1樓：天上飛
1、轉移注意力
轉移更多的注意力在生活的積極方面上，放棄一個人也好，放棄一段感情也罷，最重要的莫過於轉移自己的注意力，將更多的注意力放在生活中陽光、美好的一面。
你本就值得擁有更好的、幸福快樂的生活，放棄了後，你會發現生活中還有更多值得你去花費時間、精力的地方，你也會因此越來越快樂。
2、與親友溝通
更多地與親人、朋友進行深度溝通，可能在之前，你與親人、朋友的溝通因為一段不好的感情而疏忽了他們，而放棄一個不在乎的人後，你會發現被你疏忽的親人、好友都在你的身後，未曾遠離過你，在你失落的時候仍然給予你莫大的安慰和支援。
調節自己，也需要給自己的情感一個抒發的地方，與親人、朋友進行深度的溝通，抒發自己消極的情緒，也能讓自己早日從放棄錯的人中脫離出來。
3、充實自己
去運動，去讀書，儘可能地充實自己。當一個人特別充實的時候，他不會再去想過多的情感問題，放棄一個人難免會有些許失落和落寞，但充實自己，去運動，去健身。
讓自己在機體上可以得到更多的壓力釋放。另外，可以去讀書，不管什麼類目，只要能充實自己即可，讓自己的精神逐步也能得到解放。
4、讓自己儘量少去想他
很多時候當我們發現我們很喜歡一個人，但是這個人對我們並不在乎，我們對他/她做的很多事情都是徒勞，得不到任何迴應，那麼這個時候，我們就要審視自己的這份感情是否是自己的一廂情願。
當你發現你們之間根本不可能，那麼就試著慢慢地放棄吧。放棄的第一步就是儘量少去想他/她，因為他也不在乎你，那麼你整天想著、念著他也是無用的。
5、結交更多在乎你的朋友
我們可以把更多的時間花在結交在乎我們的朋友上，無論是同性的朋友還是異性的朋友。當我們結交了更多在乎我們的朋友，那麼我們也會受到別人更多的在乎。
這個時候，對於那些不在乎我們的人，我們就能夠更快地忘掉。而在結交更多在乎我們的朋友之後，無論是友情還是愛情，或許離我們都更加接近了。
6、尋找自己的興趣愛好
我們可以尋找自己更多的興趣愛好，來轉移自己的注意力。沒有必要把太多心思放在一個不在乎我們的人身上。
2樓：孢子擼過
平常心對待世界上有兩件事是永遠也勉強不了的，小時候是學習的興趣，長大了，是愛情。
——這，是一面鏡子，勇敢放棄，勇敢面對，勇敢重新開始。
當他不再愛你的時候，無論過去他是否愛過後來卻忘了，又或者從未愛過，總之，當你無法成為他心裡的那個人的時候，他的心便不會記得你，更不會在乎你。就算他知道你深愛他，偶爾也能感覺得到你的關心，但他寧可裝作是不知道。不愛了的那個人永遠是先放得開的，所以，請你也不要折磨自己，痛苦太長時間。
要學會自然，如果你選擇堅強接受，你們的結束會被認為是沒有緣分，也許在他的心裡，還會留下些許的遺憾；可是如果你不夠理智，總是想做一些事情挽回這段已經不可能存在的愛情，那麼你們的結束只能被他看成是性格不合。
當他不再愛你的時候，請不要在你不開心，或者是遇到麻煩而彷徨的時候去打攪他。他那兒絕對不是你此刻應該的去處。也許他會在接到你的**的時候，淡淡地安慰你幾句，並且說衷心祝福你快樂，卻也僅此而已。
當他不愛你的時候，你的愛，你的人，就會顯得廉價許多。你佔了下風，這是人的本性。也許你會再想要一點什麼，於是說：
「我們見一面吧，我們可以一起吃頓飯嗎？」如果你以為吃頓飯，見一面就能挽回你失去的愛情，那麼你就太錯了，太傻了。而他心裡也肯定很煩躁了。
他會說：「我現在有點事情，等有機會吧。晚點的時候你再給我**吧，或者我給你**也可以。
」而你這時千萬不要當真，他只是找了個不是很高明的理由來搪塞你。請，不要真的去等，不要騙自己，更沒有必要傷心。他的忙碌不會因為你的等待而終止。
生活中很多事情對於他來說都是很重要的，而對於他來說最無所謂的就是逝去的愛情了。
當他不再愛你的時候，請不要與他講你的瑣事，也不要沒話找話說，這些是最愚蠢的，也是最無謂的。也許此刻，善良的你痴情的你不過是希望讓彼此更熟悉一些，不要一下子感覺太生疏。其實你只是暫時過不了自己這一關，他卻無暇更是沒有興趣去了解你，你的生活，你的過去，你的長處短處與他又何干？
即使講了，他也很快會忘記的，就如他忘記曾經對你說過的話一樣。沒有愛，註定你擠不進他的生命。即使，你要的哪怕只是一個很小的角落。
在他眼裡，你曾經有過的優點全部都成為一種負累，不會再成為吸引他的理由。
當他不再愛你的時候，不要老給他發簡訊，問他「好不好 」，他如果工作壓力大，你的簡訊只會給他帶來煩躁，並不能使他擺脫壓力，而他如果真的很好，那麼你心裡知道就好，學會默默關心並且祝福他吧！
當他不再愛你的時候，不要再回憶你們曾經有過的熱烈擁抱和深情的吻了，那樣只會讓你更不能自拔，過去的就是過去了，更不要傻到家的跟他要求再吻你一次吧，再抱你一下可以嗎？因為這個擁抱這個吻不會有足夠的魔力讓他重新愛上你，他即使出於不好拒絕你的原因讓你吻過抱過之後，你們註定還是要分開，何必要讓不再愛你的他為難，而自己更加捨不得離開他呢？還有，偶爾你的夢裡也許還會出現他的身影，千萬不要給他**或是e-mail告訴他，你會被認為太不成熟。
即使夢裡真的出現了他，也是很正常的，試著給自己點時間慢慢遺忘吧，別對自己太苛刻！！
當他不再愛你的時候，請不要在他的面前傷心難過，更不要流淚，因為眼淚實在是換不回愛情的，倒會讓他更小看你了。不要在生病的時候告訴他你很難過，學會自己照顧自己吧。他實在沒有過多精力給予你照顧和關心，甚至只是同情一下。
請驕傲的你，不要放棄本來屬於你的驕傲。太多的人，在愛的面前迷失了太多，連重新站起來的勇氣都沒有，何來驕傲？只是，要永遠記得，只有願意也可以為自己付出真愛的人，才可以真正的去疼惜你，而不是旁觀的同情、憐憫。
不要對他說「只要你開心我就開心 」，這句話在他愛你的時候還顯得挺情真意切，一旦分開了，這樣的話，即使仍然出自於你的真心，也會讓他覺得你給他壓力，何必這樣逼一個你曾經愛的人呢？幸福是靠自己把握的，不要寄託在任何人的身上，明白嗎？
當他不再愛你的時候，你的愛便是他的負擔。請不要去計算自己曾經的付出，不要希望有什麼回報，更不要再有意無意再次流露出你對他的留戀和不捨，因為一切早已經成為過去時。愛著不愛自己的人，本身便是沒有回報的，不能計較對與錯，這樣會快樂些。
要記住，你與他之間的愛，是單方面的，你有心，他無心。但是，也不要責怪他，因為也許他曾經真的愛過你，也想做好一些，對你不要那樣的冷漠，他也不想要這樣的結局。只是，愛一個人，對一個人好，本來就是一種能力。
對不起，他也許有這樣的能力，只是你們的相愛本身就是一場沒有結局的錯誤，他的能力實在不能夠浪費在你的身上，嘗試著原諒他吧。當然，也別太悲觀的認為他曾經的愛不是真的，他曾經的諾言是假的，人活著本來就不容易，何況還要去選擇愛和不愛呢？人與人之間本來就應該多一些理解，何況還是你曾經深愛過的他呢？
當他不再愛你的時候，不要整天想著你們之間到底怎麼了，拿什麼拯救你們的愛情，因為你們之間的距離已經疏遠到他站在你面前，卻不知道你有多愛他。你站在他面前，卻已經不敢說你愛他。這樣的愛還有被拯救的必要嗎？
請不要因為他說你們性格不合而失去自信，也許你的性格確實不適合他，但是這並不能證明你不是一個好女人，總會有一個喜歡你的性格的一個人為你而生，為你而活，為你而奮鬥終生。
愛一個人，也並非因為他的優秀，而只是一種感覺。你曾經讓他有過這樣的感覺，於是他曾經愛上你。同樣，他不愛你，也並非你不再優秀。
優秀與否，真不是愛與不愛的理由，看看還有那麼多愛自己的人，淡淡地微笑一下，找回自己的信心吧，我們還有很多的事情需要帶著信心去做，愛情不是唯一，不是生命的全部。
當他不再愛你的時候，你會經常的無意中就走到了你們曾經一起去過的地方，看到的身邊的每一個人都似乎是他的身影，每一對情侶都有可能勾起你對過去的眷戀；你會經常想起他為你而唱的歌，這時候，你準會有想哭的感覺，請學會堅強好嗎？一個人的時候，千萬不要用酒精和煙來麻醉自己，因為那不應該是一個好女人選擇遺忘的方式，如果他知道了，不會心疼，反而慶幸沒有繼續愛你這樣一個女人。你可以聽聽你們曾經一起唱過的歌，可以盡情的流流淚，但是千萬不要傻到把那首歌設定成你的手機鈴聲，因為他很可能不會再給你**了，何必在其它無關的人面前**自己最真實也最脆弱的一面呢，人總是要學會堅強的。
在選擇聽歌的時候，千萬不要聽《親愛的你怎麼不在我身邊》，《我愛你那麼多》，《愛那麼重》，《她不愛我》，除非你能肯定自己聽了這些歌以後不會痛哭。選一些輕鬆的歌來聽吧，比如《最浪漫的事》，《狼愛上羊》，《歐若拉》，《你的微笑》：，儘管它們可能不符合你聽歌的時候的心情，但至少能讓你當時快樂起來，如果可以的話，跟著一起唱唱吧。
把自己心中的鬱悶都發洩出來，明天又是嶄新的一天。請不要因為你們曾經擁有過的歡樂和美好回憶就想到「永遠」，記住：愛是沒有永遠的。
你此刻深愛，就註定遙遠的某一天不能再愛他，也不再愛他，他只是比你早一步到達了這一天。
當他不愛你的時候，請輕輕擁抱一下回憶裡的溫暖，輕柔地凝視凋謝的溫柔。雖然他勸過你回憶過去是沒有意義的，要看到未來，你卻可以擁有回憶和不回憶的權利和自由，也許隨著時間的推移，你會發現，他也並非是你心目中的那般完美，他也是一個普通的人。那麼那個時候，你會順其自然的選擇遺忘一切的回憶，說明你真的長大了，真的成熟了，要相信自己！！
那時候，你可能還會慶幸自己這段註定沒有結局的愛夭折了，未來的生活畢竟更重要，人不能把自己一生的幸福當作賭注。
當他不再愛你的時候，親愛的，請你深深呼吸，一生的路上，鋪滿了愛的花蕾，總有那麼一朵屬於你，不是安慰你。而是因為很多事情都是早已經註定的，就像佛說前輩子你們回眸了五百次才換得一場短暫的相識，可是緣分還不夠，所以能夠給你們的只有一百天的愛情。也不要自欺欺人的想象著並且希望著下輩子你們能夠在一起，因為誰心裡都知道這一輩子才是實實在在的，所以我們都要好好生活，好好珍惜自己身邊的一切，不要留下任何的遺憾，北宋的范仲淹都知道「不以物喜，不以己悲 」，何況我們呢？
如果你知道曾經愛過的他能夠幸福開心，那麼一切都足夠了，即使他不再愛你又有什麼關係呢，為了他，你也要快樂。
當他不愛你的時候，不要在別人面前說他的不好，尤其是你們共同的朋友，因為他還有繼續愛別人的權利，還需要他的社交圈，表現得豁達一點吧，畢竟他是你曾經愛過的人。
當他不愛你的時候，也一定要祝福他，並且一定要真心，不計得失。在能夠幫助他的時候，還是像以前一樣大方吧，不要吝嗇。有了愛，便不該有恨。
愛是美好的，恨卻是殘忍的。何必讓生命中最美好的東西化作傷害呢？也一定不要覺得不公平。
關於分開和遺忘，你們之間已經不公平了，他放棄和失去的的是一個如此愛他的女人，而你只是失去了一個不能再愛你的人，卻得到了一個重新生活的機會。相比起來，你不是更幸福一些嗎！！
當他不再愛我的時候，我寫下了這篇文章，也在深深的思考，有些東西，可以感受，可以抒發，要真正的做到卻不容易，就像我在寫的時候，一再告訴自己要堅強，可是還是忍不住哭了。於是過了這麼久才把這篇文章發出來。但是，相信時間可以讓一切褪色，祝福所有真心付出過，愛過的朋友們：
永遠幸福！
怎麼才能知道人在不在乎自己，怎麼才能知道一個人在不在乎自己？
每個人都有一個故事，關於情愁 關於愛憎。那個故事一定被記在三生石上面，這樣隔著世的有情人，仍能憑藉著字裡行間的柔情，憶起所有的場景。那一世，他們將日子編織的像錦一樣，素筆提上的詩句，足以驚豔時光 那一世，他們將日子守護的如花一般，姿態翩躚，凋落的花葉，碾碎塵俗 如果她 他 在乎你時刻會關心你，如果你...
怎麼才能不在乎別人看法，做自己，隨自己內心，讓自己開心而不是處處想著別人
人不能活的太個性化了，當然也不能過多的在意別人對你的看法，但是做為社會這個大集體的一員你不能不對別人對你的看法當做一回事你應當有自己的想法，用自己的行動去改變現在的局面。自己做自己想做的事，即使別人說什麼聽聽也就過了，不要放在心裡，你需要做的是傾聽你內心的聲音 那就要試著去改變一下，有時我們在乎他人...
怎麼才能不在乎別人的看法，真正做自己，不要老想這麼多，也不想太顧忌別人的感受，我該怎麼辦
首先你要變強 bai各方面提升du自己 等你變zhi得足夠強大了 就會自然dao升騰起一股 自信和回傲骨 那時候答你就會持能傲人 你那時候因為被自信和自負包圍著 全天下只以自己為中心 自我狂傲 那麼你就不會在意別人的看法 不會被別人的意見所左右！一句話說完也就是要有自信！你還需要具備一個強大的自我意...