昨天晚上做夢夢到一大群鯰魚

2021-03-19 18:21:34 字數 463 閱讀 7360

1樓:綉乞群群

根據你的描述,你所做夢是一種潛意識的反映。

也就是人們常說的「日有所思夜有所夢」。

首先,做夢有三大好處:

1、解除疲勞,休整身體。

2、整理資訊,帶來頓悟。

3、調節心理,減少壓力。

如果沒有夢,那麼大大小小的慾望就會讓我們無法安睡了。

即使我們有時在夢中感到不安焦慮,也一樣可以讓做夢和睡眠兩不誤。

其次,每個人人每天都會做夢,你記住的夢一般都是處在淺睡期的夢,有的夢能夠反映你的健康情況,以及生理需求 .

當然是不做夢的時候才能休息好。做夢的時候,由其是做一些恐怖,勞累或是太過開心高興的夢,都會影響休息,因為在做夢的時候,神經會一直處於緊崩的狀態,如果你做夢正在跑,那說明你的腿部神經沒有休息好。白天想的事情不要太多,心裡壓力不要太重,睡前喝一杯熱牛奶,讓自己的神經徹底放鬆,這樣才能不做夢,睡個好覺,才能充分的休息好。

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