1樓：晴宇楊吖
春天的環境、氣候變化讓人捉摸不透。許多煩心事都發生在春天，人的精神壓力葉隨著環境的變化大大的增加。即使沒有辦法適應新的環境，也會對自己說這剛開始，沒有辦法。
想要在春天預防抑鬱症**可以嘗試這樣做
一、巧妙運用色彩：因為抑鬱者的心情本來就很低落，他們看世界的眼光已經帶了陰暗的色彩，這時無論是穿戴、化妝，還是生活環境的設計，能夠主動接近和運用一些溫暖積極的色彩，就可以起到調節情緒的作用。黑色、灰色、藍色、青色，甚至白色這樣的顏色，不宜過多使用，因為這些顏色會讓情緒更低落。
在服飾、房間色彩上選用一些愉快溫暖的色彩，如粉紅、橙色、粉黃、金色等等，可以從外環境上調動積極的情緒。
二、找人訴說：當情緒無法擺脫抑鬱時，你應該找人訴說。當然，最好的方法，是找一位心理諮詢師，將你的抑鬱你的煩惱全倒給他。
當你的煩惱隨淚水奪眶而出的時候，陽光已經射進陰鬱的心中。如果沒有條件的話，可以找知己朋友，盡吐苦水和心中不滿。
三、可嘗試多一點戶外活動：可以為自己選擇一個陽光充足的時間出去走走，或進行適量的運動，尤其是在充足的光照下，散散步，爬爬山，騎騎單車;感受春天大自然帶來的生機。在陽光下散步，沐浴著溫暖明亮的陽光，會令你感覺生活也隨之明媚起來，此外，運動過後，當汗水流了一頭一臉一身的時候，抑鬱就被狠狠排解了。
四、減少獨處時間：當出現抑鬱症的徵兆時，人們首先要戰勝惰性，不能總呆在家中，這點非常重要，因為獨處的時間越短，就越容易擺脫抑鬱症的困擾。
另外飲食方面也要注意，吃一些可以穩定情緒，消除壓力和緊張情緒的食物，富含氨基酸的食品有助於穩定情緒，對抗抑鬱，魚、蝦、海蔘、螺類、奶製品、豆製品、堅果以及菌類都不錯。
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抑鬱症會**嗎？ 5
2樓：福州市眠鬱康心理諮詢
抑鬱症好發季節為秋冬兩季。病程短者可只有半月，長者可超過數十年回，但平均約為6~8月。答一般認為，病程長短與年齡、病情嚴重程度及發病次數有關。
發作次數越多則病情越嚴重。年齡越大，病程持續時間就越長，緩解期也相應縮短。目前的研究表明，經**恢復的抑鬱症患者，一年內**率為百分之三十。
有過1次抑鬱症發作的患者，**率為百分之五十。有過2次抑鬱症發作的患者，**率為百分之七十。
有過3次抑鬱症發作的患者，**率為百分之百。
影響抑鬱症患者**的主要因素有以下幾點：
維持**不充分：其中相當一部分**患者是由於沒有接受適當的維持期**。
生活事件和應激：抑鬱症患者的**常常與應激性生活事件的增加，特別是人際關係緊張有關。
遺有殘留症狀：經**未獲痊癒的抑鬱症患者常遺有殘留症狀，主要表現為睡眠障礙、焦慮乏味及性功能障礙。
此外社會適應不良、慢性軀體疾病、缺乏社會家庭支援和明顯家族史等均易增加**概率。
抑鬱症的預後一般較好，但慢性反**作、老年患者、有家族史及慢性軀體疾病、**不充分者，往往預後較差。
3樓：匿名使用者
抑鬱症很容易**，我也是這病，都快十年了，沒辦法。想死，父母卻說陪我一起死。想想還是把義務盡了吧，不知道這點理效能撐多久。
4樓：廣饒英才
保持樂觀心態，不可胡思亂想
5樓：位**希月
我想只要聽醫生的話，應該不會**吧!我也是抑鬱症，不過我還在**!好煩噢!那些藥都好難吃，還要我定期去醫院。
6樓：餘熹本柔雅
在真正**的情況下是不會**的，當然排除外在影響。
7樓：杭山刁密思
病情分析：憂鬱症會**
意見建議：抑鬱症會**原因如下：1.
抑鬱症是一種對痛苦經歷的抑鬱性反應的心因性疾病。發病的誘因主要是由於家庭矛盾和人際關係不和睦，或因生活中遭受損失、挫折，引起情緒的突然改變，破壞了情感生活的平衡，或因自尊心受到傷害，陷於氣憤而又自憐的情境之中。本身的性格會更大地影響憂鬱的造成。
2.碰到了難以解決的事情，讓你陷入思維的困惑中，所以又重複了以前的模式。所以這個疾病再發了。
劉輝東—嶺背衛生院
精神科醫師
8樓：相信的力量
人在氣不足的時候，不能盲目補氣，否則會影響身體健康。如果是因為血不足，就需要先補血，因為血為氣之母，否則就成了乾燒器皿，把內臟燒壞；如果是因為淤滯不通，就可以增加氣血，血氣同補。這樣才能達到補氣的作用。
——安神清腦方劑
抑鬱症**後的**機率高麼?
9樓：協佳心理精神科
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反**作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。
二**迄今，抑鬱症的**並不清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會環境諸多方面因素參與了抑鬱症的發病過程。生物學因素主要涉及遺傳、神經生化、神經內分泌、神經再生等方面；與抑鬱症關係密切的心理學易患素質是病前性格特徵，如抑鬱氣質。成年期遭遇應激性的生活事件，是導致出現具有臨床意義的抑鬱發作的重要觸發條件。
然而，以上這些因素並不是單獨起作用的，目前強調遺傳與環境或應激因素之間的互動作用、以及這種互動作用的出現時點在抑鬱症發生過程中具有重要的影響。
抑鬱症好了之後會不會**？
10樓：廣州腦康醫院
抑鬱症是精神衛生專科疾病，發病原因複雜，特點是容易**，建議到醫院精神科諮詢診治，可以輔助心理諮詢。平時保持規律作息，避免勞累和壓力太大。遇事積極樂觀，建議你按時作息，保持心態的平和
11樓：林衍脫痴梅
抑鬱好轉以後，正是應該多出去接觸社會的時候，如果宅在家裡，那麼原有的那種負性思維模式就很容易繼續影響你，反而容易**。給自己加把勁，走出去就等於你邁出了巨大的一步!
12樓：聽風吹
隨著社會的不斷進步與發展，人們在社會上的壓力也會越來越大，有的嚴重會導致抑鬱症，還有就是受別人擠壓和欺負而沒有得到更好的解決，長期下去就變得不愛和別人說話，慢慢的就會患抑鬱症。那對於得了抑鬱症，還會不會好呢？我認為是可以好的，只要能採取正確的方式走出來，面對自己，面對他人還是會好的，遇到什麼問題都不要藏著掖著，儘量解決問題，不要留下心理陰影。
抑鬱症有**傾向該怎麼辦
13樓：艾德教育全國總校
抑鬱症是嚴重的精神心理疾病，患病後需要及時到醫院接受專業的診治，避免因為抑鬱症的問題而給患者帶來更大的損害，造成其他疾病的發生，影響正常生活的進行。對於抑鬱症的**，可以採取藥物、心理、物理等綜合性**的手法。不要單純使用藥物，平時要注意自身的調節，不要給自己太大的壓力，飲食清淡，適度鍛鍊身體。
臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，輕度抑鬱是可以自我**的，及時調整好自己的心態就可以
希望能幫到您奧
得了抑鬱症後應該如何預防抑鬱症
14樓：福州市眠鬱康心理諮詢
1、不要經常加班：人是鐵。一天不吃餓了慌，飯是鋼。
勞累了一天的神經，讓它歇一歇，就像機器一樣，不要一直讓它連軸轉，機器也會崩潰的壽命就更別提了人也一樣，要學會讓自己走走停停，不要一直無限制的走下去。
2、做最感興趣的事：如果抑鬱症患者在事業上沒有獲得勝利。從最感興趣的事入手，想方法增進自己的技能。
或者再尋找其他勝利的機會，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在週末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽**、逛街等。
3、學會交流：人們交流的同時。心情得到緩解，感情得到釋放。
要是太孤僻的人，很容易發生自卑，有自暴自棄的傾向，當稍微受到外界的一些撫慰時就會發生一些條件反射，很容易發生壓抑的激動。
4、補充微量元素：當你缺失有些元素的時候。甚至不能正常工作，生理機能會感到不適。
要多注意合理攝入微量元素，比方蔬菜要多樣化，水果多樣化，飲食多樣化，這都是獲得微量元素的最佳方法。
5、多喝點水：水是生命之源。心也會感到無比煩躁，沒有水的日子。
少喝水勤喝水喝溫水都是可以緩解心理壓力的當我生氣的時候無妨喝杯水，來降降自己的荷爾蒙元素，以防過於激動從而失去理智。
6、合理運動：運動能加強人體的新陳代謝。有效防止抑鬱症的發作，疏洩負性心理能量。運動還有助於增強體質，發生積極的心理感受，能較快地提高情緒、消除抑鬱的一系列症狀。
7、睡眠充分：要學會注意經常頤養自己。要學會在休息的時間做休息的事，不要讓自己一直做夜耗子。養成有規律的作息時間，一定要保證一天最少8個睡眠小時。
8、學會樂觀：人在消極的時候很容易沮喪。要學會樂觀對人，也容易壓抑。養成樂觀做事的習慣，人樂觀心裡壓力就會小，什麼都想得開，當然就不會壓抑自己了。
15樓：墨香婕兒
第一傾訴，第二運動，第三晒太陽。陽光可以讓我們分泌多巴胺，而多巴胺正是讓人快樂的元素。第四，睡眠，睡眠不夠，人的情緒就容易低落。
五、可以吃一點甜品，甜品可以讓您有一個好心情。第六，一定要遠離傷害你的人和事兒，避免睹物思人。
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