1樓：育人不悔
我想有時候男女相處，不能太杞人憂天，自尋煩惱，否則，猜忌就會導致感情受損的，這是不值得的行為。而且，相處首先就要有信任，否則又怎麼相處下去呢，是不？
腦子裡總是不斷的在想一個事情，想不去想，腦子還是想，這是強迫症嗎？
2樓：匿名使用者
是一種強迫傾向！強迫症一般都是在某方面、某些事情上精神使用過度，消耗了過多的精氣神，而又沒有得到及時的休息調整，導致身體精神長時間處於一種疲弱的亞健康狀態，慢慢的就會身心交感，出現精神上控制不住自己的思想，大腦不受控制的總是想某件事，某個人，某個物等，同時很多都伴隨有身體陽氣不足，神經衰弱，失眠等情況，如果不知道調理身心的方法，時間越長情況會越嚴重！
從中醫上來說這應該屬於是身體陰陽失衡，心不藏神等的一些症狀，對症的藥物也有一些，也能起一些作用，不過要徹底**，基本只能靠自身從身體和精神上調理，找到身體和心理上的節奏後，其實也不難走出來的！
身體上調整就是多出去運動，多晒晒太陽，敲一敲全身的頸椎、脊椎、腰椎、肩膀等關節，一定會有感覺特別痠痛的地方，那是身體的病灶所在，相應有針對性的反覆做一些瑜伽動作、單雙槓等運動，把身體全身關節拉鬆，使身體感到輕鬆下來，提升自身陽氣，別老宅在家裡！如果問題很嚴重的時候可以適當用一些安神，補陽氣的藥物，但不要依賴，感覺有作用就用一些，感覺作用不大就停用！
心理方面，日常多保持靜默，以內養精神，在大腦裡不受控制的想一些事情的時候，心理上放鬆，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著想，慢慢的就發現自己就不想了，就輕鬆了！記住，關鍵是放鬆，不要有嗔恨和惱怒的心理，如果實在不能讓自己放鬆下來，可以試著懺悔自己的嗔恨心和貪心等這些負面心理，會有好處！
對症狀比較重的人，這樣身體和心理上的調整，要做一個長期的準備，找到節奏後就會發覺身心都越來越輕鬆，慢慢就能走出來了！
3樓：發明正能量
強迫症的話，建議諮詢心理醫生。
可以參考使用：行為**（含系統脫敏**）、認知**、四步驟**、森田**、正念**、藥物**等。
平時注意開闊心胸、視野，不要過分糾結於一事、一時、一域。明白「一切都會過去」（強迫症狀也會過去）這個道理，以變化、長遠的眼光看問題，不要過分糾結、停留在眼前的、次要的感覺、感受、狀態、得失上。
嚴格說來，強迫症狀，每個人都會在某個時刻產生一些。所以，也不要過分苛求自己一點強迫症狀都沒有，這反而是一種特殊形式的強迫症。要學會「帶著症狀，為所當為」，要適當帶著一些不完美、不舒適的感覺，進行更重要、更實際的日常工作、學習和生活。
下面，具體介紹幾個有效調適、緩解強迫症狀的方法、技巧：
一，認知法。學習、總結一些關於強迫症的知識、常識，揭開強迫症的神祕面紗，從而勇敢地識破它，樂觀地面對它，合理地調節它。有時，焦慮和恐懼源於未知。而認知了，也就釋然了。
二，分析法。把心事、思維、症狀寫下來，寄放、整理、分析一下。或者向醫生、家人、朋友們傾訴一下，聽聽大家的看法、意見。
查詢症狀的原因、根源，洞察問題的實質、本質，注意發現，並不斷糾正自己誇大、扭曲、迷信、不科學、不正確、沒道理的認知方式、思維邏輯、行為習慣等（比如有人覺得去摸一下客廳的牆，自己就能平安吉祥；比如有人覺得走路不踩地板磚的邊線，自己就能完滿、順利），包括注意觀察、總結一些關於個人患病、**、調理的經驗、方法、規律等，不斷地自我改良、進步、提高。
不要迷信，不要占卜，不要自己制定一些奇怪、無聊、不科學、沒道理的規則、遊戲——作繭自縛，自己套住自己。
就像你說的那個，就是輕度的強迫症，多少有一些迷信、癖好。
三，調節法。時而戶外活動、運動、散心一下，或者適當，我是說適當聽聽**、唱唱歌，調理好身心狀態。當然，最好和親友們一起。
四，拖延法。強迫症狀來了，可以拖延幾分鐘、十幾分鍾，先平復一下情緒，調整一下狀態，多做幾組深呼吸，認識到那只是自己的「強迫症」而已，然後再來評價、處理。
五，轉移法。要學會轉移注意力，學會給大腦「換條跑道」，症狀來的時候，還可以做點別的，戶外走走，打個**，做做家務，什麼的。如前文所說，要學會「帶著症狀，為所當為」，做點正事，做點有益、有利、有趣的事。
六，克服法。對於某些令你不安、不適的外界事、物，要加強了解、認知，並逐漸脫敏、習慣、適應。而對於某些實際存在的重要問題，則要勇敢面對，客觀評價（不要片面或誇大），深入分析，積極解決。
包括向他人求教、求助，一起化解疑難。
4樓：認識超越自己
「每次吃彩虹糖兩次都會選不一樣的顏色吃，吃到一樣的就會感覺不自在。」你很細心、敏感，其實我不知道你的年齡，這跟一個人在這個世界上的經歷有關係。一般來說，如果年輕人這樣的話，其實是在努力體驗自己的內心，可以積極的去做一些自己感興趣的事，對你來說是一個不錯的選擇。
5樓：神光心理彭瑞林
你好，離真正的強迫症還很遠，生活中不要多關注這些，你不把它當問題，它就不是問題。很多原本只是強迫傾向的人，最後發展為強迫症，就是因為自己反覆的懷疑和強化出來的，多關注生活，多找點事情做，慢慢就好了，祝好！
6樓：致命搞笑
同意樓上的，喜歡有變化。或者你有點強迫症，或者彩虹糖這種糖的特色給人的感覺就是要吃到不一樣的顏色，認為這是它的一種特色吧。如果你只是舉例子的話，我覺得不由自主的去想一件事情不是強迫症，大多數人都是這樣
7樓：肩上遺落的花
額。。輕度強迫症，還好了，每個人都有自己特定的習慣和愛好
8樓：期盼
不是強迫症，是思維專一
9樓：美女大燕子
腦子不受意識控制讓我胡思亂想！請問怎樣**？
得了強迫症的人每天都在想一件事該怎麼不去想呢我知道這是不重要的，但怎麼接納？強迫症老是會想出一些事
10樓：真誠無怨無悔
強迫思維和強迫行為
是強迫症的核心表現
強迫症是一種比較常見的精神障礙，核心表現為強迫思維或強迫行為，這兩種表現也可能同時存在。
其中，強迫思維是指頭腦中反覆出現的、沒必要的、闖入性的想法、懷疑或衝動。常見表現有強迫懷疑，比如總是懷疑沒關好門窗、總是懷疑自己說的話是否正確等；強迫意向，比如不敢把孩子抱到窗前，因為擔心自己會把孩子扔下去；強迫回憶，比如反覆回憶經歷過的事件，如果被打斷則需要從頭開始回憶等；強迫思考，比如反覆思考一些缺乏實際意義的問題等。
強迫行為是指反覆出現的刻板行為，而且大部分刻板行為是非自願的。常見表現有強迫清潔，比如反覆洗手和洗滌衣物，每天洗手次數多達數十次甚至上百次，洗澡時間長達三四個小時等；強迫檢查，比如在關門或煤氣閥門後還要反覆確認十餘次等；強迫計數，比如反覆數電線杆或樓層等；強迫性儀式動作，比如就算上班要遲到了，也會把幾十層樓數清楚後再出發等。
有強迫型人格特徵的人更容易患強迫症
除了有強迫症患者家屬的人容易得強迫症外，具有強迫型人格特徵的人患強迫症的機率也相對較高。強迫型人格特徵是指比較刻板固執、循規蹈矩、凡事追求完美的性格，這種性格的人常常行事拘謹，考慮周詳，在做事前習慣於計劃好一言一行，儘可能避免變化。與強迫症不同的是，強迫型人格特徵一般出現於早年，而且通常會持續終生，這種人格的人由於做事謹慎周詳，常以高標準要求自己，往往成績優秀、事業有成。
雖然都以「強迫」為字首，但具有強迫型人格特徵的人並非都會患上強迫症，只是得病的機率更高而已。流行病學資料顯示，強迫症患者中有16%~36%的人沒有強迫型人格，但與「抑鬱症與抑鬱型人格」「焦慮症與焦慮型人格」等比較，「強迫症與強迫型人格特徵」的相關性最高。
如何才能判斷自己是否真的得了強迫症
診斷強迫症沒有那麼簡單，其在症狀、持續時間、嚴重程度上都有一定的要求，通常只有同時存在以下五個特點時，才可被診斷為強迫症。
1. 有強迫性思維或強迫性行為中的一種，或兩者並存。
2. 強迫性思維或強迫性行為必須起源於患者本身，而非他人強加。
3. 這些症狀會引起不快、痛苦等情緒，妨礙生活、工作、學習。
4. 患者試圖抵制這種思維或行為，但往往是「做無用功」。
5. 以上症狀至少持續兩週。
心理**是強迫症患者**方案的首選
強迫症的**方法包括心理**和藥物**，其中，心理**是強迫症患者**方案的首選，而認知行為**是最有效且最有依據的方法之一，藥物**則以選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（英文簡稱為ssri）為首選。若想徹底**強迫症，需聽從精神科醫生的建議，根據病情量身定製個體化**方案。
什麼是強迫思維，我總是反覆想一件事情想那件事情會不
11樓：
有一種**是做事**，針對強迫思維的，就是不停 的讓自己做事情，讓人忙碌起來，沒有空閒去想心事，不妨一試。
總是反覆想一件事，直到確定為止。
12樓：匿名使用者
我覺得你有強迫行為，但並不一定到強迫症的地步。
以有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時存在為特徵，明知強迫症狀的持續存在毫無意義且不合理，卻不能剋制的反覆出現，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。
表現：總是反覆的想一件事，多次的重複的去想，直到確定為止，明明心裡已經有了答案，卻總是控制不了去想，一次次的確定，如果不去把事情的原由想明白的話，總是無法專心辦一下件事。
莫名奇妙的精神緊張，焦慮。
提醒：雖然強迫行為很常見，在人群中也廣泛存在。但是，在還沒有特別嚴重的時候，一定要注意，使自己心理調整過來，改變強迫行為。
13樓：匿名使用者
這個關鍵還是要靠自己調節
別人說什麼，都只是輔助，重要的是你願不願意改，遇到問題的時候，你是不是總習慣於降低標準，相信自己，肯定能做好
慢慢來吧，每天進步一點點，做好記錄，時間長了，慢慢就改了另外，多運動，放鬆心情，順其自然，注意話題轉移就好。
每個人都有某種程度的強迫症，沒什麼稀奇和不對的。
14樓：快樂科學大師
你近來很可能用腦（尤其是記資料和記公式等方面）過度疲勞，造成強迫症。注意用腦衛生症狀自然就會消失。
15樓：匿名使用者
是強迫症,去看一下心理醫生.
16樓：匿名使用者
對比下來，我更嚴重。
出門前，關門、鎖門、檢視插座有沒有拔掉，每次做一件事情，只要腦子裡浮現不好的念頭，我就會強迫自己重做一遍，而且很多時候和數字掛鉤，比如說做第四次，不行，要做第五次，第五次時腦子裡想到不好的，又會繼續做。心裡一直罵自己，但是意志一次一次被打敗，不做心裡有個結，覺得有不好的事情，就一直擔心。如果是晚上，則反覆看看床底，看看衣櫃，否則就不心安，一直失眠。。。
我是不是有強迫症？我老是強迫自己去想一件已經忘了的事情
17樓：強丶夢
事實上基本上每個人都有強迫症的，只不過是輕重的問題。。別擔心，不高內興就不想。。容。我也是一個總喜歡亂想的人，不過現在不會了，沒心沒肺的，這樣才不會得心理病嘛。
至於你的不舒服，其實習慣就好了，一般來說一個人習慣某種事物要21天。。
萬事開心最重要
如何強迫自己去做一件事情,怎樣強迫自己去做一件事情
正常來說,如果一個人有了目標,自然是有動力前行的,但是目標不要設定的太高太大太遠,適當地設定一些小目標,一段時間就會完成一個小目標,就不會產生厭煩心理 控制力很重要，如果沒有控制力誰強迫都沒有用的 怎樣強迫自己去做一件事情 把你不想做的事情變成你想做的。放棄討厭這件事情的想法，試著去想想做這件事情的...
現在我經常強迫自己做一件事情，好煩啊！怎麼辦 廣州省教廳大樓
強迫雖然不是一種很嚴重的病，但是，如果長期強迫的話，神經系統的平衡將會受到破壞，導致高血壓 糖尿病 心血管疾病的產生。吃藥的話我覺得不太好，特別是長期吃藥，會有很大的依賴性，並且還有 還是去醫院 比較好，需要的話可以去廣州越秀區學那邊有個什麼治強迫症的醫院噻！他們醫院 很不錯的！強迫思維，不是強迫症...
描寫做一件事情描寫做一件事情，150字
暑假裡最難忘的一件事 我非常喜歡大海，總期待著有一天能去海邊遊玩。今年暑假，媽媽帶我去了連雲港海濱浴場玩，讓我至今難忘。我們來到連雲港海邊，遠遠望去，只見藍藍的海水在陽光的照耀下顯得十分平靜。可是，走到面前，卻看到有許多海浪，海浪一個接著一個朝著岸邊湧來。海邊人山人海，有些人在沙灘上撿貝殼或者在躺椅...