肘部彎曲,小臂自然向裡合,手心向內稍向下,拇指根部對正衣釦線,並與最下方衣釦同高,離身體約30釐米。
4、向後擺臂時,手臂自然伸直,手腕前側距褲縫線約30釐米。行進速度每分鐘116-122步。
5、聽到「立定」的口令後,左腳再向前大半步著地(約50釐米,腳尖向外約30度),兩腿挺直,右腳取捷徑迅速靠攏左腳,成立正姿勢。齊步行進要求姿態端正,臂腿協調,擺臂自然大方,定型定位,步速,步幅準確。
4樓:手機使用者
和原地齊步走的口令一樣:齊步--走 動令和予令都落在右腳上
5樓:匿名使用者
步法變換,均從左腳開始,動令在右腳。
1、齊步換跑步,聽到口預令,兩手迅速握拳提到腰際,兩臂前後自然擺動;聽到動令,即換跑步行進。
2、齊步換踏步,聽到口令,即換踏步。跑步換齊步,聽到口令,繼續跑2步,然後,換齊步行進。
3、跑步換踏步,聽到口令,繼續跑2步,然後換踏步。
4、踏步換齊步或者跑步,聽到「前進」的口令,繼續踏2步,再換齊步或者跑步行進。
有沒有踏步走的口令,體育教師能不能以「踏步——走」的口令喊出,要是有,踏步走的動作要領是什麼? 10
6樓:中小學教育專家
這東西分哪兒,部隊的不知道。學校的話可以聊聊。踏步走應該是原地的。
分靜止轉到踏步和行進過程中轉到踏步。口令是:原地踏步-------走。
(中間橫線表示停頓,時間長短自己定,以讓說有人聽到引起注意為目的)原地踏步的要領:控制節奏,別越走越快就行。另外,原地踏步的目的要搞清楚:
把隊形踏整齊,把錯的腳步改過來。所以要求學生要用餘光看隊伍的排面,前後左右對齊,保持合適的間距,腳步錯的調整過來。
原地踏步教官喊1時要抬起哪隻腳
7樓:匿名使用者
當然是伸右手太左腳了 一都是左腳
正確的原地踏步走應該先伸那隻手和那隻腳
8樓:匿名使用者
先 抬左腳 、抬右臂。 左腳踩在1上 , 121左右左 。手臂121是右左右。
9樓:匿名使用者
揮手時先揮右手,和腳步相反。
原地踏步走先出哪隻腳?口令1、2、1中的1落在哪隻腳上?
10樓:匿名使用者
1 2 1 左 右 左
11樓:匿名使用者
肯定是左腳啊~~哎~~1 2 1 ~左 右 左明白了嗎?
一個**,裡面有人喊一二三四什麼的口令,其他人就在踏步,中文的,喊完口令,背景**就變得更激烈
12樓:晃晃晃小瞳
莞城步步高小學大課間**中有
13樓:九點秋名山惡魔
紅警**hell march
求運動會入場式方陣的排版。
14樓:匿名使用者
一人領隊,分四列,每列11人。四分八時,每列1、3、5、7、9左上方出列。分出4列5人組的。
4列6人組的。6人一列的又一分為二,分出3人。前期可以用原地踏步踏的方式來試驗一下。
先把陣容弄好,再可變化。
如何喊口令
15樓:匿名使用者
我當過體育委員。你可以去看看其他的體育委員,每個人都有自己的方法。你也應該有自己的方法。
我的方法是,在「步」這個字上拖長音,最後落到走是上,慢慢體會一下,其實喊口號只要聲音洪亮清楚就合格了。
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