1樓：眾體**
1、前踢：實戰姿勢的基本姿勢開始。右腳蹬地髖關節向左旋轉，雙手握拳置於體側;同時，右腿以髖關節為軸屈膝上提。
當大腿抬至水平或稍高時，關節向前送，向前頂，小腿以膝關節為軸快速向前上方踢出，力達腿尖，整條腿踹直。踢擊後迅速放鬆，右腿沿原路線彈回，將右腳放置在左腳前面仍成實戰姿勢。
動作要領：膝關節夾緊，小腿放鬆，要有彈性;往前送，高踢時往上送;小腿**與前踢的速度一樣快。主要攻擊部位有面部，下頦，腹部，襠部。
前踢亦可用於防守。將前踢發力部位由腳尖改換為腳跟時，前踢動作就變為前蹬動作，動作方法要點相同，只是腳的形狀發生了變化。
2、側踢：實戰的基本姿勢開始;右腳蹬地右腿以髖關節為軸屈膝提起，兩手握拳置於體側;隨即左腳以前腳掌為軸外旋180度，髖關節向左旋轉，右腿以膝關節為軸向前蹬伸，右腳快速向右前上方直線踢出，力點在腳跟。發力後沒起腿路線收腿，放鬆，重心落下(原處或向前均可)，再次回到實戰姿勢。
動作要領：起腿時大小腿，膝關節夾緊;踢出發力時頭肩，腰，髖，膝，腿和踝成一直線;大小腿直線踢出，原路線收回。側踢動作的主要攻擊部位有膝部，腹部，肋部，胸部和頭面部。
3、後踢：實戰姿勢開始，轉身後腿後撤背對對方。重心後移至左腳右腳蹬地後屈膝提起，右腳貼近左大腿，兩手握拳置於胸前;隨即左腳蹬地伸直，右腳自左大腿內側向後方直線踢出，力達腳跟。
踢擊後右腳沿原路線快速收回，成實戰姿勢。動作要領：起腿後上體和大小腿摺疊收緊;後踢時動作延伸要長，用力延伸;轉身，提腿，出腳動作連續一次性完成，不能停頓;擊打目標在正後偏右。
後踢動作的主要攻擊部位有膝部，腹部，襠部，胸部和頭面部。
4、下劈：實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移至左腳。
同時，右腿以髖關節為軸屈膝上提，兩手握拳置於胸前;隨即充分送髖，上提膝關節至胸部，右小腿以膝關節為軸向上伸直，將右腿伸直舉於體前，右腳過頭。然後放鬆向下以右腳後跟(或腳掌)為力點劈擊，一直到地面，成實戰姿勢。動作要領：
腿儘量往高，往頭後舉，要向上送髖，重心往高起;腳放鬆往前落，落地要有控制;起腿要快速，果斷;踝關節要放鬆。劈腿的主要攻擊部位有頭頂，臉部和鎖骨。
勾踢：實戰姿勢開始。右腳蹬地重心前移，右腿以髖關節為軸屈膝上提，兩手握拳置於體側;左腳以前腳掌為軸外旋180度，右腿以膝關節為軸繼續向前上方伸成直線，順勢右腳的腳掌用力向右側屈膝鞭打，順鞭打之勢上體右轉，右腿屈膝**，右腳落回原處，成實戰姿勢。
動作要領：提膝，伸直，右側屈膝鞭打動作要連貫快速，沒有停頓;擊打點在體前偏右側，以腳掌為擊打點;左腳旋轉支撐在保持平衡，踹擊後迅速將腿收回。擺踢攻擊的主要部位是頭面部和腹胸部。
6、後旋踢：實戰姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度，身體隨之右轉約90度，兩拳置於胸前。
上體右轉，與雙腿擰成一定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量合在一起，右腿繼續向右後旋擺鞭打，同時上體向右轉，帶動右腿弧形擺至身體右側，右腿屈膝**;右腳落到右後成實戰姿勢。動作要領：
轉身旋轉，踢腿連貫進行，一氣呵成，中間沒有停頓;擊打點應在正前方，呈水平弧線;屈膝起腿的旋轉速度要快;重心在原地旋轉360度。後旋踢攻擊的主要部位有面額和胸部。
7、推踢：實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移，右腳以髖關節為軸提膝前蹬，用右腳腳掌向前蹬推，力點在腳掌，推力向正前方。
動作要領：提膝後儘量收緊膝關節;重心往前移，利用身體的重量和力量;推的時候腿往前伸展，送髖;推的路線水平往前。推踢的主要攻擊目標是腹部。
8、橫踢：實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移至左腳，右腳屈膝上提，兩拳置於胸前;左腳前腳掌碾地內旋，髖關節左轉，左膝內扣;隨即左腳掌繼續內旋至180度，右腿膝關節向前抬至水平狀態，小腿快速向左前橫向踢出;擊打目標後迅速放鬆收回小腿。
右腿落回原地成實戰姿勢。動作要領：膝關節夾緊，向前提膝，儘量走直線;支撐腳外旋180度;髖關節往前順，身體與大小腿成直線;嚴格注意擊打的力點在正腳背;踝關節放鬆，擊打的感覺是「麵糰」，「鞭梢」。
橫踢攻擊的主要部位有頭部，胸部，腹部和肋部。
9、跳踢：指先跳起使身體騰空，然後在空中完成各種踢法的攻擊技術。跳踢包括旋風踢，雙飛踢，騰空後踢，騰空劈腿，騰空後旋踢，跳步橫踢等多種方法，是跆拳道高難技術動作.
10、單腿連踢：同一條腿連續進行兩次以上的進攻方法。
11、雙腿連踢：兩條腿連續進行兩次以上的進攻。
2樓：世界是傻子的
包括腿部動作和手部的動作。
腿部動作：橫踢、下劈、後踢、旋風踢、後旋踢，這中有些動作又可以分前腿和後腿，進攻和防守。另外還有一些步伐練習，墊步、滑步、後撤步等等。
手部的動作比較簡單，就是前手後手直拳，沒有擺拳勾拳之類的，還有格擋動作。
基本動作回答完畢，請採納！呵呵！
跆拳道有哪些常見基本動作？（要專業術語）
3樓：三寸小鬼
套路：天地、檀君、島山、元曉、慄谷、重根、退溪
腿法：前踢、掄踢、下踢、側踢、掛踢、反掄踢、轉身側踢、轉身掛踢、騰空反掄踢、騰空轉身側踢、360騰空轉身側踢、360騰空反掄踢、360轉身下踢
4樓：匿名使用者
常見的基本動作有 腿法有 前踢 橫踢 內旋轉 外旋轉 還有高抬腿等，實戰式準備動作 注意要發聲 「啊菜！」這樣可以增加自己40%的力量 跟氣勢 還有爆發力 像一般衝拳的話最基本的有 馬步衝拳 單沖和雙衝拳 這樣的發聲就是 「浩 」也是同樣增加氣勢的 還有一些 防守的基本動作 有上格擋 下格擋 還有中格擋 這些都是用手臂的力量就防守敵人攻打自己的上半身 要知詳情 請聽下回分解！再見
5樓：匿名使用者
你是練什麼的？
我練的是wtf的
我所講的都是wtf的
前踢。橫踢。下劈。旋風踢。雙飛。推踢。側踹。後踢。後襬。側擺。衝拳。
以上是基本動作
接下來是比較高階段的動作也是表演動作
騰空後踢。540。單腳落地。。。
6樓：
練過幾年的告訴你基本動作：前踢、下劈、衝拳、上中下格擋、上步（白帶）橫踢、滑步、雙飛（黃帶）後踢、後旋踢（綠帶）除了這些，其他都不算是基本動作，而且如果你以後有機會實戰那麼用的最多的還是這些基本動作
7樓：手機使用者
我是練專業的，一般有用的動作有：前橫踢、後橫踢、下劈、雙飛、旋風踢、後踢、側踢、後旋。沒了！
跆拳道的基本動作有幾個？ 分別是什麼？
8樓：找回以前的檔案
馬步衝拳，彈踢，鞭腿，踵落，三種格擋，側踹，後蹬，360，轉身後蹬
跆拳道手上基礎動作名稱大全
9樓：一夕承諾
1、前踢
初學者的第一個腿法:實戰姿勢的基本姿勢開始。右腳踝的臀部向左旋轉，雙手的拳頭放在身體的一側;同時，右腿以髖關節為軸彎曲。
當大腿抬高到水平或略高時，關節向前推進，頂部向前推，小腿以膝關節為軸向前和向上踢，力到達腳趾，整個腿直接塌陷到腳趾。
踢完後，快速放鬆，右腿沿原路**，右腳放在左腳前方，仍處於實際位置。動作要領：膝關節夾緊，小腿鬆弛，彈性;前進，高踢;小腿恢復與前踢一樣快。
主要攻擊區域是面部，下頜，腹部和腳踝。
2、推踢
初學者的第二個腿法;實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移，右腳以髖關節為軸提膝前蹬，用右腳腳掌向前蹬推，力點在腳底，推力向正前方，踢擊後右腿沿原路線彈回，將右腳放置在左腳前面仍成實戰姿勢。
動作要領：提膝後儘量收緊膝關節，膝蓋儘量貼近胸口，腳尖勾起；重心略微往前壓，利用身體的重量和力量；推的時候腿往前伸展，送髖；推的路線水平往前。推踢的主要攻擊目標是胸腹部。
3、橫踢
跆拳道學生黃帶的腿法也是跆拳道中最重要的實用腿法;實際的姿勢開始。
右腳踝蹲著，重心向前移動到左腳，右腳彎曲到膝蓋，兩個拳頭放在胸部;左腳在前腳擺動，臀部向左轉，左膝屈曲;然後左腳繼續在內部旋轉到180度，右腿膝關節向前抬起到水平狀態，小腿快速側向踢到左前方;擊中目標後，小腿迅速放鬆並縮回。右腿回到原來的位置。
動作要領：膝關節夾緊，以膝蓋為前提，儘量伸直;支撐腳外旋180度;臀部關節向前，身體和大小腿在一條直線上，支撐腿部膝蓋可以稍微彎曲（一個可以增加穩定性;二是增加擊打的長度。
嚴格注意腳前部擊打的力度;腳踝放鬆，擊球的感覺是「麵糰」，「揮鞭」。交叉踢球攻擊的主要部分是頭部，胸部，腹部和肋骨。
4、下劈
實際的姿勢開始。右腳踝在地面上，重心向前移動到左腳。同時，以髖關節為軸彎曲右腿，用雙手將拳頭放在胸部;然後髖關節完全分娩，膝蓋抬高到胸部，右膝小腿用膝關節伸直，右腿伸直。
在身體前方，右腳抬起腳趾。然後當目標被壓平（並且腰部被迫）時，右腳跟向目標放鬆，力量在空中快速爆發，右腳自然落入真實的戰鬥位置。
行動要領：距離必須小心，不要太近;支撐腳應旋轉180度，施力時腿應儘可能高，頭部應向後抬起，但臀部應儘可能向上抬起，重心應為向上提升;向前跌倒，地面應該受到控制;腿應該快速而果斷;腳踝應該放鬆。跛腿的主要攻擊區域是頭部，面部和鎖骨的頂部。
5、側踢
實戰的基本姿態開始：以髖關節為軸，右腳踝抬起，雙手放在身體側面;然後左腳在腳前方外旋轉180度，膝蓋旋轉，臀部向左旋轉。鉤的尖端成為腳刀，右腿以膝關節作為軸向踢出，右腳快速踢出直到右前上部和上部，力量在腳刀中。
在力之後，沒有腿線來閉合腿，放鬆，重心下降（原始或向前），並再次返回實際戰鬥位置。動作要領：腿部和腿部起動時，膝關節被夾緊;在踢出起動力時，頭部和肩部，腰部，臀部，膝蓋，腿部和深蹲處於直線上;雙腿被踢出去，原來的路線被收回。
側踢動作的主要攻擊部分是膝蓋，腹部，肋骨，胸部和頭部和麵部。
6，勾踢
實際的姿勢開始：右腳踝的重心向前移動，右腳以髖關節為軸彎曲，兩隻手放在身體的一側;左腳在軸外旋轉180度，右腿以膝關節為軸向上和向上延伸。直線，順勢力的右腳的腳向膝蓋的右側大喊，身體的右側向右轉，右腿向後彎曲，右腿向後回到原始位置。
動作要領：抬起膝蓋，伸直，右膝彎曲和鞭打動作應連貫快速，不要停頓;擊球點位於身體右側，腳底為擊球點;左腳由旋轉支撐以保持平衡，並且在狙擊手收回後腿部快速移動。擺動攻擊的主要部分是頭部和臉部以及腹部和胸部。
7，後踢
實際的姿勢開始了。兩隻腳以兩隻腳為軸旋轉約180度，身體右轉約90度，兩隻拳放在胸前。當上半身向右轉時，肩膀轉動，右腳蹲下，使蹲地的強度與上半身的力量完全結合。
左腳在軸上旋轉約90度，右腿收緊並夾緊。然後將大腿踢回來，自然的腿變成新的戰鬥姿勢。後踢動作的主要攻擊部分是膝蓋，腹部，腳踝，胸部和頭部和臉部。
8，後旋踢
實際的姿勢開始了。雙腳以雙腳為軸旋轉約180度，身體向右轉約90度，兩個拳放在胸部。將上半身向右轉，並將其與腿部成一定角度扭轉。右腳踝與蹲地的強度和上半身的力量相結合。
右腿繼續向右擺動，然後向右擺動。同時，上身向右轉，右腿向身體右側彎曲。膝蓋恢復;右腳落在右邊，成為一種實用的姿勢。
動作要領：轉身和旋轉，踢腿和連貫，一氣呵成，中間沒有停頓，初學者可以理解側踢和踢;擊球點應位於11點至1點的前方，力的終點為水平弧線。線自然縮回;膝蓋比腿部旋轉得更快;重心旋轉360度到位。
背踢攻擊的主要部分是面額和胸部。
9、單腿連踢
同一條腿連續進行兩次以上的進攻方法。這種技術也屬於跆拳道高難技術動作。
10、雙腿連踢
兩條腿連續進行兩次以上的進攻。這種技術同樣屬於跆拳道高難技術動作。
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橫踢的動作要點是後腿腿貼腿正前方提膝小腿加緊，腳背要繃直，然後反跨，跨要反平，跨要送出去不能收跨，注意小腿彈收，打完腳落前面，支撐腳的腳後跟不能抬起來，但可以轉動把跨送出去這樣打的遠。以左勢為例。首先稍微轉髖提胯，大腿以帶動膝蓋和小腿小角度斜線上提，注意小腿和膝蓋還是保持輕鬆的彎曲，通身上身順勢擰轉...
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