1樓：以心
就說說健身女生容易中的謠言吧。尤其是和閨蜜一起的時候，比如大姨媽期閨蜜說胡吃海喝不會長胖，你就一頭扎進火鍋燒烤恨不得半夜十二點再叫個榴蓮披薩？可最後她瘦下來你還是這麼胖？
因為她姨媽期沒有胡吃海喝，她有控制飲食。
2樓：暗受
經常聽到健身的人在比：誰的胸肌比較大塊？你舉多重？
手臂的小老鼠多大？不要再誤認為肌肉塊頭越大，才是完美的健身了。真正耐看的好身材，來自於整體肌肉線條的「精細度」與「協調感」，這才是我們真正要達到的目標。
大家不妨試想一下，一輛重量級的砂石車和一輛輕盈流線感的跑車，你會覺得哪臺開起來比較吸引人？健身觀念正是如此。
3樓：寶20503咽確
出汗越多**效果越好，很多仙女堅信「汗水是脂肪在哭泣」。可惜，84%左右的脂肪是通過呼吸排出的二氧化碳消耗的，跟汗水沒太大關係。要不大夏天裹個棉襖在太陽底下站一個小時看你能掉幾斤肉？
4樓：小董
遇到過很多坑，有的時候不知道正確動作，做了好多無用功。
5樓：消化
不止聽一個閨蜜說過，運動後吃飯會吸收得更好，所以運動後再吃相當於白運動了？然而他們不知道的是——運動後吃的東西不是長成了肥肉，而是儲存成糖原。運動後身體糖原的合成速度更快。
也就是說一碗飯，你在運動後吃，這些食物轉換成為了糖原（能量）。你在平時吃，這些熱量不轉換成為糖原，會變成什麼？當然是肥肉！
6樓：無翼天使
很多的人都有這樣的想法，吃的多一定會長胖，餓著一定會瘦，但事實並不是這樣的，節食並不能使人瘦下來，因為在不吃飯時身體為了維持身體所需營養，肌肉組織會加速分解，來**身體所需的熱量，這時減去不是脂肪，而是肌肉與水分。正確方法是每日三餐必須要吃，而且攝入的營養要均衡，儘量少食多餐，一天吃個4-6頓飯是沒有任何關係的，在正餐與正餐之間，你如果感覺到餓了，可以吃一些含有蛋白質的食物。
7樓：鄧飛瑤
很多人去健身房，就一片空白，很努力、很辛苦地扛完健身器材、跑完跑步機，就收拾包包回家，以為這樣就完成了任務。其實，健身房裡的跑步機、滑步機、爬階梯、滾輪……都可以使用者外運動代替。你可以跟三五好友相約爬山，順便聊聊天、做做森林浴、在山頂看看風景，不是很有趣嗎？
8樓：徐寄容
我在健身房的時候經常聽見有進行鍛鍊的的小姑娘在抱怨，說自己每天進行遊泳，規劃好自己的飲食，可是當體重下降到一定程度後，就不在下降了。這是由於每一種運動在進行時都會消耗熱量，燃燒脂肪，進而達到**的目的，但是當一種運動進行的時間過長時，肌肉已經形成一個固定的模式，就不會在消耗身體大量的熱量以及脂肪，那麼**的效果也就沒有那麼明顯了。
你在飯店吃飯的過程中遇到過哪些想讓你投訴的事情？
去那種一般的飯店吃飯，服務員服務態度一點也不好，有事喊好幾聲都不過來，過來之後也不用什麼好語氣說話。一次去瀋陽玩的時候，要了份烤魚和海鮮拼盤，裡面有隻螃蟹發黑了，一看就是壞的，我們叫來服務員，服務員說就是那樣的，沒事。我說你嚐嚐啊，他也不敢嘗。最後還是老闆說賠了我們幾瓶飲料。去一家小店吃飯，吃到一半...
你在求職的過程中遇到過最無語的事是什麼
我覺得最無語的大概就是總是會看到朋友圈招聘工作的各種晒工資，說工資多高多高的，可是全是騙人的，就是為了吸引人群注意，然後去那上班，一個月，公司都冷冷清清，2個月都沒及時發工資到手裡。大概就是我有一次去面試，是在網上找到的資訊，上面寫著是環境很高大上的一座寫字樓，我那天提前半小時到了公司樓下，眼前就是...
家長在成長過程中遇到過什麼困難和挫折
如今,我已經抄學會了克服困難,不再是哭著,獨自害怕.而是驕傲的站起來,對著黑夜綻放那一抹勝利的微笑,然後,拿起蠟燭,點亮人生最華麗的旅程 脆弱,其實就是人生終於到的挫折,這是在所難免的.只要你敢於正視,它,就並不可怕.家長在成長的過程中遇到的困 難和挫折的話,我覺得應該家長在成長的過程中遇到內了會很...