1樓：浪漫千羽
這些長片大論哪兒都可以找到
我以前也跟你一樣 從小就愛做夢 而且還老有噩夢其實這個跟心裡有關係 主要是你得心裡不放鬆我現在沒事了 自己慢慢調整 睡覺前讓自己更舒服些比如讓人給你做做按摩 更加舒適的入睡 心裡想些開心的事開始我就是我爸一邊給我按摩我一邊看電視 就沒事後來聽人說養只狗就沒事 後來養了只狗 老睡在我的床邊我現在什麼事都沒有了 感覺以前就是心裡沉悶 睡覺老想著又做夢怎麼辦所有才這樣的
你也可以試試看我說的辦法 也不難
最後希望你天天開心
2樓：哦棉花糖糖
我也經常做夢 ,
人家說現實生活中得不到滿足就會去夢裡實現,我非常贊同這個說法,並且我很喜歡做夢也,
這樣多好啊 人家的一天只有10幾個小時有意識而做夢的人把24個小時都用上了,,
3樓：獨自等待的巨
試試做點體力運動 比如說睡覺前倆小時慢跑個5000m啥的 人一累就睡的特別熟 還有就是 不到睡覺時候儘量別睡 白天睡多了晚上睡不好那也是很正常的
4樓：百度使用者
朋友,告訴你,我也是,那說明一個人的腦細胞過於活躍,你是不是天天想問題嘛.我建議你到河南中醫學院第三附屬醫院去看一下,他們能**這個問題,我去過,很有效,吃了他們的藥我的大腦就能很好的控制了,想想問題的時候才想,夢也少多了.
5樓：啊_仁
對於夢的解釋已經很多了`
其實重要的不是夢是什麼,
而是你怎麼改變現在的狀況`
睡個好覺``
你可以試試以下方法。
一、睡前將白天的事情與衣服一起脫下
我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。記住心理學家的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。
清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負面情緒。因此，晚上頭腦裡不要想復仇計劃，最好想些愉快的事。
二、莫扎特的**和電風扇的噪音--最好的**失眠的方法
與其他古典**比起來，莫扎特的**最具有**失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經緊張。不過如果你不是他的**愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。
最好樂曲裡有波浪拍打岸邊的聲音，海鷗的叫聲--它能使你很放鬆。如果這些都不起作用，那就開啟電風扇，單調的嗡嗡聲會使你昏昏欲睡。
三:溜狗
首先，與四條腿的朋友交流會大大降低神經緊張，第二，無論你願不願意，晚上你得領著它去散步。睡前半小時的散步會很好的緩和神經系統。散佈的時候努力避免負面的情緒和焦急的思緒。
這一切會給你一個安穩的夢。
四:晚上7點後不要再吃正餐
這不僅對睡眠有益，對身材也同樣有好處。因此，如果晚飯沒有吃飽，喝點酸奶或者吃些水果吧。
五:泡個香精油澡或者海鹽澡
放鬆一下水溫不要超過37攝氏度，泡10--15分鐘即可。然後馬上進被窩。
幫你推薦：練太極拳可以調整神經功能活動，使高度緊張的精神狀態得到恢復，陰陽達到平衡。因此，通過練拳養神，能夠**神經衰弱、健忘失眠、神志不寧等症。
六:要讓自己按時睡覺
如果能做到這一點，失眠的問題就不會存在，因為身體已經「知道」該睡覺了。
幫你推薦：小李是在大學裡養成的裸睡習慣。那時候住在集體宿舍，女孩子們都注重隱私，床簾一拉，自成一個小天地。當時女生們經常交流美容護膚的心得……
七:看無聊的書或者電視節目--很好的催眠方法
睡前將大腦快速填滿（類似一晚上記住很多外語語法）。一個有趣的事實：當我們覺得不感興趣和無聊時，血壓會降低，精神萎靡，非常想睡覺。
相反，當我們專心致志時，我們感覺不到疲勞。因此，專家建議失眠者不要晚上工作或者看有趣的節目。
八：睡前吃些魚子醬或感受一下寒冷
可以用芥末就著魚子醬吃--這種方法幫助很多人很快入睡。也可以試另外一種方法，雖然有些殘忍，但很有效：離開被窩，凍一段時間，忍耐一下，哪怕已經打哆嗦了，然後蓋上被，這種感覺如同冷天你被窩裡放個熱水袋一樣愜意。
九：睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水
大多數人喝過後會像小孩一樣甜甜睡去。同時呢失眠者在「藥補不如食補」的今天，如果採用得當的食療方，除不良反應外，且有一定的催眠功效……
以下建議，只能適用於一般人在日常生活中的輕度失眠者。如因疾病導致嚴重失眠，或長期睡眠困擾而患失眠症者，需要找醫生進行**。
除了服用藥物,解決失眠的最好辦法就是減少日常生活的壓力,因為白天太過於疲累,壓力過大,會導致晚上睡不好,生活規律好了,心情好了,睡眠質量就會得到改善.
希望你睡個好覺~
端午節快樂~
我總是做夢，只要睡著哪怕幾分鐘就會做夢。女，21歲，感覺沒什麼壓力的。可以食療嗎？不想吃藥
6樓：匿名使用者
克服自己的心理恐懼就行了 夢沒什麼不好的 除非一直做噩夢。
心情放輕鬆 不要想自己睡覺就會做夢 可以喝點牛奶什麼的 主要還是心理作用
7樓：紫羅蘭朵
睡前喝點牛奶，用熱水泡泡腳，枕頭下面放把剪刀
8樓：匿名使用者
放鬆 淡定 開心就好
9樓：陳三林
儘量白天不要睡覺，多去做做運動吧。保持心情舒暢，不要想太多，不要壓抑。晚上就能睡得好，一般人都是晚上的睡眠質量更好，也許那樣你就會更少做夢了！
個人的觀點，希望有用，能幫到你！
10樓：或輕或重
睡前腦中什麼都不要想，揉太陽穴20下。在枕頭下壓本書。
11樓：匿名使用者
睡的太多了吧，書上看的！
我從小到大都做夢，只要睡著就做，而且醒來後對夢境記得清清楚楚，有時候還會夢境成真，請問原因
做夢其實是一種深層的睡眠狀態。一般人很少能記得夢中的具體情形，即便是噩夢也容易忘掉。像你這樣的，能夠記得很清楚的，很少見，可以說這是你個人的特殊能力吧。小睡也能做夢，說明你入睡容易，難有失眠困擾，其實這樣的狀態是不錯的。做夢本身並無什麼不好的地方，噩夢對人得影響也只是一時，你的夢不會都是不好的夢吧。...
我特別害怕捱罵從小到大我最害怕的就是捱罵，，可能我沒有溫暖
可能小時候你父母的教育問題 很多父母覺得孩子就是要嚴厲 孩子錯了就要罵 就要打 這樣很容易讓孩子對家庭失去親和力 就像你現在這樣 對的時間，遇見對的人，是一生幸福 對的時間，遇見錯的人，是一場心傷 錯的時間，遇見錯的人，是一段荒唐 錯的時間，遇見對的人，是一生嘆息。說明你不太適合獨處,有點自卑吧 其...
從小到大我都是外向活潑的人，是身邊所有人的開心果，可是今
主管的話不一定對，你是最瞭解自己的人，無所謂內向還是外向，快樂最重要，不是嗎？找到使你困惑的主要原因，加以分析並解決才是當務之急，而不是以淚洗面和太把別人當回事了。堅持就是勝利，主管不了解你，你要表現自己 我的性格小時候比較內向，長大就是比較活潑的，我的所有同事都說我是公司的開心果。是個逗逼！但是換...