1樓：磬愛惪
飯後靠牆站立三十分鐘可以有效的瘦全身。
2樓：匿名使用者
十五到二十分鐘，身體各點貼牆站好是比較難的，要全身肌肉的綁緊協調，有鍛鍊效果。
3樓：歐美淘妞妞
腳是踮起來的，靠牆站15分鐘，背貼緊牆，時間不要太久腳會受不了
4樓：小賢賢
我以前就經常幹這事 我可以告訴你
5樓：chis阿妹
是可以瘦，但是得堅持很久的，一天至少站2個小時吧
6樓：匿名使用者
你聽誰說的？我去打死他！
健身跟養生有什麼區別？
7樓：百度使用者
摟住你好！我的回答：當然有區別了，就這麼說吧，養生靜，是循序漸進，慢慢調理那種。健身是動，激烈壯懷，朝氣蓬勃那種。你能明白我說的意思麼。
8樓：百度使用者
看你說的健身是什麼意思。 如果是狹義的說進入健身房練出些線條肌肉什麼的，那就跟養生沒關係。 如果是適當的運動提高健康水平，而不是有目的地塑型或達到執行指標，從效果上做對了的可以算養生的一部分。
做錯了是不會養生的表現。 養生是一種生活方式 而不是一種運動標準。
9樓：百度使用者
健身是以運動活動為主，養生是精神上、生活上、習慣上的保健及休閒。
10樓：百度使用者
有，健身是以運動活動為主，養生是良好的生活、情趣等。
11樓：段燁於梅
隨著人們生活水平的不斷提高，很多人希望身體健康，延年益壽，但他們以為健身就是養生，這是不對的。它們的區別是：
健身強調是身體各個部位的鍛鍊，能夠強筋壯骨、拉長筋腱、疏通經絡，並起到保健、療疾、益壽之作用。
養生既強調外在身體運動型的鍛鍊，又強調內在的鍛鍊，即「精、氣、神」的培養。所謂「養氣」「養神」、「養精蓄銳」等就是對養生之說的形象註解。就人體而言，生命最寶貴的是「精、氣、神」。
身體強弱、健康好壞和壽命長短，取決於「精、氣、神」的狀態，故中醫稱為人生「三寶」。
健身，是通過運動消耗一部分多餘的卡路里，使身體強壯起來。但是，當一個人的運動消耗沒有及時得到補償，疲勞沒有恢復，身體透支形成虧損時，即是消耗了過多的「精、氣、神」，長期下去還會致病。
養生則是一方面有適當的運動，另一方面又能增加「精、氣、神」的養護，它的付出少於產出，既開源又節流，真正有益全身心健康。如書法、繪畫、彈琴、釣魚、栽花、養鳥等，雖不是健身運動，但能夠節省「精、氣、神」，即使身體健康，延年益壽。
12樓：姓從蓉祕素
養生指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節慾、辟穀等多種方法，以期達到健康、長壽的目的。健身它泛指一種體育專案，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。
從根本上兩者的區別就出來了
13樓：匿名使用者
健身，腦海冒出健身房裡的肌肉男或者公園裡的運動女，也是挺好的。
養生，腦海忽然武當山下站樁的道長。
沒經過什麼思考，瞬間的印象。
想了下，瞬間想到的東西，其實也反映了其區別。
健身嘛，青年男女，跑跑步或者去健身房做點專案；養生的話，公園裡練太極的大爺大媽？
覺得還不行，要跟著專業的道長練太極才行。比如上次去武當師和功夫館，武當三豐派的傳人就不一定，練太極、打坐、站樁，看著就覺得韻味十足。
養生和**可以同時進行嗎？
14樓：念著倒瓜傻
可以的，健身運動就是**，就是養生。養生**應該是一個潮流詞彙了，其實原來的說法應該是叫做健康**。
15樓：匿名使用者
養生**法是可以同時進行的，這時給介紹一本書，《養生**法》是由張慧敏編寫，中國協和醫科大學出版出版的一本書籍。裡面介紹了四元養生**法，你可以去了解一下。講述如何通養生來**。
希望這些能幫到你
16樓：77曾儀
可以，養生**應該是一個潮流詞彙了，其實原來的說法應該是叫做健康**，在健康、安全、零風險的前提下進行**，同時還可以調節人體生理機能，促進新陳帶薪，促進臟腑機能、經絡功能、氣血巡行，甚至人體的陰陽平衡，最終實現**與身體健康雙豐收，其中比較有效的是鍼灸**和埋線**。
養生可以起到**的效果嗎 20
17樓：會走路雲彩
不能說是假的吧，**是因人而異，但是要健康**，健康**是一種健康、安全的**方法，要選對適合自己的方法才行，**不能盲目跟風。全國健康管理中心：健康**是每個**者都希望做到的，獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過急，各式各樣的**法、**藥統統來過，最終傷了身體。
不但苗條體型的理想化為灰燼，還會危害身體健康
每晚做養生保健操能**嗎?不堅持做下去會**嗎?
關於健身和養生
養生**鍛鍊 20
18樓：史哲佳
減臀部：趴在床上，兩腿伸直，做游泳拍水的動作，兩腿交替向上抬起，動作稍慢，胯部不要離開床。左右各一次為一下，15下為一組，每天做3～4組。
減胯部：側踢腿。站立，左腿向側面抬起，保持膝蓋向著前方。慢慢抬起，到你能承受的最高位置，再慢慢放下。一側15下為一組，每天做2～3組。
減大腿：
1、大腿內側：做下蹲運動。站立，兩腳分開與肩同寬，腳尖向外，數1234慢慢下蹲，蹲到和地板誠平行。
數5678再緩慢站起。下蹲時腳跟不要抬起，一定要落在地板上，而且動作要慢。每組做15個，每天做3～4組。
2、大腿前側：同上。因為這個動作可以同時鍛鍊到大腿前側的肌肉。
3、大腿後側：站立。做後踢腿的動作。做時動作也要緩慢。一個八拍為一個，每組做15個，每天3～4組。每個人的身體柔韌性不同，不要太勉強自己，以免拉傷肌肉。
19樓：大家都回答
本人武術教練.常年從事鍛鍊.原來190斤現在130斤.
就怕你吃不了那份苦.不過你要是按我說的計劃來做的話.估計馬上就能見到效果......
前提是要堅持.什麼事都是習慣了就好....每天早五點起來跑步從一公里做起...
晚上20俯臥撐30仰臥起坐....先堅持一個月能堅持下來我在給你第2套方案...相信我就不用去節食....
問問大家，目前來看關於：美容，養生，健身，排毒，**這幾種來說，創業的話那個是最長久的？比較穩定？
20樓：財廣業興
美容，養生，現在這個行業挺掙錢的，也挺廣的
21樓：匿名使用者
養生行業還是不錯的，畢竟現在人都屬於亞健康狀態。市場前景比較好。
聽別人說靠牆站立可以瘦全身，請問一天站幾個小時才有效，是不是靠牆站立時間越長效果越好
也不是時間越長效果越好，你飯後靠牆站立的三十分鐘就足夠了，這樣就可以說你的全身。聽別人說靠牆站立可以瘦全身，請問一天站幾個小時才有效，是不是靠牆站立時間越長效果越好？飯後靠牆站立三十分鐘可以有效的瘦全身。十五到二十分鐘，身體各點貼牆站好是比較難的，要全身肌肉的綁緊協調，有鍛鍊效果。腳是踮起來的，靠牆...
聽別人說土豆可以去黑眼圈是真的嗎 請問還有別的辦法可以去黑眼圈嗎
除黑眼圈 1 若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃蝦 芹菜等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類 2 每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣執行。減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機會 3 早上喝一杯蘿蔔汁或番茄汁，其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用。4 多喝清水，有效地將體內廢物排出。減低積聚機會，亦...
五角硬幣可以打手鐲嗎聽別人說的可以,不知道咋樣
不要損害人民幣,損害人民幣是違法的金店首飾手鐲那麼些多隨便挑,何必用人民幣去打呢?可以是可以的,但帶的時間不長就會變色。希望不要去打,因必竟是拿真錢去換假的手飾不合算。可以打,但是一旦你這樣做了,及被認定為損壞人民幣。根據 中華人民專共和國人民幣管屬 理條例 第二十六條 禁止下列損害人民幣的行為 一...