1樓：上帝湧盅
只要你用好的心態bai，好的態
du度去對待這件事，就像
zhi你說的
dao，你接受了沒有內
緣分的事實，那你就應容該以這種心態了，只要你保持這種好的心態和狀態，你晚上就不會出現像你所說的那些事情，就不會那麼擔心了。希望你能解除這些煩惱，其實我很理解想你這中事情，希望我說的方法能幫助你。。 加油吧！！
人為什麼到了晚上的時候會做夢大神們幫幫忙
2樓：百度使用者
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。 做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。
根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。 經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。
那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。
實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。
也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。 那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。 （2）與人的情緒狀態有關。 （3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。
反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。 （4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。 （5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。
做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。 做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。 如果他影響到你的睡眠質量請嘗試一下這些方法吧(*^__^*)
一、睡前將白天的事情與衣服一起脫下 我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。記住心理學家的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。
清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負面情緒。因此，晚上頭腦裡不要想復仇計劃，最好想些愉快的事。
二、莫扎特的**和電風扇的噪音--最好的**失眠的方法 與其他古典**比起來，莫扎特的**最具有**失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經緊張。不過如果你不是他的**愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。
最好樂曲裡有波浪拍打岸邊的聲音，海鷗的叫聲--它能使你很放鬆。如果這些都不起作用，那就開啟電風扇，單調的嗡嗡聲會使你昏昏欲睡。 三:
溜狗 首先，與四條腿的朋友交流會大大降低神經緊張，第二，無論你願不願意，晚上你得領著它去散步。睡前半小時的散步會很好的緩和神經系統。散佈的時候努力避免負面的情緒和焦急的思緒。
這一切會給你一個安穩的夢。 四:晚上7點後不要再吃正餐 這不僅對睡眠有益，對身材也同樣有好處。
因此，如果晚飯沒有吃飽，喝點酸奶或者吃些水果吧。 五:泡個香精油澡或者海鹽澡 放鬆一下水溫不要超過37攝氏度，泡10--15分鐘即可。
然後馬上進被窩。 幫你推薦：練太極拳可以調整神經功能活動，使高度緊張的精神狀態得到恢復，陰陽達到平衡。
因此，通過練拳養神，能夠**神經衰弱、健忘失眠、神志不寧等症。 六:要讓自己按時睡覺 如果能做到這一點，失眠的問題就不會存在，因為身體已經「知道」該睡覺了。
幫你推薦：小李是在大學裡養成的裸睡習慣。那時候住在集體宿舍，女孩子們都注重隱私，床簾一拉，自成一個小天地。
當時女生們經常交流美容護膚的心得…… 七:看無聊的書或者電視節目--很好的催眠方法 睡前將大腦快速填滿（類似一晚上記住很多外語語法）。一個有趣的事實：
當我們覺得不感興趣和無聊時，血壓會降低，精神萎靡，非常想睡覺。相反，當我們專心致志時，我們感覺不到疲勞。因此，專家建議失眠者不要晚上工作或者看有趣的節目。
八：睡前吃些魚子醬或感受一下寒冷 可以用芥末就著魚子醬吃--這種方法幫助很多人很快入睡。也可以試另外一種方法，雖然有些殘忍，但很有效：
離開被窩，凍一段時間，忍耐一下，哪怕已經打哆嗦了，然後蓋上被，這種感覺如同冷天你被窩裡放個熱水袋一樣愜意。 九：睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水 大多數人喝過後會像小孩一樣甜甜睡去。
同時呢失眠者在「藥補不如食補」的今天，如果採用得當的食療方，除不良反應外，且有一定的催眠功效…… 12種可以幫助睡眠的食物 1.食醋催眠：有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。
飲後靜心閉目，不久便會入睡。 2.糖水催眠：
若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。 3.
牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。
4.水果催眠：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
5.麵包催眠：當你失眠的時候，吃一點麵包，能使你平靜下來，催你入眠。
6.小米催眠：小米除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為穀類之首。
中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
3樓：百度使用者
、夢是一種奇異現象，而做夢的經驗，也是人所共有的,所謂夢在心理學上的一般解釋是，夢是睡眠期中，某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動. 其實還是那句話，日有所思，夜有所夢，如果你特別想做一件事情卻一直沒能去做，它就可能出現在你的夢裡面，讓你重視它，如果你能積極去完成這件事，那也算是夢境可以成為現實吧~！ 其實最重要是保持好心態。
安心了自然可以睡好覺。
4樓：代號
人入睡後，一部分腦細胞
是被抑制的，處於休息的狀態，但還有一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢境產生的基礎。一個正常人的睡眠是分為正向睡眠期和逆向睡眠期兩個階段的。正向睡眠期是一個由入睡到淺睡最後達到深睡的過程，在這個過程中，深睡質量的高低和時間的長短直接決定整個睡眠質量的好壞，深睡也就是人們常說的沉睡。
這個階段人的血壓下降，大腦血流量減少，呼吸減慢，人處於無意識狀態。 張曉明醫生介紹說，這個正向睡眠期並不產生夢，夢是產生於睡眠的另一個階段——逆向睡眠期的。這個時期人的血壓會升高，脈搏跳動頻率加快，大腦血流增加，潛意識活動開始變得頻繁，直到產生夢境。
如果你看到一個睡眠中的人，他的眼球開始快速轉動的話，那代表著他正在做夢，每次做夢的時間通常會持續10～30分鐘，然後又會回到正向睡眠期，然後又是做夢，如此迴圈。我們整個的睡眠，其實就是正向睡眠期和逆向睡眠期交替出現的過程，一次完整的7～8小時睡眠一般會重複4～5個這樣的週期。睡眠時間若達不到8小時，這個週期的數量便會相應減少。
所以說，做夢是極正常的睡眠特徵。但是張曉明醫生也指出說，每晚頻繁的做夢，或者是老是做同樣的夢，那就要引起注意了，可能是身體或者是心理上出現了什麼問題。 夢魘與疾病 做噩夢並不可怕，可怕的是反覆做一個噩夢。
有些人會在很多天裡反覆做同一個噩夢，夢見的事物十分可怕，使得他們常常在睡夢中驚醒，甚至發出尖叫。醒來之後心跳很快，面紅耳赤，血壓升高。對此，張曉明醫生提醒說，這種情況要是持續發生的話，做夢者就要從兩個方面進行注意，一個是看睡覺的姿勢是否正確，有沒有左側臥壓迫心臟，或者是雙手有沒有交疊放在胸口上。
如果姿勢沒有什麼問題的話，就要到醫院檢查一下是否有心臟病或者是貧血症狀。 上述的事例也說明，睡覺的姿勢很重要。躺下時儘量讓全身放鬆，雙手自然放在身體的兩側，不要壓在胸口上，有很多人夢見自己想喊喊不出多半也是這個不良的姿勢引起的。
另外，雙腳自然開啟，要是一隻腳壓另一隻腳的話，可能頻繁夢見自己的腿疼，但是要是你的雙腳姿勢正確的話，那夢見腿疼可能說明腿部得了什麼病，或者是被打或摔倒過，這時要儘快到醫院**。 夢境最懂你的心 除了上面講的比較典型的與睡覺的姿勢以及可能患上某種疾病相關的夢境之外。張曉明醫生還介紹了幾個很多人都做的，代表了人的某種心理狀態的夢境。
像有不少人經常夢到過自己爬高或者爬山，怎麼爬也爬不高，爬不到頭，好容易爬到頭，卻又掉了下來，頓時一身冷汗，立刻驚醒。對這個夢境，張醫生解釋道：這可能是這個人白天處於過於緊張或焦慮的狀態，可能是給自己設定了很高的目標，或者是有個很棘手的事情需要解決，於是整個白天心都懸著，心好像一直不停的在升高，最後要從嘴裡吐出來似的。
遇到這種情況，到了晚上肯定是要做夢的，因為這種緊張的心態影響了睡眠期兩個階段的正常迴圈，第二天還依然會感到很累，因為緊張興奮的心情使得人無法進入深睡的狀態，睡眠質量很差。 但是為什麼是夢見爬高，而不是夢到別的呢？這是因為人在白天緊張工作的時候，有些情緒不好發洩，這些資訊就可能進入了人的潛意識，只不過那時人本身並沒有意識到資訊已經被儲存到潛意識。
到晚上入睡後進入逆向睡眠期的時候，潛意識開始活動，並把白天的資訊換化成了形象的爬高活動。人不斷的往上爬，就好像白天那顆懸著的心不斷的升高一般。這種型別的夢還包括總是夢見考試，別人都考得很好，而自己不是做不完就是不及格之類的。
對於這種型別的夢，張曉明醫生分析說，人的情緒都是需要宣洩出來的，白天不好宣洩，就留在了潛意識中等待以夢的形式宣洩出來。常做這種型別的夢的人，要注意在工作中調整自己的情緒，總是處於焦慮的狀態既不利於工作時好好發揮，也不利於晚上好好休息。 有關夢的有趣現象 人們做的夢，除了受某一固定情緒的影響之外，令人印象深刻的事情，或者是童年的記憶也是主要的影響因素。
大家互相談起自己做得感覺很神奇的夢的時候，有不少人都遇到過相似的情況：就是自己可能在做一件事情或者見到一個人的時候，忽然有種很熟悉的感覺，好像在**見過。最後大家就會歸結到——是在夢裡見過。
對這種多數人都遇到過的疑惑，張曉明醫生這樣解釋：人的記憶是有選擇性的，人不可能把自己見過的所有事情所有人都記住，但人的潛意識卻有可能在人本身不知情的狀況下把它記住。所以多年以後，當你見到這個與你的潛意識曾經儲存過的那個資訊相似的事或人的時候，你會產生似曾相識的感覺，這其實是潛意識在作怪。
在睡眠中，還有一個很有意思的現象，就是有的人會說夢話。張醫生介紹說：說夢話的人一般都是帶有先天性色彩的，這種人的語言中樞在睡眠中的抑制性較差，即使是做夢的時候，語言中樞仍然還在運轉，但這種運轉也有一個程度問題，這就是為什麼有的人說夢話我們能聽清，而有的就是嘟嘟囔囔的不知所以。
每天晚上幾乎都夢見人，每天晚上幾乎都夢見一個人
這還要看你白天是不是想著他吖 如果白天加晚上都想著他.呵呵 那麼估計你就是喜歡上他了 如果只是晚上想著他那就並不能代表你100 喜歡上他 因為有時候,日無所想，夜也是有所夢的 起碼是好感,經常想到他,注意他,日有所思,夜有所夢 啊.是喜歡 哈哈,還是非常喜歡,最難以忘記的人 我就是這樣的,西西 有句...
每天晚上睡覺都會做夢而且夢見些恐怖的或不可思議的事情
別多想沒來事的朋友,我任務,望採源納！首先說明可能你 bai最近生du活工作學習壓力zhi 很大 包括情感 dao,幾乎到了你的極限,希望你仔細查詢原因,及時調整。當然近期有人讓你心煩 生氣 不愉快，所以夢中出現這種事情，甚至在夢裡感到很著急無奈，謹防小人，出行注意交通安全。一般心情不好或者太累的情...
我從小到大每天晚上睡覺都做夢是怎麼回事
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...