週期性原則名詞解釋,運動訓練的週期性原則是依據超量恢復的原理提出的。這句話對嗎

1樓:匿名使用者

週期性原抄則,運動訓練bai的原則之一。指訓練工作的安排du要按照一定的zhi週期迴圈往復地進行。而每dao一個新的週期都應在原有的週期的基礎上提高。

競技狀態的形成、相對穩定、暫時性消失,是形成訓練週期的客觀依據;嚴格執行準備期、競賽期、休整期的內容結構,則控制了競技狀態的發展。貫徹這一原則的基本要求是:(1)根據專項運動和運動員待點安排全年訓練的週期。

如田徑中的中長跑和全能專案.游泳、滑冰等多采用單週期(一年安排一個週期)、球類專案等多采用雙週期(一年安排兩個週期).訓練水平較低或少年兒童則以單週期為宜。(2)根據各時期的主要任務安排各種訓練內容的比重和訓練手段、方法以及運動負荷。(3)認真總結前一週期的經驗,為新週期的安排提供客觀依據。

什麼是運動訓練的週期性原則

2樓:

週期性原則是體育運動的重要原則,它是指將運動員的多年訓練計劃劃分為時間長度不一的各種週期,每個週期賦予不同的訓練目標

運動訓練的週期性原則是依據超量恢復的原理提出的。這句話對嗎

3樓:匿名使用者

這句話是錯的,週期性原則是依據運動員機體的生物節奏變化規律,競技狀態的形成於發展的週期性規律來制定的。

我專門找了書,運動訓練學第110頁。你可以看看。

4樓:黒迎旭

可以很負責任的告訴你:這句話是對的,但是這可以練出優美的肌肉曲線練不出強健的內臟。我建議在進行機械鍛鍊的同時也要學些養生的,比如太極拳。我在學校直都是在健身房練然後再練太極拳。