1樓：曾海敏
就是中午或者晚上都可以用，但只可以用一次，除非有特別說明
**吃自助餐怎麼辦
2樓：匿名使用者
我也在**期吃過自助餐。。。有一種方法是去之前在家先適當吃一餐，以蔬內菜，富含蛋白質的瘦肉白肉容類為主。。。這樣去吃自助的時候就完全能受的住**，只少量吃一點。。。
還有就是去吃自助餐，飲料只喝白開水，多喝。。。把肚子填起來，那樣你也就吃不了多少了。。。
吃自助餐的時候，把精力集中在與他人的交流上，參與討論，製造話題，還不是埋頭苦吃。。。
選擇菜品上，也以蔬菜色拉，水果，魚蝦等水產為主，不要吃油膩的東西。。。
吃完自助餐，特別是沒收住嘴的，大致計算一下多攝入了多少熱量。。。不要抱著這頓吃多了，下頓不吃的心態，而是積極運動，用運動消耗掉多餘的熱量。。。
3樓：玲玲零零靈靈凌
吃完第二天，不吃任何高熱量、高蛋白的食物，全天都用蔬果汁代替正餐，做一些有氧運動幫助你把體內毒素排出。
4樓：紅燒湖底老魚
**期間就不要去吃自助餐了，其實自助餐看似划算，但是衛生條件內堪憂。而且吃自容助吃的多了胃不舒服，吃的少了心裡不舒服。
**期間還要注意少吃主食（饅頭、米飯之類的）、含糖量高的食品（糖果、巧克力之類），可以多吃蔬菜瓜果，清淡飲食。**不是一朝一夕的事情，關鍵是養成健康的飲食習慣。
祝**成功，身體健康！！！
5樓：匿名使用者
千萬不要受**，吃魚類，**的蔬菜。
什麼是自助餐,自助餐是什麼意思？
自助餐，亦稱頓飯抄，有時亦稱冷襲餐會，它是目前國際上所通行的一種非正式的西式宴會，在大型的商務活動中尤為多見。它的具體作法是，不預備正餐，而由就餐者隨意在用餐時自行選擇食物 飲料，然後或立或坐，自由地與他人在一起或是獨自一人地用餐。自助餐之所以稱為自助餐，主要是因其可以在用餐時調動用餐者的主觀能動性...
不包含酒水餐標什麼意思,自助餐不含各吃是什麼意思
只是菜品 主食。沒有酒 飲料和水。就是標準 裡不含酒水！酒水要另加費用 食品裡包不包括，酒水 飲料 咖啡？食品指各種供人食用或者飲用的成品和原料以及按照傳統既是食品又是中藥材的物品，分類如下 1 糧食及製品 指各種原糧 成品糧以及各種糧食加工製品，包括方便麵等 2 食用油 指植物和動物性食用油料，如...
自己人吃自助餐是不是會很尷尬，自己一個人吃自助餐是不是會很尷尬
吃自助一個人不會尷尬了，尷尬不尷尬都是你自己心理的問題，有很多自助餐廳都推出生日免費的活動，我所瞭解的是很多人都會在這一天一個人去吃自助餐的，都是為了那一單免費單子去的。我就曾經一個人吃過，只不過不是自助，而是燒烤。很想去的話就別多想，去了之後喝一點那裡免費的白酒，一會功夫臉皮就會變厚的。一個人吃過...