1樓：匿名使用者
雞蛋裡含有42種氨基酸，能補充大腦營養，對考試來說比其上任何食物都好。
2樓：可閨蜜
有，就是考一個蛋，呵呵開個玩笑，祝你考個好成績
3樓：
比起早上吃雞蛋。不如早上多複習一下。早上是人類記憶力最好的時候。所以才有了早讀。。吃雞蛋並沒有幫**試的功效。。
4樓：丨丶曦兒
想這些還不如好好背背，把希望放在自己身上，不要依靠別的什麼，幻想不對。
5樓：我想要兩個西柚
有幫助，好歹不會讓你在考試中途因為餓而昏倒
6樓：匿名使用者
有 吃個火腿 兩個蛋蛋 保證考一百
7樓：風中的雲
當然有幫助，補充了充足的營養。
8樓：手機使用者
比較迷信但是有實力就能考過
9樓：執人信仰
要平時多努力，要不然高考的時候雞蛋得賣到天價
10樓：
考試是自己能力不是借外力就可以考好
11樓：匿名使用者
你覺得有就有啊哈哈。
12樓：匿名使用者
有，考試後有麵條吃，還有面包
13樓：傻傻的笑笑
有 肚子不餓 不影響發揮
14樓：匿名使用者
用平常心對待你是最棒滴
15樓：匿名使用者
一根油條，兩個雞蛋！想像力太豐富了
16樓：翠花嘟嘟嘟
←_←沒有幫助，我早就試過了
17樓：匿名使用者
平時吃什麼，明天就吃什麼吧
18樓：又是春天到
吃一根油條二個大餅---100
19樓：逍遙
0 0額(⊙o⊙)…蛋蛋
早上吃一個煮雞蛋對身體有什麼好處？
20樓：糖糖棉花糖
雞蛋便宜又營養，每天吃一個雞蛋，對身體有哪些好處呢？
21樓：
每天一個煮雞蛋對身體健康有什麼好處呢？
煮雞蛋對於大多數來說非常有益，因為雞蛋中含有豐富的優質蛋白，脂肪方面，雞蛋中含有的大多是屬於不飽和脂肪酸，容易被人體吸收。除此之外，雞蛋中含有的氨基酸也是很豐富，蛋白質型別和氨基酸構成比例非常完美，符合人體需求配比。
雞蛋雖然含有豐富的營養，但是有些人群食用是要注意的
需要注意的是：由於蛋黃中膽固醇含量很高，血脂特別高的人群要少吃；還有一些對蛋白過敏的人不宜吃雞蛋，不到營養不會被吸收，還可能造成身體負荷，過敏的現象產生。
雞蛋含有高蛋白，如果食用過多，可導致代謝產物增多，同時也增加腎臟的負擔，造成腎臟機能的損傷。所以一般老年人每天吃1個雞蛋就可以了。中青年人、從事腦力勞動或輕體力勞動者，每天可吃1—2個雞蛋；從事重體力勞動，消耗營養較多者，每天可吃2個雞蛋。
大家肯定會問多吃是不是能長肌肉？很多健身愛好者喜歡吃雞蛋白，但是人家吃的是雞蛋白，蛋白質，而且吃大量的蛋白還需要配合大量的肌肉體能鍛鍊的才能促進肌肉鍛鍊，所以咱們平時吃一個就好了哈
現在雞蛋吃法很多，就煮雞蛋而言，都有糖心雞蛋和全熟雞蛋之分，個人覺得部分生雞蛋會含有細菌，所以最好是吃全熟雞蛋，而吃煮雞蛋吃膩了，又希望吃雞蛋的，還可以考慮煎雞蛋、蒸雞蛋糕、雞蛋餅等雞蛋食用的方式。
22樓：小小小笑
煮雞蛋對大多數人都非常有益，因為它們富含優質蛋白質。就脂肪而言，大部分雞蛋是不飽和脂肪酸，容易被人體吸收。此外，雞蛋中的氨基酸也非常豐富，蛋白質種類和氨基酸組成比例非常完善，滿足了人體的需要。
雞蛋含有高蛋白，過多的吃雞蛋會代謝產物增多，會加重腎臟負擔，造成腎功能損害。所以老人們一天吃一個雞蛋是可以的。中青年、腦力勞動者或輕體力勞動者每天可吃1-2個雞蛋；從事重體力勞動、營養攝入較多的，每天可吃2個雞蛋。
人們會問，多吃能不能長肌肉。很多健身愛好者都喜歡吃雞肉蛋白，但是人們吃蛋清、蛋白質，而且吃很多蛋白質還需要配合很多肌肉的體育鍛煉來促進肌肉的鍛鍊，所以我們平時吃的都是很好的。
現在有很多吃雞蛋的方法。就煮雞蛋而言，它們分為糖心蛋和熟雞蛋。我認為一些生雞蛋會含有細菌，所以最好吃全熟的雞蛋。
如果你厭倦了吃煮雞蛋，想吃雞蛋，也可以考慮吃雞蛋的方式，如煎蛋、蒸蛋餅、蛋餅等。
23樓：你小子飛飛
早上吃一個雞蛋（重約50克，含蛋白質7克），為人所必須的早餐12克中的提供了7克量。但還未完全滿足，還欠5克蛋白質量，以及脂肪、碳水化合物。還需從其他食品吸收和補足。
注：【中國營養學會】推薦的膳食結構中，合理的早餐營養結構三大產熱營養素蛋白質、脂肪、碳水化合物的產熱值的比例應該在12∶25～30∶60。由此可以看出，碳水化合物在其中所佔的比例是最大的。
而糧穀類食物是碳水化合物的主要**。
【科學的早餐搭配】
從營養的角度考慮，早、中、晚三餐的膳食比例以30%、40%和30%最科學，各類食物都應當按比例分配到三餐。但是，由於早晨時間緊張和長期生活習慣的影響，要滿足上述條件並非易事。儘管如此，為了身體的健康，還是應當注意安排好早餐，有幾種食物最好能吃：
1、一杯牛奶，**以250毫升為宜。中國人均日攝取鈣的量只有391毫克，還不到中國營養學會推薦量800毫克的一半，而牛奶是很好的補鈣食物，一杯牛奶大約可以補充270毫克的鈣，且較一般鈣劑容易吸收。
2、一個雞蛋。雞蛋含有豐富的營養，其蛋白質所含必需氨基酸的量最接近人體要求的比例。需要注意的是：
由於蛋黃中膽固醇含量很高，血脂異常患者要少吃；某些病人不宜吃雞蛋；不要多吃，即使是健康的人，一天吃一個也可以了。
3、一個蘋果，以3兩左右為宜，也可以用其他水果代替。水果主要提供水溶性維生素和膳食纖維，補充早餐的攝取不足。
4、適量糖類，可以是麵包、饅頭或其他複雜碳水化合物，但儘量不吃或少吃作為甜味劑的簡單糖。糖類主要提供上午所需的熱能，同時具有節約蛋白質的作用。
有條件的話，早餐還可以吃一些蔬菜、少量肉類和堅果類。
24樓：匿名使用者
早上吃雞蛋有什麼好處
第一：雞蛋為**助力
吃雞蛋能夠給我們一個長期的飽腹感，這樣就能夠減少服用其他食物，從而獲得**的效果。研究發現，早餐吃雞蛋的人比吃其他食物的人群更加容易**。
第二：雞蛋是極好的蛋白質**
雞蛋是最完整的蛋白質**之一，這也就是意味著日常生活中我們就能夠通過雞蛋來攝取人體所需要的氨基酸。
第三：**便宜
相比於牛肉、豬肉這些高蛋白食物來說，雞蛋的**非常的便宜，日常服用更加的划算。
第四：雞蛋不會讓你的膽固醇變高
雖然說雞蛋之中含有大量的膽固醇，但是目前科學家已經證實攝取膽固醇並不會影響血脂。所以不要說吃雞蛋會提高身體的膽固醇含量，這樣也不需要擔心增加心臟病的發病機率了。
第五：雞蛋有助於大腦發育以及增強記憶力
雞蛋之中含有一種營養物質，也就是膽鹼，這種物質能夠有效的促進大腦發育。另外，膽鹼還具有增強記憶力的作用，同時還能夠提高機敏性。
第六：雞蛋可以保護視力
雞蛋之中含有兩種抗氧化劑，分別是葉黃素等，能夠有效的保護眼睛避免受到紫外線的傷害。
建議老人最好每天早上吃一個煮雞蛋。很多人認為雞蛋之中含有比較多的膽固醇，這樣不利於老人家的身體健康。事實上，一個雞蛋中含有的膽固醇量並不多，只有三百毫克，相當於是一個普通成年人每天需要的攝取量，所以老年人每天吃一個雞蛋並不會損害身體的健康。
另外，吃雞蛋的時候應該針對不同的人群的營養需求來制定不同的吃雞蛋方案。
25樓：榴蓮味的小豆包
早餐吃雞蛋有什麼好處？？
26樓：匿名使用者
凡是都有個度，多bai則過，少則不du足，應該zhi說每天一個雞蛋是很好的早點選dao擇，但是需要注回
意的是，早上答不宜只食用含蛋白質高的食物，如雞蛋和牛奶，最好是增加點麵包什麼的，因為如果只食用高蛋白食品，那麼為了滿足你一上午的能量消耗，蛋白質被消耗轉化為能量，那麼高蛋白對身體的好處就沒有了
27樓：想當研究生的貓
有啊。可以補充蛋白質，膽固醇。但不要吃太多，否則消化不了。。
28樓：匿名使用者
補充一天身體所需蛋白質
我每天早上吃3個煮雞蛋，會胖麼？
29樓：匿名使用者
每個人一天只能吸收一個雞蛋的營養雖然說胖應該不會胖，但是太多了，一個就夠了。而且雞蛋的膽固醇高，所以最好不要多吃 每天吃幾個雞蛋合適
從營養學的觀點看，為了保證膳食平衡、滿足機體需要，又不會營養過剩，一般情況下，老年人每天吃1～2個雞蛋為宜。中青年人、從事腦力勞動或輕體力勞動者，每天可吃2個雞蛋；從事重體力勞動，消耗營養較多者，每天可吃2～3個雞蛋；少年兒童由於長身體，代謝快，每天也應吃2～3個雞蛋。孕婦、產婦、乳母、身體虛弱者以及進行大手術後恢復期的病人，需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。
30樓：匿名使用者
放心不會的，雞蛋的主要成份是蛋白質，不是脂肪
31樓：萌伊
蛋白質會通過脫氨基反應轉化成脂肪，不過煮雞蛋不是那麼容易消化吸收的，吃三個浪費了。但例外是消化吸收能力很強的人吸收過多氨基酸(蛋白質會消化成氨基酸)後也可以轉化為脂肪的。
32樓：匿名使用者
雖然不會長胖，但是人一天最多隻能吸收兩個蛋的營養！
33樓：匿名使用者
一天吃兩個 早餐一個 午餐一個 晚餐不吃！
每天早上都空腹吃雞蛋好不？
34樓：超級萌人汽車
1.早上吃雞蛋到底好不好？一天吃幾個雞蛋最好？
35樓：小紅豆兒
不是很好，因為早上空腹時最需要的就是葡萄糖，而雞蛋的營養都是蛋白質，所以，由於體內葡萄糖的缺少，就會將蛋白質轉換成葡萄糖，那就不能充分吸收蛋白質。
拓展內容：
早餐吃雞蛋的好處：
1.雞蛋是極好的蛋白質**。
整雞蛋是最完整的蛋白質**之一，這意味著雞蛋含有我們必須從飲食中攝取的所有必需氨基酸。
2.相較於其他高蛋白食物，比如紅色肉類(牛肉、豬肉等)，即便是自然放養生產的雞蛋也仍然更划算。
3.雞蛋不會讓你的膽固醇變高。
雖然雞蛋確實含有大量膽固醇，但攝入膽固醇會影響血脂的陳舊理論已經被推翻了，老年人不要吃多了，那麼老年人的老花眼吃什麼食物好。所以不用擔心吃雞蛋會增加心臟病的發病機率。
4.雞蛋有助於腦發育和增強記憶力。
在雞蛋中發現的核心營養——膽鹼，具有促進大腦發育和工作的作用。它也與增強記憶力的永續性和回憶能力，以及提高機敏性有關。
36樓：sky淺夏羽萱
不好，最好先吃點麵包，饅頭充飢，然後進食蛋白質，這樣有利於氨基酸吸收利用不會浪費，空腹吃雞蛋，猶豫一夜下來很餓，蛋白質會被直接分解成糖類供給身體所需的能量，不利於蛋白質的吸收。
膽固醇的問題麼，膽固醇基本在蛋黃裡，如果你擔心膽固醇過高或擔心自己蛋吃多了變胖，那你就只吃蛋白吧。但是有一點也必須告訴你，蛋白質也大部分都在蛋黃裡，少部分在蛋白裡。
其實年輕人不用怕膽固醇問題，一個健康的年輕人完全有能力消耗這些膽固醇。
37樓：匿名使用者
一、雞蛋是蛋白質含量非常高的食物，可以給身體補充能量，可以修復身體受損的組織和細胞，如果早晨起來，不吃任何的食物空腹吃雞蛋，很容易導致蛋白質積聚在一起，進行轉化以後分解成尿素和氨類物質，不利於健康。蛋白質主要是提供能量的，如果只吃蛋白質，就會被當成熱量消耗掉，其實就是一種浪費。
二、早餐在進食蛋白質的同時，儘量加一些碳水化合物，因為碳水化合物是身體熱量和能量的第一**，這樣可以保證攝入的蛋白質可以對身體的健康有幫助，如果只吃雞蛋，不僅是一種浪費，還會增加身體的負擔。
三、因此，煮雞蛋雖好，還是不要空腹吃為好，最好的早餐搭配是有碳水化合物，包括包子、饅頭、稀飯、面、麵包等，給身體補充熱量，然後再加上1、2片水果或者是新鮮的果汁，因為水果富含維生素，可以促進蛋白質的吸收和利用，而且，水果還富含纖維，維持胃腸的健康。然後吃一個雞蛋或者喝一杯牛奶或者豆漿，這樣的早餐才算是營養的早餐。不僅可以讓蛋白質充分的吸收和利用，又可以保證吸收營養的均衡。
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明天早上就我人，怎麼回覆女朋友，明天早上就我一個人，怎麼回覆女朋友？
可以直接相約啊，說一起來幫忙就行啦！明天早上就她一個人那你就是。一個人記得吃早飯哦別餓啊肚子你會心疼的哦。你可以看自己又沒時間，或者想不想去陪她 然後來回。跟心走 那他的意思是不是說需要一個人陪著他呢？我覺得你可以試探的回答他我可以去陪你呀！希望能夠採納，幫忙完成個任務，謝謝！那不是很好嗎，好好學習...