1樓：樂廚娘
你好。bai現在女孩子du的營養過剩，又缺少運動zhi，熱卡消耗不掉，dao轉化為脂肪回
沉積在皮下答。尤其是小腹、大腿、臀部、腰部等處。所以女孩小腹鼓鼓的，就是脂肪在皮下形成的。
人體受到撞擊，想吐是神經反射現象。肚子上的脂肪厚，撞到肚子一般不會傷及內臟不要擔心。
2樓：鄒曼玉
女性的脂肪容易囤積在腹部，臀部，大腿內側，這是生理現象，正常的
3樓：匿名使用者
每天做一百個仰臥起坐，一年後再來。
為什麼我的小肚子總是鼓鼓的？
4樓：匿名使用者
你只要堅持每天吃一個蘋果，喝一杯清檸茶（吃飯與平常一樣），包你能瘦，特別是瘦肚子，而且不**，不傷身體，還可以美容哦
1.轉呼啦圈 這是最有效的方法了
每天轉半小時 半個月就有明顯效果
2.買本專門減腰部的健身操碟
天天堅持做 3.天天都做
就是晚上睡覺前 躺在床上揉肚子
左面200下,右面200下 交替揉
各揉2000下 這樣堅持了一個月
肚子就小了 不管什麼方法 都是重在堅持
【瘦小腹】 腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這裡的脂肪因距離心臟較近，
又最容易被動員出來進入血液迴圈造成危害，是名副其實的「心腹」之患。
因此，當腹圍在90～100釐米以上或腹圍與臂圍的比值男大於0.9，女大於0.85時，
腹部的脂肪就非減不可了。怎樣才能較快地減少腹部多餘的脂肪，使它顯得平坦？
下面介紹一種45天便可見效的腹部速效平坦法：
一、熱身活動10分鐘，至全身微微出汗後，。
二、平臥位做腹肌運動。 臍上練習：下身固定不動，
仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。
臍下練習：上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，
目的是收緊和減去整個下腹圍。 腹外斜肌練習：完成上下腹部練習後，
再做各種腰部轉體練習。這種練習作為輔助練習，使上下腹部練習的**效果更加明顯。
三、揉捏腹部，「驅趕」脂肪。 有道是：「七分運動，三分揉捏。
」要想腹部儘快去脂，在腹部運動後再以順時針和逆時針做環形按揉各100次，
「軀趕」脂肪，促進脂肪代謝。 據說以上方法每次做30分鐘，每週3～4次，堅持45天必有顯著效果。
5樓：匿名使用者
每個人放鬆身體腹部都會輕微突起。 女人在月經來前回氣漲。所以胃部會鼓鼓的。
建議你平時有事沒事就吸著肚子。 養成習慣。自然而然就有好身材。 好腰身。
6樓：匿名使用者
這是由於長期坐的時間頻繁導致的啦！你是上班族吧？我想你平時應該：
能站的時候決不坐著。堅持多運動。不要給自己太多壓力就好了，平常心對待，也不要刻意天天的去在意她。
人生短暫，快樂至上哦！
7樓：匿名使用者
有可能是你吃過飯之後就坐下
時間長累積成的.
也可能是不注意飲食
吃的太多大胃撐發咯!
這個沒關係的,
最近幾天注意下飲食
把胃先餓下去
做些運動什麼的
注意平時的排毒
經常去下wc
8樓：尉遲淑琴戰夏
我認為有三點:一是腹內有氣,有可能是受風寒或生氣所致.二是經絡不通,導致廢物沉積,一般在腿上,在腹部可能性比較小.三是可能有其他疾病.如果有不舒服的話就馬上去看醫生.
女生，小腹鼓，的原因！怎麼辦好
9樓：匿名使用者
如果沒有什麼不舒bai服du的話，還是考慮是腸脹氣的，這zhi種情況你多活動
dao活動內或者是按摩一下腹部排氣
容之後就能夠緩解的
原因可能有多種：1、經常久坐，缺少運動。2、吃得過多，或過於油膩。
3、或許有先天肥胖基因，譬如鄭欣宜。解決方案：對症下藥，如果是第一種，那就要增加運動量了，比如跑步、打球、做瑜珈；如果是第二種，那就少吃辛辣、油膩、味重食品；如果是第三種，那就沒辦法了。
還有少吃豆製品土豆薯片等等容易脹氣的東西。還有最好去醫院看一下，有時候**病卵巢有問題也會引起小腹鼓脹
10樓：
原因可能有bai多種：1、經常du久坐，缺少運動zhi。2、吃得過多，或過於油膩。dao3、或許有先專天肥胖基因，譬
屬如鄭欣宜。解決方案：對症下藥，如果是第一種，那就要增加運動量了，比如跑步、打球、做瑜珈；如果是第二種，那就少吃辛辣、油膩、味重食品；如果是第三種，那就沒辦法了。
還有少吃豆製品土豆薯片等等容易脹氣的東西。還有最好去醫院看一下，有時候**病卵巢有問題也會引起小腹鼓脹
11樓：匿名使用者
體內脂肪多，含胸駝背，容易產生小腹突出的體型。改變方法就是一訓練形體，二控
回制飲食答。千萬不要理解為不吃飯**什麼的，而是改變飲食結構，在保證營養的基礎上，減少熱量的攝入。女孩子學點舞蹈，對形體大有好處。隨便什麼舞蹈都可以，看你自己喜歡。
12樓：木頭人的貓
多運動啊，現在人常做著，就會有這種情況，小腹上就會堆積肉肉了，一定多運動啊。。
13樓：阿平品牌
女生們都想擁有平坦的小腹，這樣可以讓我們看起來更加美麗一些。因為腹部贅肉比較多專的話，屬是會讓很多人都感到非常的苦惱的，但是有些女性朋友的小腹是鼓起的，這就一定要引起重視了，有可能是你消化方面出現的問題，但是有些人是身體上出現的一些疾病。
14樓：匿名使用者
坐太久了，缺少運動，坐太久了，缺少運動，坐太久了，缺少運動，多運動一下的話應該會好了
15樓：真龍歌
小腹鼓，很可能是溼氣太重了，平時少吃涼的，如果條件允許，每天都喝點紅豆薏米粥，這個去溼特別好用，還有如果可以多運動，排排汗
16樓：匿名使用者
首先確定有沒有硬塊，摸一摸按一按，是否疼痛，如果都沒有，那就很正常，脂肪堆積常做鍛鍊就好了，千萬別做仰臥起坐，這東西是需要長年堅持的，可是一般人很難做到，做不到時會**的。
17樓：聽風愛著雨呀
可能是長期久坐，就是吃完飯之後不運動。腹部有脂肪堆積，平時可以，就是注意多運動。做做俯臥撐之類的。
可以，吃完飯之後就是用手多揉一揉肚子，可以幫助消化，減肚子的話，還可以，就是轉呼啦圈！
18樓：匿名使用者
當然是久坐運動少了。側重做做仰臥起坐，每天8組，每組45次，效果好
19樓：匿名使用者
這有很多原因：吃得多呀缺少運動呀久座呀，都有可能。想要解決就要先了解是什麼原因造成的再對症下藥
20樓：0323青青子衿
坐的時間太久了，開始可能不覺得，所以時間久了才會顯現出來，這樣帶脈會堵塞，回久而久答之會越來越大，所以還是要鍛鍊，平時多注意坐時間長了要及時站起幹些別的事情以防長時間久坐不動，平時走路坐著的時候也要注意多收腹，會慢慢肌肉緊實，解決小腹大的問題
21樓：匿名使用者
第一就是宮寒，肚子要注意保暖第二就是經常吃夜宵，有宿便
經常久坐也會導致小腹贅肉
其實女生要多吃些紅糖之類的，還要注意肚子保暖，有個良好的生活習慣
22樓：匿名使用者
女生要注意自身的形象，**的同時，也要挺胸收腹，使自己更有氣質
23樓：劉烜巂
原因有很多，得看平時的生活習慣，
可能是1、吃撐了，腸胃不好，消化不良
2、久坐，坐姿不好，腹部贅肉堆積
3、姨媽來的前反應等等
24樓：匿名使用者
多運動，然後做仰臥起坐，升呼吸
25樓：甘肅萬通汽車學校
你好，首先缺乏運動，經常久坐，特別是經常對著電腦更加容易小肚腩。吃完飯最好不內
要立刻坐下容來走走再坐，經常起來晃晃腰。再者就是體質問題有的人只有小肚子容易長肉身體其他部分不胖。可以休息時候搖呼啦圈，對著牆壁站立15分鐘，做做瑜伽等，希望可以幫到你
26樓：匿名使用者
女生小腹鼓，可能身體好，吃嗎，嗎香。要是結婚了，可能懷孕了。
27樓：匿名使用者
多運動，不要吃完飯立馬坐，睡前躺著順時針逆時針按摩小腹，還有有可能也跟體內溼氣重有關
28樓：匿名使用者
脹氣或者脂肪堆積，每天做仰臥起坐就可以
29樓：匿名使用者
個人建議多運動，做一些有益建康的活動可以恢復
為什麼我的肚子圓鼓鼓的，為什麼我的小肚子總是鼓鼓的？
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