1樓：
心理見習生初學的辦法: 其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡一個很好的覺呢，下邊就是我要說的：1:
心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!
還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態!以下是心理見習生的辦法!讓我先做一個總結..
因為見習生知道..一個人心情不好是沒什麼心情看長的東東..總結:
1多吃甜的東西,但心情要穩定2多做深呼吸3多多休息,養好自己精神4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉5好好的洗一個澡6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的)7不要讓自己觸景生情8聽聽純**9用香薰,需要淡淡的味道10可以到天台大聲喊如果想詳細瞭解..可以根據標題了解.1.
如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦!2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!
而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴!其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了!3.
有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦!5.
好好的洗一個澡,心情也會好很多的..6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的.
7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了!
!8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!
你可以聽聽..理查德 克萊得曼-午後的旅行班得瑞-moonglow(月光) kiss the rain(雨的印記)我在那一角落患過傷風以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...
一邊聽一邊享受,心情都能有所改變
2樓：匣中劍
這兩個同學和你有什麼共同點？比如你們都在**工作？或者都是班上最好的學生？或者有別的共同點？
飛機也許代表機遇吧。
夢見坐飛機遇見霧霾天氣是什麼意思
吉凶指數 88 夢見坐飛機，表示想從生活壓力中獲得解放，或想靠自己的實力克服困難的心情。夢見坐飛機，學業方面尤其是 美術等技能科目，將非常順利。這時學習英語會話，也是進步的良機。夢見坐飛機，表示你心中有些夢想，你想要去實現，而這個夢想也許是你人生中的轉折點。假若飛機遇上亂流，則表示你的夢想會受到波折...
夢到自己坐飛機是什麼含義，夢見自己坐飛機是什麼意思？
吉凶指數 90 夢見坐飛機，表示你心中有些夢想，你想要去實現，而這個夢想也許是你人生中的轉折點。假若飛機遇上亂流，則表示你的夢想會受到波折。夢見坐飛機，學業方面 1.睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。2.注意睡眠的身體姿勢。一般採取右臥睡眠較好,要糾正趴著睡覺的不良習慣。3.夢...
夢見吃蒜是什麼意思啊,夢見大蒜代表什麼意思？
夢見大蒜，通常暗示你會和別人發生不愉快。另外，夢見大 蒜頭，則象徵女人的生育回能力。夢見剝答大蒜，還暗示祕密會被揭開，讓你和周圍的人發生矛盾，或是遇到不順心的倒黴事。夢見吃大蒜產生辛辣嗆人的感覺，表示將遭遇令你不得不忍受的變化，內心會有憂慮。夢見成堆的大蒜，暗示家裡遇到困難，陷入憂慮，捱過一段困窘的...