1樓：離64247繼憑
有脂肪肝的應該少吃點肥的東西。少吃肥肉，少吃糖類，少吃富有脂肪長胖的東西。應該多喝一點茶，清茶，綠茶，紅茶。
多喝水。多吃水果。少吃油膩的東西。
或者油炸的東西。因為這樣的人一定要在飲食方面注意很多，所以說有脂肪肝的人必須要注意飲食規律。
2樓：影子
有脂肪肝的人當然就不能吃脂肪，太多的食物，像是一些肉類，就不能吃太優質的食物了。而且吃的油也不用太多，像是炸肉這樣的食物，或者說是螃蟹，像是膽固醇比較高的食物，都不是不能吃的。都必須要注意一下，因為脂肪肝是不好**的。
3樓：小知74302輪柑
有脂肪肝的人想要解決在影視方面的問題，我覺得這不是一件非常困難的事情，就比如說我們可以守吃一些含有脂肪類的東西，但是要多吃蛋白質，這樣才能保證自己身體的營養充分，當然，我們也可以再多吃一些青菜，或者是活血化瘀的東西，這樣的話會讓你的身體保持一個健康的狀態。
4樓：三熙
有脂肪肝的人，其實需要注意，很多地方就比如說我們在吃飯的時候千萬不要吃那些脂肪含量很高的食物，就比如說那些肉類，千萬一定要少吃，或者是不吃，要不然會對我們的肝臟有很大的壓力，還有就是我們一定要吃一些蔬菜，還有水果，這樣能夠緩解我們的壓力，也會非常的有好處。
5樓：峰佘無敵
脂肪肝主要分為兩大類：非酒精性脂肪肝及酒精性脂肪肝。如果
是後者，那首先要戒酒，如果是前者，通常的**是肥胖、2型糖尿病和高血脂。針對非酒精性脂肪肝目前尚無有效**脂肪肝的藥物，由於致病原因不同，其**主要應針對不同危險因素，比如**、控制血糖或控制血脂等等。
6樓：花開31057鬥淘
有脂肪肝的人應該在飲食方面注意很多問題就比如說不要吃過多油膩的食物，因為油膩的食物，它會造成身體的不適，並且脂肪肝的人非常一定要注意，不要吃辛辣的食物，因為辛辣的食物會刺激到自己的身體內的器官。所以說有脂肪肝的人一定要注意自己飲食。
有脂肪肝的人,應該注意怎樣的飲食?
7樓：小玉觀世界
飲食上要注意哪些才能預防脂肪肝呢？
8樓：匿名使用者
建議：朋友您好：脂肪肝的患者應該提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。
不吃或儘量少吃動物性內臟、無鱗的魚類(如鰻魚、帶魚)、蛋黃、蟹黃等；多吃蔬菜和水果，能減少膽固醇的吸收加速膽固醇的排洩，降低血脂；酸奶、大蒜、洋蔥、香菇、木耳、山楂、綠豆等有降脂作用另外，糖類在體內可轉變為脂肪，加重脂肪肝
，所以不要吃或儘量少吃甜食(包括含糖飲料)。除此以外，還要注意飲食習慣，不要吃零食，睡前不要加餐。三是適當增加運動，促進體內脂肪消耗。
跑步(每小時至少6公里才可以達到減效果)、仰臥起坐或健身器械鍛鍊都是很有益的，病毒性肝炎患者平時比較注意增加營養，臥床休息也比較多，加上肝細胞本身的病變，很容易發生脂肪肝，因而在疾病允許及力所能及的情況下，適當增加活動非常必要。您的資料簡單，暫時不能明確您是否適合**、**的時間等詳細問題。歡迎您來我院，指導您**疾病.
如方便歡迎來我院指導您**。
有脂肪肝的人飲食注意哪些食物
9樓：神瀟影
（1）控制熱量攝入，以便把肝細胞內的脂肪氧化消耗。肥胖者應逐步**，使體重降至標準體重範圍內。以標準體重計算，每公斤體重可給熱能84～105千焦（20～25千卡）。
標準體重（公斤）=身長（釐米）-105（或100），男性165釐米以上減105，而女性和男性165釐米以下者減100。
（2）限制脂肪和碳水化合物攝入，按標準體重計算每公斤體重每天可給脂肪0.5～0.8克，宜選用植物油或含長鏈不飽和脂肪酸的食物，如魚類等；碳水化合物每天每公斤體重可給2～4克，食用糖的攝入不宜過多。
（3）高蛋白飲食，每天每公斤體重可給1.2～1.5克，高蛋白可保護肝細胞，並能促進肝細胞的修復與再生。
蛋白質供給，優質蛋白質應占適當比例，例如豆腐、腐竹等豆製品，瘦肉、魚、蝦、脫脂奶等。
（4）保證新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜**，以滿足機體對維生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可進食過多。
（5）限制食鹽，每天以6克為宜。
（6）適量飲水，以促進機體代謝及代謝廢物的排洩。
（7）含有甲硫氨基酸豐富的食物，如小米、莜麥面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜頭、海米、乾貝、淡菜等食品可促進體內磷脂合成，協助肝細胞內脂肪的轉變。（8）忌辛辣和刺激性食物，如洋蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖哩和酒類等：少用肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物。
脂肪肝的食物選擇（1）優先保證優質蛋白質食物及新鮮綠葉蔬菜。
（2）控制食糖、各種甜食及高熱能食物，如含糖量高的蔬菜、水果、胡蘿蔔、土豆、芋頭、山藥、粉條、巧克力、甜點心等。
（3）少吃或不吃煎炸等油類含量高的食品。
（4）膽固醇含量高的食品也宜限制。
（5）適當選用含甲硫氨基酸高的食物。
脂肪肝飲食注意事項有哪些？
10樓：小玉觀世界
飲食上要注意哪些才能預防脂肪肝呢？
11樓：嚳驢
1、熱量控制：男子一天飲食熱量不超過1800千卡，女子不超過1500千卡；
2、絕對禁酒，最好禁菸；
3、低脂低糖低鹽飲食：選用脫脂牛奶，烹調時儘量選用植物油，少食動物內臟、肥肉、魚子、腦髓等含脂肪高、膽固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天鹽的攝入量控制在5克之內；
4、保證充足蛋白質的攝入：如魚、蝦、瘦肉、海米等；
5、多食用含維生素、纖維素多的食物，如蔬菜、水果、粗糧等；
6、少食刺激性食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒等；
7、晚餐不宜吃得過飽，睡前不要加餐。多飲水，可以飲綠茶、花茶等，飲水時要小口的喝，不要牛飲。
12樓：勾秀梅乾綢
脂肪肝患者在飲食方面要要多進食蔬菜和水果，它們富含維生素和礦物質，可以加速肝細胞修復，其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排洩，降低血脂。酸奶、大蒜、洋蔥、香菇、木耳、山楂、綠豆等有降脂作用，平時也應該多吃一點。
除了飲食方法面，每天喝一杯甘本青養肝緩釋茶也是很重要的，甘本青養肝緩釋茶是脂肪肝患者反映**效果很好的一種茶。既具有藥物的**功效，又具有緩釋茶的調理作用，為全世界的脂肪肝患者創造了福音。在酒水上，不宜喝可樂、雪碧等高糖飲料，要多飲綠茶，或喝些含糖少的獼猴桃和山楂飲料；最好戒酒，因為酒精可促進內源性膽固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，並對肝臟有損害。
13樓：能安吉雍添
1、戒菸禁酒：大量或長期飲酒者，可引起谷丙轉氨酶升高，對脂肪肝不利。禁酒有利於脂肪肝的消退
2、避免過度緊張：情緒緊張、過度興奮，可以引起血中膽固醇及甘油三酯含量增高。
適合脂肪肝患者的食品有：
（1）宜攝入寫信蛋白質的食品，可選用去脂牛奶、蒸蛋白、少油豆製品（如豆腐、豆腐花、豆腐絲、副食片）及瘦豬肉、牛肉、雞肉、龜、蝦等。
（2）宜吃一些對脂肪肝患者有益的食品，如奶渣、兔肉、海米、乾貝、淡菜、小米、芝麻、菜花、菠菜、甜菜頭等。
（3）家吃含豐富維生素的食品，如各種新鮮綠葉菜及含糖較少的水果，可用西紅杮、世界上、黃瓜等代替水果食用。
（4）宜吃一些含
纖維成分的食物，如木耳、香菇、豆類、堅果、糙米、小麥粗麵、玉米麵、玉米麩等。
（5）宜吃具有降脂作用的食物，如蕎麥麵、大豆、燕麥、玉米、海帶、蕹菜（空心菜）、生薑、大蒜、洋蔥、蓮子、韭菜、蘋果等。
14樓：匿名使用者
少吃。改變飲食結構，尤其是葷的少吃一點，炒青菜油也必須少放。酒要減，不喝最好，煙也少抽。
關鍵是——運動，吃的多又不愛動，攝入的過多脂肪肝臟自然沒法分解。每天有氧運動一小時（可以循序漸進，從二十分鐘、半小時開始），有車一族少開車多走路，可以的話，快步走路上下班，或者騎自行車。
真的有靠運動治好脂肪肝的。
如果做不到，就該吃吃該喝喝，愛啥啥吧
15樓：糧載曹竭搬
飲食注意：
1、脂肪肝患者應該吃點水果，減少主食的食量。晚飯應少吃，臨睡前切忌加餐。
2、每天食用新鮮綠色蔬菜500克。保肝必須多吃有解毒機能及利膽作用的蔬菜，如甘藍菜、白菜、豌豆，因為它們纖維質含量最豐富。
3、山藥、白轉、芋頭、土豆等，要與主食米、麵粉調換吃，總量應限制，多吃一些容易消化的蛋白質食品，如深海魚類、低脂牛奶、蛋白、豆腐等都是不錯的選擇。
4、降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶以及菜花等綠色新鮮蔬菜。日常生活除了飲食生活之外，配合食療吃"生氏金蟲草"，代謝出多餘脂肪
5、脂肪肝飲食應該注意的方面，每天攝入的鹽量以5--6克為限。
脂肪肝患者在飲食方面要注意些什麼
16樓：生物
吃藥的同時還應注意以下幾點：不飲酒。飲食方面少吃點肉，多吃蔬菜水果五穀雜糧。
現代科學研究表明，肉吃多了會使體液變酸性，酸性體液是萬病的根源。肉裡還有抗生素，激素，農藥殘留，屍毒等。最關鍵是改變心態。
不發脾氣，保持一顆善良的心，樂觀的心。還要做到多運動。多行善。
如戒殺放生，助印善書，救濟貧困，勸人向善。只有這樣做才更快**。看看《不可思議的因果現象合集》。
脂肪肝患者，應該在飲食上注意什麼呢
飲食上要注意哪些才能預防脂肪肝呢？你好,建議低脂飲食和低膽固醇飲食和戒菸酒和多吃蔬菜.如果肝功正常是可以不 的.肝功不正常就保肝 平時一定要注意不要過於勞累,禁酒,不要吃肝損害的藥物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃點 複方維生素b維生素c肌苷片保肝 但是藥物不要過多,過多的藥物反而會造成肝臟損害...
輕度脂肪肝飲食方面注意什麼,脂肪肝飲食注意什麼什麼事項？
多吃水果蔬菜，少吃油膩食物 有很多需要注意呢，飲食不吃辛辣油膩食物，多吃蔬菜水果，作息規律，避免抽菸喝酒熬夜，多運動出汗，找些巴馬長壽藤葛根茶養肝降脂就可以了。脂肪肝飲食注意什麼什麼事項？脂肪肝是由於人體對脂肪代謝功能降低，導致肝細胞脂肪堆積，進而肝臟組織脂肪化的情況。脂肪肝一般有食慾不振，飲食噯氣...
脂肪肝應該注意些什麼,脂肪肝飲食注意事項有哪些？
飲食上要注意哪些才能預防脂肪肝呢？飲食控制 有氧 力量 少喝酒，低脂低膽固醇食物飲食，少吃甜食，少吃油炸燒烤食物，多運動。少喝酒，少吃含膽固醇高的食物，脂肪肝飲食注意事項有哪些？飲食上要注意哪些才能預防脂肪肝呢？1 熱量控制 男子一天飲食熱量不超過1800千卡，女子不超過1500千卡 2 絕對禁酒，...