1樓：秉燭求學
記憶力是學習的重要基礎。強化記憶力的有效方法：
1、間隔重複記憶法
平時學習中，自己辛苦地記下內容，但記憶卻無法清楚地維持到考試之時，事後才懊悔地想著，如果反覆多念個幾次就好了。這樣的經驗，大家多少都曾有過吧。
我們在學習活動當中，把工作記憶中的資訊留住比較簡單，一般來說，只需要不斷地排演、重複就可以做到。比較難的是將工作記憶轉換成長期記憶的過程，但這個過程也有簡單易行的辦法，那就是間隔重複。研究表明短時間多重複幾次比一次長時間記憶效果更好。
熟練記憶的最好辦法就是間隔重複，這種方法有助於向記憶儲存概念。我們每個月要組織月考，其實也是學校在幫助學生進行間隔重複記憶。
所以自己在學習中，也要學會時不時的來重複記憶和檢測一下自己對知識的掌握，至於重複的頻率，可以根據知識的難度和重要程度來設定。
2、比起死背，理解才是記憶的捷徑
記憶力的增進，主要在於是否能正確理解事物，這一點可說是不變的大原則。
有位心理學者巴塞特，曾經以「本質層面的理解可以強固記憶」為主題，對歷史課的學生們做實驗的結果顯示，有充分理解歷史事實與意義的學生，比起理解程度較低、只知背誦史實的學生，其記憶情況是明顯地更為優秀。這個實驗也可以作為「理解有助於長期記憶」這一說法的佐證。
數學或物理學的公式也一樣，如果能夠自己推導證明出畢達哥拉斯定理，那一定可以確實地記住這個數學式。
覺得自己生來記性就差而想放棄之前，請再一次確認是不是真的都理解了。努力地理解內容，看起來像是在繞遠路，事實上卻是通往記憶真正的「捷徑」。
3、讓記憶材料生動起來，才能記得又快又牢。
比如影象記憶、諧音記憶等。影象與右腦的視覺中樞直接相連，視覺區域有強化記憶的能力，能夠幫助你把看似乏味的概念進行壓縮簡化。而且影象記憶相較於傳統記憶，不過分受遺忘記憶曲線的制約，也就是說即便是不經常去複習，記憶儲存的時間也會較長一些。
影象記憶的基本原理，就是把需要記憶的材料，通過聯想、編碼等的方式轉化為生動具體的影象進行記憶。影象記憶的要領是影象必須精簡、誇張、生動有趣。影象記憶的主要難度在於編碼，即如何把需要記憶的文字內容轉換為印象深刻的影象，之後還需要對影象進行聯想等，把影象轉為影像記憶。
剛開始接觸影象記憶法的人由於沒有這種習慣，因此入門難度會大些，只能對特定的一些內容進行影象記憶。不過經過經常性的訓練以後，大腦得到活化，想像和聯想速度會明顯加快。《精英特速讀記憶訓練軟體》中就有詳細的編碼記憶的原理、方法和練習，感興趣的可以參考學習學習。
如果單純使用影象來記憶，工作量會非常龐大。因此在記憶的時候，需要結合各種方法來統籌規劃，靈活的運用，這樣才可以實現輕鬆記憶。
4、「容易記的」先開始，心情、效率最好
記憶也是一樣，滿滿的材料堆在眼前，只怕連想去記的心情都難以產生。無論哪一個學科，一定有些看起來會比較容易記得住的內容。以數學來說，像是之前做過相似的題型，或是英文單字裡音節較少的單字，找出這類容易掌握的素材，從這些先開始記憶。
記住這些容易記的材料，之後順勢就能簡單地突破其他障礙。
另外，即使只是從眾多材料裡選出好記的材料，在不知不覺間也會記下相當多的數量。到一定程度後回頭看看，發現「已經記這麼多了啊！」就會有種負擔減輕的感覺，更能繼續努力下去。
抱著「還有這麼多要記啊！」或「已經記這麼多了啊！」的心情來記憶，兩者間的效率肯定有很大差別。
2樓：陽光語言矯正學校
生活當中我們經常會面臨這樣幾個比較尷尬的情況：經常記不住別人的名字、剛剛說完的事情一分鐘又忘記了、明明是自己的**號碼自己卻經常記不住等等！
面對上面那些情況經常會讓自己尷尬不已，說到這裡最近發現幾個比較有效的解決辦法來幫助我們解決上面的這幾種情況。
那麼接著我們就來分析一下到底是什麼情況：
1：理解能力比較差
2：注意力不能集中
3：大腦處理資訊條理不清
之所以會讓我們面對上述說到那些比較尷尬的情況，是因為這三個比較常見的原因！那麼我們又如何解決和避免這些問題呢？
1：理解能力比較差
理解能力差經常會讓我們記不住很多東西，比如學生在學習當中對面一個比較難的數學題，老師說了一遍怎麼解題有的孩子原題再做一次都還會做錯！這並非說明一個孩子比較笨二是他沒有理解這道題怎麼解題，生活中很多人都是這樣在完全沒有理解的情況下，還是會犯同樣的錯誤！
解決的方案：
提升個人的理解能力，比如：閱讀，解題由難而易，通過玩一些和提升理解能力有關的遊戲，每天都堅持鍛鍊！那麼來說一下提升一個人的理解能力有什麼好處？
第一：可以快速的讓一個人記住更多的東西
第二：理解能力越強處理資訊的速度更快，俗稱反應快！
2：注意力不能集中
注意力差這是比較普片的問題，容易被身邊的給種事物所影響。不能全神貫注的工作和學習，對生活和學習影響都非常大！
解決的方案：
不斷的訓練自己的注意力，尤其是孩子時期對注意力加持效果更好，由於成年之後的人形成比較固定的行為習慣要集中注意力更加困難，就算是訓練也是要花上成倍的時間才可以得到改善。
那麼怎麼訓練自己的注意力呢？通過一些遊戲也是可以訓練的，或是運動打球對提升一個人的注意力幫助是比較大。
3：大腦處理資訊條理不清
不知道大家有沒有發現有這樣一種人：你在和他說東他卻回答你西！這是最典型的大腦處理資訊條理不清，這種人是對資訊的接收處理釋放存在非常大的問題。
要他記住你剛剛說的話和叫他做的事情基本上是非常困難的一件事情。
解決方案：
從最簡單的事情開始做起：看—讀—說，這是比較簡單且有效的辦法。從一開始小孩子理解事物都脫不開這幾個步驟，對**也是比較有效的辦法可以更好的理清大腦。
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