1樓：吳娜養生堂
什麼食物可以補血？
2樓：紫晴聊養生
最補血的食物不是紅糖，原來是它，補充雌激素，預防貧血！
3樓：養生有約
阿膠只對失血導致的血虛才有效，這5樣食物才是補血的最佳食物。
4樓：曉意是我
紅棗，阿膠，紅糖，菠菜，花生，紅豆，等等。
5樓：鹹魚染
紅棗 阿膠 菠菜 紅豆 桂圓 紅糖 木耳 枸杞。
6樓：鮮美且俊美灬奇異果
一、補血的食品。
黑芝麻：有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。
腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。至於紅色食物補血，理論則源於“以形補形，以色補色”。
芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
二、紅棗。養胃健脾、補血安神；又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
三、豬肝。患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
四、藕。藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。
有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處，但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
五、胡蘿蔔。
入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
六、桂圓肉。
益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食慾，大便發溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。
如果記憶力減退、睡眠不好，容易感到恐懼，這是心血不足的表現，可以自制桂圓膏吃：桂圓肉，白糖，桂圓肉搗爛，和白糖攪勻，隔水蒸熟成膏狀，早晚一小勺用溫開水送服。
7樓：匿名使用者
大紅棗補血又養顏。
紅糖，黑棗，枸杞子，阿膠， 核桃啊。
紅棗、枸杞、銀耳煲烏雞！這個一般人都不能吃，太補了！你不妨試試看。
8樓：戀愛大過海
阿膠：阿膠一向被稱為補血專家，阿膠棗也就是綜合阿膠和大棗的補血功效而貨居高位的。阿膠同大棗一樣，也含有豐富的氨基酸和微量元素，還能促進鐵的吸收。
補血可以在食補的基礎上搭配體恆健-鐵之緣片的補血鐵劑，裡面含有阿膠，補鐵又生血，中西結合，全面補充人體所需的血原料和營養，對於補血有非常好的效果。
9樓：慧瑩養生情報
女人氣血虧虛，3種食物煮著吃，補腎又補血，改善貧血！
10樓：吳娜養生堂
什麼食物可以補血？
11樓：匿名使用者
比較好的補血食物有黑芝麻，紅棗，豬肝，藕，胡蘿蔔，桂圓肉，黑豆，黑木耳，烏雞，紅糖等。
補血的食物有哪些肉類，肉類補血的食物有哪些
女人貧血，頭暈，臉色白，多吃這些肉類，補鐵補血，氣血充盈 補血的食物有 一 黑芝麻 二 紅棗 三 豬肝 四 藕五 胡蘿蔔 六 桂圓肉 七 黑豆 八 黑木耳 九 烏雞 十 紅糖 補血的食物，日常飲食中非常廣泛，主要包括這幾類 1 穀物類。黑米 紫米 紅豆 黑豆 黑芝麻等，這些黑色食物不僅有補血作用還有...
補血的食物有哪些 de，補血的食物有什麼？
1 黑木耳。真菌是生命中最常見的食物，最好的血液食物，其含鐵量高，可以緩解人體缺鐵性貧血。通常情況下，當它補充了黑木耳時，它可以與肝臟一起使用來製作湯喝。這可以使其血液效果更好，並且可以儘快緩解人們的貧血症狀。2 韭菜。貧血的人多吃韭菜，補血的效果特別好。這是每年夏天上市的大量健康菜餚。它可以增加體...
夏季補血的食物有哪些
夏季補血食物1.葡萄 歷代中醫推薦補血佳品葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品 懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通喔！如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也行。夏季補血食物2.桑葚 有 補血果 之稱的水果...