1樓：愛的
可以的！橘子花具有行氣化痰，健脾益氣的功效，平時可以用新鮮的泡水喝，但是每次不要太多，可以適當的加上點金銀花。橘子含有大量的維生素c和香精油，較高含量的核黃素(維生素b2)，所含的胡蘿蔔素較其它水果都高，含有多種人體生長和代謝所必須的多種維生素，還應富含檸檬苦素而成為抑制乳房癌的制勝寶器!
桔子花可以作為花茶泡茶飲用，但是用橘子皮泡茶功效更顯著。
2樓：花瓣花舞
橘子花像桃花和梨花一樣，都可以拿來泡水喝，橘子花開的時候可以直接採摘一些來泡水，只不過不需要太多，還可以根據自己口味加一些東西，放蜂蜜或者放一些冰糖。。
老年人該怎樣養生保健？
3樓：李志活
秋冬季節來臨，天氣逐漸轉涼，尤其是早晚溫差較大。此時，老年朋友應做好秋冬季節養生保健工作,特別不要忽略日常生活中的一些細節問題。下面介紹一些常見問題的宜與忌：
宜 1、飲食調攝，科學合理
冬季飲食之味宜減鹹增苦，因為腎主鹹味，心主苦味，鹹能勝苦，故以補心氣、固腎氣。飲食宜溫熱，但不可過熱。忌食生冷和粘硬食物，以防損傷脾胃。
民諺雲：冬朝勿空心，夏夜勿飽食。因此，早上可煨生薑服少許，以驅風禦寒。
還要注意維生素a、維生素b2、維生素c的攝取，適量食胡蘿蔔、油菜、菠菜、綠豆芽、棗、核桃仁等。所謂：「藥補不如食補」。
陽虛之人應適當多食些羊肉、雞肉、鵝肉，以補虛益氣、養胃生津。
2、加強鍛鍊，增強體質中醫素有食補不如氣補之說。 冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。氣補或動一動就是運動。
冬季晝短夜長，陽光微弱，應多在室外鍛鍊，以補陽光照射不足。在冷空氣中活動可增強神經調節機能，提高造血功能和抵抗力，但鍛鍊不宜出大汗，以防感冒。避免在大風、大霧、雨雪等惡劣天氣中鍛鍊。
3、生活規律，起居有常《素問·四氣調神大論》載：冬三月早臥晚起，必待日光。早睡以養人體陽氣，保持溫熱的身體；遲起以養元氣，日出而做，以避嚴寒，求溫暖。衣著要暖和、寬鬆、柔軟。
腳要保暖，睡前用溫水洗腳，並搓腳心100-200次，以補腎健腦。總之，冬季宜養藏為本，強腎助陰，以順應自然，禦寒健身。
忌 1、忌日晒過長 日晒過長會損傷**，使大氣中有害的化學物質、微生物侵襲人體，造成感染，還可引起視力減退。
2、忌「小疾」不治老年人如遇感冒、咳嗽、頭疼、心慌等「小疾」，又是在冬季，必須及時**，以防患於未然。
3、忌洗浴過頻冬季空氣乾燥寒冷，許多老年**乾燥脫屑、瘙癢，誤以為是由於不清潔所致，於是每天洗浴一次，結果越洗**越乾燥脫屑更多。其實老人冬季5、6天洗浴一次最宜。
4、忌嗜煙好酒冬季老人喜歡邊吸菸邊聊天邊看電視，由於冬季關門閉戶，煙霧不易外散，對人體十分有害。有的老年人喜歡喝酒禦寒，往往貪杯成癮。由於冬季室內外溫差較大，酒後體虛，外寒之邪乘襲，寒熱錯雜，給心、腦、肺造成損害。
5、忌活動過劇適當的體育運動是強身健體、防病抗老的重要手段，但老人不宜做劇烈運動，要選擇合適的運動專案，如慢跑、騎自行車、打太極拳等。若運動後頭暈、頭疼、四肢乏力、胸悶氣短、失眠多夢，那就說明運動量過大，要注意減少運動量，甚至暫時停止運動。
6、忌取暖失度冬季天寒地凍，老人怕冷，喜歡用熱水袋貼身而臥，這樣會引起**紅斑或燙傷，所以只要室溫達到18～25攝氏度即可。
4樓：太歲傳人
現在，很多老年朋友對自己的健康特別在意，畢竟身體健康才是最重要的。但是，不少老年人在保健養生方面仍存在很多健康誤區。老年人根本就沒有留意到這些養生誤區。
那麼，老年人如何養生才更健康科學呢？
誤區一：習慣「聞雞起舞」
中國人較勤奮，受「一日之計在於晨」的影響，大多數愛鍛鍊的人都有晨練的習慣。但是清晨並不是中老年人較適宜的鍛鍊時間。
首先來看外界因素：一是植物在夜間吸氧，撥出二氧化碳。因此，樹木多的地方，早晨集聚二氧化碳較多。
二是夜間逆溫層出現較多，致使清晨空氣不佳。在夜間，風速較小，近地面數百米的空中出現逆溫層，大氣處於穩定狀態，汙染物滯留在地表上方，難以擴散。秋、冬、春三季，近地面逆溫層使得空氣汙染物在早晨6點左右最不易擴散。
三是寒冷刺激本身可誘發血管痙攣，在原有病變基礎上，引發血管栓塞或梗死。
其次再來看人體內在因素：由於一夜沒有飲水，清晨血液很粘稠，增加了血管堵塞的危險性；起床後交感神經興奮性增高，心率加快，心臟本身需要更多的血液；早晨9～10時還是一天中血壓最高的時刻，因而早晨是中風、梗死的好發時間，醫學上稱之為「魔鬼時間」。
因此，中老年人，特別是具有心、腦血管病危險因素的人和心、腦血管病患者，不宜在早晨做較大運動量的體育鍛煉。早晨可做較輕量的鍛鍊，如做廣播體操、打太極拳、舞劍、散步等。
那麼，什麼時候是適宜的鍛鍊時間？下午4～5時左右最佳，其次為晚間飯後2～3小時。因為此時人體的適應能力和全身協調能力均較強，尤其是心率、血壓都較穩定，最適宜進行體育鍛煉。
從外界環境講，此時植物進行了一天的光合作用，氧氣含量比較充足，氣溫也比較適中，利於鍛鍊。
上班族如不能在下午鍛鍊，可在晚上9～10點左右鍛鍊。此時鍛鍊，可使大腦徹底放鬆，緩解精神緊張。晚間鍛鍊還可消耗多攝入的熱量，減少夜間脂肪的儲存。
誤區二：爬山是最好的鍛鍊方式
爬山對人的呼吸、心血管系統雖有很好的作用，但對中老年人膝關節的不利影響較大。「人老先老腿」。年過40歲的人，大多都有髕骨軟骨軟化。
據調查，55～64歲的人85％都有一個或多個關節的老年性骨關節病，其最基本的發病原因是關節軟骨的老化和磨損。
腿彎曲時，膝關節所負重量是身體重量的3～5倍。在關節軟骨已發生退化的情況下，過多負重屈伸活動，會加劇關節軟骨的磨損。
因此，中老年人應採取既對心血管、呼吸系統有較好鍛鍊作用，又不加重關節負擔和磨損的運動形式。
誤區三：身體不胖不瘦，不需要鍛鍊
身材看上去比較標準的一部分中老年人往往自以為身體健康，加上有了年紀自然產生惰性，不大高興「動」，很容易就忽視了運動的重要性。專家指出，體重指數在正常範圍內的人，體成分或其他健康指標如血膽固醇、甘油三酯、血糖、骨密度等可能不正常。
體成分的不正常即體內脂肪的比重不合適。有些女同志外形看上去挺苗條，但一測成分，體脂佔的比例仍過高。體脂比例過高包括兩個方面，一是脂肪的絕對量較高，另一方面是肌肉成分少，因而脂肪相對含量較高。
而苗條的女同志主要是屬於後一種情況。這種情況主要是鍛鍊不夠和隨著年齡的增長，中年以後肌纖維逐漸減少造成的。
對體重指數正常者，鍛鍊可改變體成分及肌肉脂肪結構比，並提高身體各方面的機能。
誤區四：雞蛋內含有大量膽固醇，不宜食用
血液內膽固醇含量過高，是導致動脈粥樣硬化的危險因素。人們對這點了解較多，但對膽固醇是維持人體生存的必需物質缺乏瞭解，所以出現了不吃雞蛋的誤區。
人體每日要有大量的細胞死亡和新生。以血液中紅細胞為例，每天要更新0.8%.
組成這些新生紅細胞的細胞膜，需要一定量的膽固醇。膽固醇還是合成腎上腺素、性激素的主要原料並參與維生素d的合成，因此，膽固醇具有十分重要的生理作用。
在正常情況下，對於膳食中膽固醇的含量不要限制過嚴。目前，國內外普遍認為，正常人每日膽固醇的攝入量以不超過300毫克為宜；低密度脂蛋白高和糖尿病、心血管病患者每日攝入量不超過200毫克。
雞蛋內雖然膽固醇的含量較高，但它也含有許多人體必需的營養成分。建議正常人每天吃一個雞蛋；低密度脂蛋白高、患糖尿病、心血管病者每兩天吃一個雞蛋比較合適。
誤區五：植物油是「素油」，多吃點沒關係
造成肥胖的主要原因之一是營養過剩，攝入熱量過多。許多人知道不能多吃肉，卻忽略了過多食用植物油造成的問題。王隴德副部長說，其實，相同重量的植物油所提供的熱量高於豬肉一倍多，是圓白菜的40倍。
有專家做過測算，如每天多攝入5克（1/10兩）油而不被消耗掉，10年後則多長10公斤。平均每年多長1公斤。
有位糖尿病患者，家屬為其準備夜宵，為了讓他少吃半個饅頭，給他煎了兩個荷包蛋。其實，這兩個油煎荷包蛋比那半個饅頭要多出500千卡的熱量。使用這種食譜，糖尿病就無法控制。
因此，中國營養學會推薦的居民平衡膳食寶塔中油脂類在最頂層，每天每人不應超過25克（半兩）。
據北京市調查，北京居民平均每天食用植物油83克，大大超過了推薦的攝入量。按此統計，北京的居民每天從植物油中多攝入500千卡的熱量，而要消耗掉這500千卡的熱量，每天必須快走一個半小時或慢跑一個小時，否則，這些多餘的熱量就會變為脂肪儲存起來，引致肥胖。因此，必須格外注意植物油的攝入量。
膳食寶塔還顯示，碳水化合物（糧食）應是人類最基本的食物，是每天食物結構的主要成分。即使是糖尿病患者，每天進食穀物仍應占其攝入總熱量的50%～60%。糧食吃得越少，食用肉類等高脂肪、高蛋白食物越多，供給的熱量越多，心、腦血管併發症就越多。
5樓：2012水晶戀
合理飲食、吃清淡；做有益的娛樂活動，比如琴棋書畫，花鳥魚蟲，多散步；保持快樂心情、良好睡眠睡前熱水泡腳並按摩；戒菸限酒。
6樓：徐子彧
一日三餐，清淡易消化為主，定量；每日運動，以輕緩為主，定時；每日保持心情愉悅，避免生氣。
7樓：姚應軍
一日三餐，定時定量，老有所為，避免生氣。
8樓：匿名使用者
注意休息和睡眠，適量的運動
亳州市億軒花店的黑苦蕎茶好不好？
9樓：匿名使用者
黑苦蕎茶，採用黑苦蕎麥泡水，稱作黑苦蕎茶。黑苦蕎茶以高海拔的高寒山區純天然無汙染，黑苦蕎麥作為原料，採用傳統方法與現代科技相結合的特殊工藝，精工
長時間咳嗽有哪些偏方
10樓：ripe大細豬乸嘅
1：乾咳口渴的。蟲草太貴，可以用桂圓替換。
〖**〗： 民間藥膳方 〖原料〗： 冬蟲草10克，熟地黃40克，紅棗(去核)6枚，老鴨1只 (約850克)。
〖做法〗： 將冬蟲草、熟地黃、紅棗洗淨；老鴨宰殺後去毛、內臟、頭頸及腳，洗淨後幹水。然後把冬蟲草、熟地黃、紅棗放人鴨腹腔內，置於燉盅裡，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時。
調味後即可食用。飲湯吃老鴨肉、冬蟲草、紅棗。 〖功效〗：
滋腎補肺、潤燥止咳。常用於肺腎陰虛，症見潮熱乾咳、咽乾口渴、日久不愈者。 附：
其他相關食療方 1、治乾咳：黑芝麻120克，白糖30克。炒熟拌勻研末，食用。
2、治心煩失眠、乾咳痰少、飲食減少：白木耳10克，溫水泡發蒸1小時。鮮蓮子30克(去心)開水浸泡。
光雞1只煮沸，加入少量米酒、食鹽、白糖、味精，倒入白木耳、鮮蓮子，煮熟佐膳食用。 3、鹹橄欖二十餘顆，豆腐皮30克，水煎去渣，治乾咳。 4、花生冰糖水：
花生100-150克，冰糖及清水適量同煮糖水，煮至花生熟爛時食用。有潤肺補脾功效，適用於慢性支氣管炎，乾咳痰少，秋冬燥咳，小兒百日咳等症。 5、薑汁杏仁豬肺湯：
豬肺250克洗淨切塊，北杏仁10-15克共煮湯，將熟時衝入生薑汁1～2湯匙，食鹽少許調味食用。有止咳，化痰，補肺作用。適用於老年人慢性支氣管炎咳嗽，寒痰多（白泡痰），久咳不愈，腸燥便祕。
6、治燥熱乾咳痰少，秋季口、鼻、脣乾燥者：白菜1000克，牛百葉300克，豬瘦肉100克。白菜洗淨，梗、葉切開；豬瘦肉洗淨，切片，加調味料稍醃；牛百葉放入開水中浸2-3分鐘，取起颳去黑衣，洗淨，切梳形，幹水。
把白菜梗、蜜棗放入開水鍋內，武火煮沸後，文火煲1小時，放人白菜葉再煲10分鐘，放人豬瘦肉片及牛百葉再煲沸，調味，取適量食用。 乾咳無痰食療方-西瓜皮荷葉海蜇湯 背景 白色淺粉淺綠 字號 101214 〖**〗： 民間藥膳方 〖原料〗：
西瓜皮500克，鮮荷葉60克，鮮海蜇200克，鮮扁豆50克，鮮絲瓜250克，鮮蛇舌草50克。 〖做法〗： 將鮮扁豆、鮮荷葉、鮮蛇舌草洗淨；海蜇、西瓜皮、絲瓜洗淨，切塊。
將全部用料放入砂鍋內，武火煮沸後，文火煲1小時，調味即可，飲湯吃海蜇。每天1料。 〖功效〗：
清熱解暑、清肺止咳。用於暑熱傷肺、身熱口渴、乾咳無痰或便祕者。 附：
其他相關食療方 1、雪梨一個，削皮去心，冰糖15-20克，蒸熟食用。有潤肺止咳作用。適用於熱咳或肺燥咳嗽，乾咳無痰，或痰中帶血絲等症。
2、麥芽糖豆漿：麥芽糖一湯匙，用滾沸的濃豆漿沖服。有補虛益陰作用。
適用於體虛哮喘，乾咳無痰日久不愈之患者。 3、甜杏仁炒熟，每日早晚嚼食七至十粒，或加白砂糖共搗爛，開水沖服，一日兩次，治肺病虛弱，老年咳嗽，乾咳無痰。 4、川貝末5克，蜂蜜30克，蒸半小時服用。
治經久不愈的肺燥咳嗽，乾咳無痰，或痰中帶血。 5、豬肺200克洗淨，鮮魚腥草60克共煮湯，煮熟後撈去藥渣加入適量食鹽調味食用。有清熱止咳，解毒消炎作用。
適用於風熱咳嗽，支氣管炎，咽喉炎，痔瘡發炎腫痛等症。 現在最好別吃西藥。
新鮮橘子肉可以泡茶嗎，橘子肉可以泡水喝嗎
可以。橘子營養也十分豐富，一個橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素c含量。並且橘子中含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。橘子中豐富的營養成分有降血脂 抗動脈粥樣硬化等作用，對於預防心血管疾病的發生大有益處。橘汁中含有一種名為 諾米林 的物質，具有抑制和殺...
芍藥花可以泡水喝嗎，芍藥花可以泡水喝嗎
喝當然是可以喝了，只是用處真的不是很大。也就喝個心理安慰吧。很多時候你覺得有用，貌似就真的有用了的樣子，人的心理比這些有的沒的更微妙。紅棗姜泡水可以喝藥嗎 最好用白開水喝藥。因為紅棗姜水本來也是有一定的藥用價值。如果一塊喝藥會受到一點的影響 芍藥花瓣可以泡水喝嗎 病情分析 你好，芍copy藥花對於胃...
桔子皮泡水有什麼好處，新鮮橘子皮泡水喝有什麼好處
冬天是橘子當令的時節，經常看到有人吃完橘子後，把橘皮洗一洗，用來泡水喝，認為這樣有利於健康。其實，鮮橘皮和中藥中所用的陳皮並不是一回事，不具備藥效，用它泡水還可能對健康產生不利影響。眾所周知，陳皮是成熟的橘皮經晒乾或晾乾製成的。陳得越久越好，一般放至隔年後才可以使用。陳皮隔年後揮發油含量大為減少，而...